Zašto je to teški metal dobar za tebe

Pregled

Istaknute značke

1. Bakar je neophodan za funkciju organa i proizvodnju crvenih krvnih stanica.
2. Previše toga ili ne uzimajući dovoljno toga može uzrokovati zdravstvene probleme.
3. Bakar je zeleno povrće, maslac od kikirikija i orgulje.

Bakar je mineral koji se nalazi u vašem tijelu. To je nutrijent koji vaše tijelo mora imati kako bi ispravno funkcioniralo. Trebate samo tragove tog teškog metala. Olovo, živa i arsen su primjeri teških metala koji nisu dobri za vas. No dobivanje bakra u tragovima je neophodno. Dobivanje previše ili nedovoljno može uzrokovati zdravstvene probleme.

AdvertisementAdvertisement

Funkcija

Što radi bakar?

Bakar ima važnu ulogu u nizu funkcija, uključujući:

• proizvodnju crvenih krvnih zrnaca
• reguliranje otkucaja srca i krvnog tlaka
• apsorpcija željeza
• prevencija prostatisa ili upale prostate
• razvoj i održavanje kostiju, vezivnog tkiva i organa kao što su mozak i srce
• aktivacija imunološkog sustava

Prednosti

Moguće prednosti bakra

Bakar je privukao interes kao terapijsko sredstvo. Prema studiji iz istraživanja medicinskih istraživanja, bakar je moguće liječenje za niz stanja, uključujući degenerativne neurološke poremećaje, kao što su:

• Alzheimerova bolest
• Parkinsonova bolest
• Creutzfeldt-Jakob disease

AdvertisementAdvertisementMarketing < 999> Bakar i rak

Bakar i rak

Rezultati istraživanja bakrenog učinka na rak mješoviti su. Jedna studija objavljena u časopisu Journal of Gland Biology Neoplasia sugerira da bakar može uzrokovati rak. Ali sve veći dio istraživanja ukazuje na to da bakreni spojevi mogu djelovati protiv određenih stanica raka. Talijanska studija objavljena u časopisu Dalton Transactions pokazuje bakar gotovo jednako učinkovit kao cisplatin, koji je uobičajeno kemoterapijski lijek. Istraživači su pronašli da je bakar tri puta učinkovitiji od cisplatina u liječenju adenokarcinoma debelog crijeva, što je jedna vrsta raka.

Bakrene narukvice

Bakrene narukvice

Narukvice za magnetsku terapiju odavno se promoviraju kao nosive tretmane za artritisnu bol. Britanski znanstvenici odlučili su staviti bakrene narukvice na ispitivanje u placebo kontroliranom ispitivanju. Rezultati objavljeni u časopisu PLoS ONE pokazali su da narukvice nude malo ili nimalo terapeutske koristi. Nadalje, nekoliko sudionika studije imalo je iritaciju kože od narukvica.

AdvertisementAdvertisement

Izvori

Gdje dobivate bakar?

Budući da vaše tijelo treba tako malo bakra, možda mislite da možete dobiti dovoljno samo jedući uravnoteženu prehranu. Međutim, neki istraživači izazivaju ovo uvjerenje.Članak objavljen u časopisu Journal of Trace Elements in Medicine and Biology napominje da bakar u zapadnim prehrambenim proizvodima smanjuje od tridesetih godina prošlog stoljeća. Ovi istraživači procjenjuju da jedna četvrtina odraslih osoba u Sjedinjenim Državama ne dobiva svoj dnevni zahtjev bakra.

