Pobjeći: dati svoj post-izborni mozak odmor
Sadržaj:
Netflix. Dobra knjiga. Kino. Simfonija. Neki vrtlarstvo.
To su neki od načina na koji ljudi s obje strane političkog prolaza pokušavaju pobjeći od stresa ovogodišnjih predsjedničkih izbora i emocionalnih posljedica.
AdvertisementAdvertisementStručnjaci za psihologiju izjavili su za Healthline da ništa nije u redu s nekim privremenim uznemirenjem s ovog izbornog roller coastera.
Pročitajte više: Kako se nositi s post-izbornim stresom, ljutnjom »
Što ljudi rade?Molitor i Ducharme kazali su kako distractions mogu pokriti gamu od filmova do knjiga da bi se vježbale do šivanja umjetnosti.
AdvertisementAdvertisement
Oni su sve terapeutski dok god imaju smirujući učinak i ne ulaze u svakodnevne zadatke kao što su odlazak na posao, održavanje kućanstva ili dobro jedenje.
Healthline je pitao čitatelje o nekim našim socijalnim platformama o zdravstvenom stanju što rade kako bi se odvratili od stresa nakon izbora.
Mnogi su rekli da su prestali promatrati vijesti. Drugi su smanjili svoje vrijeme gledajući društvene medije.Nekoliko je spomenulo da gledaju programe na lakom Hallmarkovom televizijskom kanalu.
Par je rekao da troše više vremena sa svojim unucima.
AdvertisementAdvertisement
Drugi su pronašli različite načine.
Kathryn S. Franklin napisala je da ponovno priprema za kukičanje.Mike Rozell rekao je da svira gitaru i piše pjesme.
Advertisement
Na drugoj Facebook stranici Healthline, napisao je Dusty Johnson-Armijo, "promatrajući svoje omiljene emisije na DVR" i čitajući roman Jamesa Pattersona.
Felicia Diaz Houk rekla je da čisti lončić i gleda svaku sezonu "The Walking Dead". "AdvertisementAdvertisement
Molitor je rekla da je sama pronašla bijeg i odlazila vidjeti film" Dolazak. "
Pročitajte više: Nije trivijalno. Poznavanje opskurnih činjenica je dobro za vaše mentalno zdravlje. "Sezona filma za odmor
Erik Davis, glavni urednik Fandanga, izjavio je da se film ovogodišnjeg studenog i prosinca može snaći za bijeg.
Oglas
Trenutni vrhunski film u blagajni je "Dr. Čudno, "fantastični film s Benediktom Cumberbatchom.
Davis je izjavio da se sada pojavljuju drugi čisti filmovi izmišljotina, uključujući "Fantastične zvijeri i gdje ih pronaći" i "La La Land", povratak starom holivudskom glazbi.AdvertisementAdvertisement
"Postoji mnogo velikih filmova za bijeg koji izlaze iz zemlje i imaju puno inspiracije i neke bogate poruke u njima", rekao je Davis Healthline.
Mislim da su ljudi toliko zakačeni da mnogi od nas trebaju nešto osjetiti. Erik Davis, FandangoRekao je da postoje i neki emocionalni filmovi poput "Loving", istinita priča o međurasnom paru 1958. godine u Virginiji.
Rekao je za neke ljude da film koji se bavi pitanjima o kojima se raspravlja danas je zdrav način za bijeg."Mislim da su ljudi toliko ukočeni da mnogi od nas trebaju nešto osjećati. Mislim da to ljudi trebaju - reče Davis.
On je dodao da ako ništa drugo, ljudi jednostavno trebaju izaći iz kuće.
"Možda ćemo se morati samo odvojiti od ove stvari", rekao je.
Pročitajte više: opasnosti dobivanja samo jedne točke gledišta » Zašto je eskapizam dobar? 999 Molitor i Ducharme kažu da su ljudi različiti kako bi na različite načine pronašli zdrave zbrke.
Neki ljudi to smatraju sami planiniranjem ili čitanjem knjige.
Drugi trebaju interakciju, pa bi se mogli odlučiti za igranje karata.
"Morate znati sebe", rekao je Molitor.
Rekla je da bježi nekoliko sati "preusmjerava tvoj mozak. "
Nema ništa loše u bijegu od kaosa. Elaine Ducharme, klinička psihologinja
"To vam omogućuje da prijeđete na mirniji dio vašeg mozga", rekao je Molitor. "Ne rješavate složeni problem. U ovom trenutku ostajete. "
Ducharme je rekao da zabavna distrakcija također oslobađa kemikalije u mozgu koje mogu biti umirujuće.
"To vam omogućuje da se vaše tijelo normalizira", rekla je.
I psihološki stručnjaci rekli su kako ste se mogli opustiti, ovo je post-izbornoj sezoni dobar trenutak za to."Nema ništa loše u bijegu od kaosa", rekao je Ducharme.
