Može li pio čaj stvarno poboljšati vašu memoriju?
Sadržaj:
- Lei i kolege identificirali su 72 incidenta slučajeva neurokognitivnih poremećaja unutar skupine. Neovisno o drugim čimbenicima rizika, konzumacija zelenog čaja i crnog / oolong čaja smanjila je rizik od incidenata povezanih s neurokognitivnim poremećajima.
- A koliko je dovoljno čaja? Jedna šalica? Pet?
- Susan Weiner ne misli da je čaj također čarobna pilula.
Čaj se obično smatra dobrim za vas, ali nije bilo puno znanosti iza te tvrdnje.
Sada je tim znanstvenika na Nacionalnom sveučilištu u Singapuru Medicinski fakultet Yong Loo Lin stavio malo mišića u raspravu.
AdvertisementAdvertisementMeđutim, stručnjaci koje je intervjuirao Healthline kažu da još uvijek ima puno neodgovorenih pitanja.
Štoviše, ova stopa smanjenog kognitivnog pada povećala se čak 86 posto za ljude koji nose APOE e4 gen (apolipoprotein E), što ih genetski stavlja pod povećani rizik od razvoja Alzheimerove bolesti.Ova i druga bioaktivna svojstva također štite mozak od oštećenja krvnih žila i neurodegeneracije, prema Lei.
"Čaj je jedno od najraširenijih napitaka na svijetu. Podaci iz naše studije upućuju na to da jednostavna i jeftina mjera načina života, kao što je dnevno konzumiranje čaja, može smanjiti rizik osobe za razvoj neurokognitivnih poremećaja u kasnom životu ", rekao je.
Pročitajte više: Zeleni čaj može pomoći ublažavanju simptoma reumatoidnog artritisa »Zaključci i pitanja
Kako bi se utvrdilo povezanost između navika potrošnje čaja i incidencije neurokognitivnih poremećaja, istraživački tim prikupio je podatke o potrošnji čaja 957 kineskih odraslih osoba u životnoj dobi u dobi od 55 i više godina od 2003. do 2005. godine.
AdvertisementAdvertisement
Također su prikupili informacije o slučajevima neurokognitivnih poremećaja od 2006. do 2010. godine, ističući da su svi sudionici kognitivno netaknuti na početku studija,
Lei i kolege identificirali su 72 incidenta slučajeva neurokognitivnih poremećaja unutar skupine. Neovisno o drugim čimbenicima rizika, konzumacija zelenog čaja i crnog / oolong čaja smanjila je rizik od incidenata povezanih s neurokognitivnim poremećajima.
Čajna studija ispunila je blage interese i puno pitanja.
AdvertisementPrema James A. Hendrix, direktor globalnih znanstvenih inicijativa u Alzheimerovoj udruzi, potrebno je mnogo više raditi na tom pitanju.
"Uvijek sam malo skeptičan za asocijativne studije", rekao je za Healthline.
AdvertisementAdvertisement
Budući da se dvije stvari pojavljuju u isto vrijeme, ne dokazuje da je jedan izazvao drugu, napomenuo je."Trebamo neovisno istraživanje o ovoj temi. Ako pronađu sličnu vezu, možda bismo trebali istražiti ", rekao je.
Hendrix je podsjetio na rezultate ispitivanja ostalih prehrambenih dodataka, osobito vitamina "koji su bili promaknuti kao liječenje. To je bilo razočaravajuće. "
AdvertisementJoš jedno pitanje s istraživanjem, rekao je Hendrix, jest da se radi o homogenoj populaciji.
To ste priznali u priopćenju za medije: "Dok je studija provedena na kineskim starijima, rezultati bi se mogli odnositi i na druge rase. "
AdvertisementAdvertisement
Nadalje, podaci su prikupljeni na temelju vlastitih izvještaja, što je Hendrix istaknuo kao slabost. "Ljudi su pitali koliko je čaja popio. Njih nije pratio treća strana ", rekao je. "To stvara probleme. "Pročitajte više: Čajevi za opstipaciju»
Više pitanja
Studija je također postavila i druga pitanja.Koliko dugo mora piti čaj da biste dobili potencijalne prednosti?
Što se događa ako niste životni čaj za piće, ali počnete u dobi od 50 godina? Ili 60 godina?
A koliko je dovoljno čaja? Jedna šalica? Pet?
"Važno je prepoznati koliko dugo ovo radi", rekao je Hendrix.
Navodi finsku studiju osoba s demencijom koja je pokazala usporavanje simptoma kada su se bavili redovitom vježbom.
On je predložio isto pitanje oko hrane i pića. Ako ne započnete rano, imate li veći rizik?
Mediteranska prehrana je korisna za kardiovaskularni sustav ", rekao je Hendrix. "A ono što je dobro za srce je dobro za mozak. "
" Ne znamo funkcionira li ako ste pojeli lošu zapadnu dijetu dok niste 75 godina, a zatim se prebacite na zdravije ", rekao je. "Ali to ne može povrijediti. "
Pročitajte više: Savjeti za vježbanje za starije osobe»
Što možete učiniti?
Nedavna anketa pokazala je da se po prvi put više ljudi brine o dobivanju demencije nego raka.
A to vodi do Hendrixovih najboljih savjeta: Razvijte zdrav stil života. Jedite uravnotežena ishrana. Vježba. Prestati pušiti.
"Malo je vjerojatno da će rješenje biti jedinstvena tvar", rekao je.
Susan Weiner ne misli da je čaj također čarobna pilula.
Nutricionisti i registrirani dijetetičari zainteresirali su studiju, ali bi htjela vidjeti više studija.
"Potrebno je više istraživanja", rekla je za Healthline, "ali to je obećavajuće zbog antioksidativnih svojstava koja mogu imati vrlo pozitivan utjecaj na kognitivnu funkciju. "
Na svjetovnoj razini, rekla je," čaj može biti ukusan dodatak vašoj prehrani.Također … kada nisu dodani zaslađivači, oni su bez kalorija. „
