Udara vrućine i iscrpljenost vrućine: Koja je razlika?

Pregled

Istaknute stavke

1. Toplinski udar je ozbiljno zdravstveno stanje. To zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.
2. Iscrpljenost topline može dovesti do toplinskog udara kada se ne liječi.
3. Boravak hidrata i ograničavanje napornih aktivnosti u toplini može smanjiti rizik za te stanja.

Kao što se događa u toplom vremenu, skloni smo provesti više vremena vani pod vrućim suncem. Važno je znati razliku između toplotnog udara i iscrpljenosti vrućinom. Poznavanje znakova i simptoma ovih dvaju uvjeta mogao bi spasiti vaš život ili voljenu osobu.

Simptomi

Simptomi koji se odnose na toplotni udar ili iscrpljenost topline mogu biti vrlo ozbiljni. Razvijanje grčenja mišića može biti prvi pokazatelj da razvijaš bolest povezanu s toplinom. Ostali simptomi uključuju:

Simptomi iscrpljenosti topline

Simptomi topline	opća slabost
povišena tjelesna temperatura iznad 103F (39.4C)	povećana znojenja
brz i jak puls ili puls	slaba, ali brža puls ili puls
gubitak ili promjena svijesti	mučnina ili povraćanje
vruća, crvena, suha ili vlažna koža	moguća nesvjestica
blijedo, koža

Toplinski udar može biti ozbiljniji od iscrpljenosti topline.

Uzroci

Uzroci

Glavni uzrok bolesti povezane s toplinom je nemogućnost vašeg tijela da se ohladi. Znoj je prirodni alat vašeg tijela za hlađenje. Ako pretjerano vježbate ili naporno rade u vrućem vremenu ili u grijanoj prostoriji, vaše tijelo može imati poteškoće u proizvodnji dovoljno znoja da bi vas ohladilo.

dehidracija nošenje teže, uske odjeće

• konzumiranje alkohola
• Ako imate dugotrajnu toplinsku iscrpljenost, to može dovesti do toplotnog udara. Toplotni udar može brzo doći ako je jako vruć ili se pretjeravate. Zato je važno početi liječenje na prvim znakovima iscrpljenosti vrućinom.
• AdvertisementAdvertisementMarketing

Čimbenici rizika

Čimbenici rizika Neki čimbenici mogu povećati rizik od iscrpljenosti topline i toplotnoga udara, iako bilo tko može razviti bilo koji od tih stanja.

Sljedeći čimbenici mogu povećati rizik od osjetljivosti na toplinu:

Dob. Dojenčad i djeca mlađa od 4 i odrasli u dobi od 65 i više godina imaju povećan rizik od bolesti povezanih s toplinom. To je zato što je vaša sposobnost reguliranja temperature teža u ovim godinama.

Lijekovi na recept. Neki lijekovi koji se koriste za liječenje visokog krvnog tlaka ili srčanih stanja mogu smanjiti vašu sposobnost da ostanu hidratizirani. Dehidracija može uzrokovati iscrpljivanje topline i toplotni udar.

• Pretilost. Vaše tijelo zadržava više vrućine kada vagati više. Također može biti teže hlađenje tijela ako ste pretili.
• Iznenadna promjena temperature. Kada se brzo krećete od hladnijeg do toplije klime, poput odlaska na odmor na vrućoj lokaciji, vaše tijelo možda neće moći prilagoditi toplijem vremenu. Vi svibanj imati više poteškoća u reguliranju tjelesne temperature kao rezultat.
• Visoki indeks topline. Indeks topline je mjerenje koje utječe na vlažnost zajedno s vanjskom temperaturom kako bi se utvrdilo koliko je to vruće osjeća prema vama i vašem tijelu. Ako je vlažnost visoka, znoj se lakše isparava i možda se teže hlañiti. Ako je indeks topline veći od 32 ° C (86 ° F), trebali biste se usredotočiti na metode prevencije.
• Dijagnoza
• Dijagnoza

Odmah potražite liječničku pomoć ako smatrate da imate toplotni udar. Vaš liječnik vjerojatno će moći dijagnosticirati iscrpljenost topline ili toplotni udar na temelju vaših simptoma, ali mogu odlučiti pokrenuti testove kako bi potvrdili dijagnozu ili provjerili komplikacije:

Test krvi može se koristiti za provjeru razina natrija ili kalija kako bi se utvrdilo jeste li dehidrirani.

