Liječenje ovisnosti o hrani - gdje pronaći pomoć
Sadržaj:
- 12 Step Programs … 100% besplatno i dostupno širom svijeta
- Koliko ja mogu reći, nitko od njih nije osobito učinkovit. Također imaju tendenciju da imaju nuspojave.
- Ovdje su glavne:
- Iako je za neke ljude teško razumjeti, ovisnost o hrani je vrlo stvaran i ozbiljan problem.
Suočavanje s ovisnošću o hrani često se čini nemogućim.
Vaša kemija mozga radi vama 24 sata.
Ako ste više puta uspjeli riješiti ovaj problem sami, onda je možda vrijeme da potražite pomoć.
To je ono što sam učinio, nakon što sam pokušavao mnogo puta kontrolirati stvari same … koje su uvijek dugoročno uspjele.
Ako ste to pokušali stotinu puta, onda su izgledi za uspjeh tijekom 101. (ili 1000.) vremena izuzetno niski.
Srećom, ako je ovisnost o hrani problem u vašem životu, onda postoji nekoliko mjesta gdje možete potražiti pomoć i pronaći učinkovit tretman.
U ovom se članku navode najčešće opcije.
AdvertisementAdvertisement12 Step Programs … 100% besplatno i dostupno širom svijeta
Prva i najbolja opcija je pronalaženje dobrog 12 koraka programa.
To su gotovo identični AA (Anonimni alkoholičari), osim što je supstancija zlostavljanja drugačija.
Način na koji to funkcionira … redovito prisustvuje sastancima s grupama ljudi koji također oporavljaju ovisnike o hrani. Zatim na kraju dobit ćete "sponzor" koji vam pomaže odlučiti što biste trebali i ne biste trebali jesti, i zašto.
Postoji nekoliko različitih programa koje možete izabrati:
Overeaters Anonymous (OA): Ovo je najveća i najpopularnija opcija, s redovitim sastancima diljem svijeta. Njihova web stranica je OA. org i ovdje možete pronaći sastanke.
Slično OA, osim što oni daju plan obroka koji uključuje vaganje i mjerenje 3 obroka dnevno. To je onaj u kojem sam, doslovno mi je spasio život. Oni nisu toliko veliki kao OA i možda je teže pronaći sastanak na vašem području, ali oni također imaju mnogo telefonskih i Skype sastanaka. Srećom, ova grupa je vrlo aktivna u mojoj zemlji (Islandu), tako da je vrlo lako pronaći sastanke.
Zatim tu je i nekoliko drugih, uključujući anonimne ovisnike o hrani (FAA) i ovisnike o hrani u oporavku anonimnom (FA).
Znam da se često može činiti poput
ogromnim korakom da odete na svoj prvi sastanak, ali to stvarno ne mora biti velika stvar. Samo idite tamo, sjesti i slušati dok drugi govore … to je lako. Osobno ne poznajem niti jednu osobu koja je imala negativno iskustvo na jednom od tih sastanaka.
Susreti su obično prilično zabavni i također je prilično nevjerojatna pronaći cijelu hrpu ljudi koji su također ovisnici o hrani. To može biti olakšanje za shvaćanje da ste daleko od toga da ste jedini s ovim problemom.
Oglas
Psiholozi i kognitivna bihevioralna terapija Psihološki pristup pod nazivom Kognitivna bihevioralna terapija (CBT) pokazao je veliko obećanje protiv različitih poremećaja prehrane (1).To uključuje Binge Eating Disorder i Bulimia, koji dijele mnoge iste simptome kao što su hrana ovisnost.
Možete pokušati pronaći psihologa … ali imajte na umu da NIJE svi od njih imaju iskustva u rješavanju ovisnosti o hrani.
Zatražite da se upućuje na nekoga tko ima iskustva s ovisnošću o hrani ili srodnim poremećajima prehrane poput poremećaja prehrane.
Koliko ja mogu reći, nitko od njih nije osobito učinkovit. Također imaju tendenciju da imaju nuspojave.
Postoji jedan koji se zove Contrave koji trenutno čeka odobrenje FDA-e, što izravno cilja neke od puteva mozga koji su uključeni u ovisnost o prirodi hrane.
Međutim, to trenutno nije dostupno u vrijeme … ali može biti neko vrijeme u bliskoj budućnosti.
Ako ste depresivni (
vrlouobičajeni među ovisnicima o hrani), možda privremeno uzimanje antidepresiva može vam pomoći da vam pruži snagu potrebnu za borbu protiv vašeg problema.
Komercijalni programi liječenja diljem svijeta
Ovdje su glavne:
ACORN - nudi nekoliko mogućnosti liječenja, uglavnom u SAD-u.Milestones in Recovery - Smješten na Floridi, oni nude dugoročni tretman za ovisnike o hrani.
COR Retreat - Smješten u Minnesoti, nudi 5-dnevni program.
- Turning Point - U Tampi, Florida. Imaju mogućnosti za ovisnike o hrani i osobe s poremećajima prehrane.
- Nijanse nade - Smještene u Teksasu, nude i 6-dnevni i 42-dnevni program.
- Centar MFM - koji se nalazi na Islandu, nudi nekoliko učinkovitih programa.
- PROMIS - U Velikoj Britaniji, oni nude liječenje za različite poremećaje prehrane.
- Bittens Addiction - nudi različite mogućnosti za ovisnike o hrani u Švedskoj.
- Više informacija možete pronaći na ovoj stranici. Također navodi brojne zdravstvene stručnjake diljem svijeta s iskustvom u liječenju ovisnosti o hrani.
- Ako tražite nešto na svom području, pokušajte potražiti "ovisnost o hrani [naziv vašeg grada]" na Googleu.
Što god radite, učinite nešto
Iako je za neke ljude teško razumjeti, ovisnost o hrani je vrlo stvaran i ozbiljan problem.
To znači da je ovisna o hrani (osobito obrađena junk food) na isti način kao što su ovisnici o drogama ovisni o drogama.Simptomi su identični, to je samo druga supstanca zlostavljanja (znam to, jer ja sam oporavljajući narkoman i oporavljajući ovisnik o hrani). Brojne znanstvene studije potvrdile su da je ovisnost o hrani pravi problem. Uključuje iste područja mozga kao i ovisnost o drogama (2, 3, 4).
Imajte na umu da je ovisnost o hrani problem koji će rijetko (ako ikad) sam riješiti. S vremenom, postaje sve gore.
Ne samo da će vam uzrokovati zdravstvene probleme niz liniju … ovisnost o hrani također uništava vaš život danas , što znači da se svakodnevno osjećate lošije.
To uništava vaše samopoštovanje, čini se da se osjećate strašno zbog sebe, uzrokuje bolest i doslovno može završiti s ranom smrću.
Ako ovo čitate, šanse su da se trenutačno osjeća motivirano učiniti nešto o svom problemu.
Nažalost, motivacija ne traje … pa pogledajte više od gore navedenih opcija, odaberite nešto što vam se sviđa i poduzme akciju now , prije nego što bude prekasno.