Hrana bogata bakra

Jednostavan način da se osigura dovoljno bakra jest jesti namirnice koje ga sadrže. Bakar možete naći u školjkama i organima, kao što je jetra. 999> krumpir

grašak

grah

• zeleno povrće
• cjelovite žitarice
• suncokreta
• možete dobiti dobru količinu bakra jedući povrće, žitarice i sjemenke, sjemenke
• Maslac od kikirikija i tamna čokolada također sadrže bakar.
• Reklame

Doplate

Kada trebate dodatke bakra Prema medicinskoj skrbi Sveučilišta Pennsylvanije, osobe s dovoljnom razinom željeza mogu i dalje biti anemike. Ako rezultati pretrage krvi pokazuju da ne dobivate dovoljno bakra, vaš liječnik može preporučiti da uzimate dodatke. Dodatci bakra dostupni su kao pilule i kapsule. Također možete dobiti bakar intravenski, ili kroz vene. Istodobno ne biste trebali uzimati dodatke bakra i cinkove dodatke. Trebali biste uzeti ove dodatke najmanje dva sata.

AdvertisementAdvertisement

Nedostatak bakra

Nedostatak bakra Simptomi

Ako ste u dobrom stanju, nećete imati nisku razinu bakra. Simptomi nedostatka bakra mogu uključivati:

podrhtavanje

osjećaj trnjenja

• nestabilni hod
• utrnulost
• umor
• anemija
• gubitak vida
• Uvjeti koji mogu dovesti do nedostatka bakra
• Većina ljudi dobiva dovoljno bakra iz njihove prehrane. Međutim, ako imate neki od sljedećih uvjeta, možda ćete trebati dodatni bakar.

celijakija

cistična fibroza

• Crohnova bolest
• Menkesov sindrom
• Menkesov sindrom također može uzrokovati nedostatak bakra. Ako imate Menkesov sindrom, možete upiti bakar iz hrane koju jedete. Međutim, vaše tijelo ne pušta pravilno u krvotok. Kao rezultat toga, vaše tijelo ne dobiva potrebni bakar. Umjesto toga, bakar ima tendenciju da se stvori u tankom crijevu i bubrezima. Menkesov sindrom je rijedak genetski poremećaj. Ljudi koji ga imaju obično se dijagnosticiraju kada su bebe. Obično se zove sindrom Menkes kinky kose jer je jedno od njegovih svojstava rijetka, kineska kosa.

Čimbenici rizika za nedostatak bakra

Sljedeće situacije mogu ponekad povećati rizik od nedostatka bakra:

Kirurški zahvat želučanog sustava čini neke ljude sklone manjkavosti.

Prerano bebe imaju veću vjerojatnost da imaju nedostatak bakra nego punoljetne bebe.

• Uzimanje dodatnog cinka može otežati da vaše tijelo apsorbira dovoljno bakra.
• Toksičnost
• Otrovnost bakra

Baš kao što je bakar potreban za preživljavanje, previše bakra može biti otrovno. Podnošljiva gornja razina unosa za bakar postavljena je na 10 miligrama dnevno.

Simptomi toksičnosti bakra

Veća količina može izazvati simptome toksičnosti, uključujući:

povraćanje

proljev

• žutica
• bol u mišićima
• U teškim slučajevima toksične razine bakra mogu uzrokovati:
• oštećenje jetre

zatajenje srca

• zatajenje bubrega
• smrt
• stanje koje može dovesti do toksičnosti bakra
• Wilsonova bolest je nasljedni poremećaj u kojem se jetra ne može riješiti višak bakra.Bakar se tada nakuplja u organima poput mozga, jetre i očiju, što uzrokuje oštećenja tijekom vremena. Wilsonova bolest može biti opasna po život ako vam se ne liječi.

AdvertisementAdvertisementMarketing

Takeaway

Ukloni

Bakar ima bitnu ulogu u održavanju zdravih. Većina ljudi dobiva dovoljno bakra jedući zdrave prehrane. Određeni uvjeti, kao što je Crohnova bolest ili operacija želučane bypass svibanj vam učiniti više skloni nedostatak bakra. Nema dovoljno bakra u tijelu češće nego da ima previše bakra u tijelu. Toksičnost bakra može uzrokovati i probleme, uključujući oštećenje jetre ili zatajenje srca i bubrega. Budite sigurni da ste dobili dovoljno bakra, ali ne previše. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako primijetite simptome nedostatka bakra ili toksičnosti.