Uzorak vašeg urina može se uzeti. Tamnožut urin može biti znak dehidracije.

• Testovi funkcije mišića mogu se izvesti.
• Vaš liječnik provodi testove za provjeru funkcije bubrega.
• X-zrake i ostali testovi snimanja mogu se koristiti za utvrđivanje ako imate bilo kakve unutarnje oštećenje organa.
• AdvertisementAdvertisement
• Liječenje

Liječenje

Ako počnete doživljavati simptome iscrpljenosti vrućinom, pokušajte pronaći mjesto hladnjaka, ako je moguće. Na primjer, ako ste vani, potražite sjenovito područje. Ako ste unutra, izvadite sloj odjeće ili uključite klima uređaj.

Možda ćete i htjeti leći, ili ako to nije moguće, prestanite raditi bilo kakve naporne aktivnosti. To može pomoći vašem tijelu regulirati temperaturu.

Pijte vodu ili sportski napitak kako biste se ponovo hidrirali. Sportska pića imaju elektrolite, koje vaše tijelo gubi kroz prekomjerno znojenje.

Ako ste postali mučnina ili povraćanje, odmah potražite pomoć liječnika.

Utjecaj toplotnog udara smatra se hitnom medicinom. Nazovite lokalne hitne službe odmah ako sumnjate da imate udarni udar.

Vaš liječnik vam može staviti u kupku hladne ledene vode kako biste brzo smanjili temperaturu. Oni također mogu upijati vašu kožu vodom, omotati vas u paketiće leda ili omotati vas u poseban hladnjak. Ako vam hladnoća uzrokuje drhtanje, vaš liječnik vam može dati lijekove da se zaustavi drhtanje. To može povećati tjelesnu temperaturu.

Oglas

Outlook

Outlook

S liječenjem možete se potpuno oporaviti od iscrpljenosti toplinom. Rana intervencija također može zaustaviti napredovanje do toplinskog udara.

Doživite toplinski udar je hitan slučaj. Ako se ne liječi, to može prouzročiti štetu:

srce

bubrezi

• mišići
• mozak
• Vaš rizik za ozbiljne komplikacije, uključujući smrt, povećava dulji tretman kasni.
• AdvertisementAdvertisement

Prevencija

Sprječavanje

Jedan od glavnih načina za sprečavanje povezanosti s toplinom je zadržavanje tjelesne temperature hladnije. To je osobito važno kada radite ili obavljate aktivnosti vani na toplini ili suncu.

Evo nekoliko savjeta za prevenciju:

Ostani hydrated. Pijte dva do četiri šalice vode svakog sata da radite vani na vrućini ili izravnom suncu. Vaše tijelo treba više vode nego inače kada radi u vrućem okruženju jer ćete izgubiti više tekućine znojenjem.

Izbjegavajte alkohola ili kofeinirane napitke ako radite naporne aktivnosti, posebno u toplini. Kofein povećava rizik od dehidracije.

• U toplijim danima pokušajte raditi više aktivnosti u temperaturnom ili klimatiziranom okruženju.
• Pokušajte izbjegavati aktivnosti izvan vrućih dijelova dana i na izravnoj sunčevoj svjetlosti.
• Nosite laganu boju, labavu, laganu odjeću pri obavljanju aktivnosti u vrućini. Šešir širokog oboda će zadržati sunce s vašeg lica i pomoći vam da ostanete hladniji.
• Uzmite hladnije kupke ili tuševe tijekom vrućeg dana kako biste ih ohladili.
• Učestite pauze kod rada ili vježbanja u toplini. To uključuje aktivnosti poput pješačenja ili igranja sportova.
• Nikada ne ostavljajte djecu, dojenčad, odrasle osobe ili kućne ljubimce u zatvorenom, parkiranom automobilu. Temperatura unutar zatvorenog automobila može postati vrlo vruća, čak i ako je vanjska temperatura blaga. To može dovesti do bolesti povezanih s toplinom.
• Planiranje aktivnosti vrućeg vremena unaprijed može smanjiti rizik od bolesti povezanih s toplinom.