BPH i kofein: miješaju li se?
Sadržaj:
- Kako kofein utječe na BPH?
- Kockanje kofeina na rubnik može vam pomoći simptomi BPH-a, ali to može biti izazovno. Kofein je stimulans, i često je zarazna. Saznajte više o učincima kofeina na tijelo.
- Uronite kad se probudite ili kad god imate potrebu.
- iznenadna nesposobnost za uriniranje
Benigna hiperplazija prostate (BPH) je klinički povećana prostata. Prostata je žlijezda veličine oraha koji se nalazi blizu mjehura koji je odgovoran za proizvodnju sjemena. BPH je benigni uvjet koji je uobičajen kod starenja muškaraca. Može uzrokovati neugodne i dosadne simptome urina, kao što su:
- učestalost
- hitnost
- poteškoće uriniranja
- slab protok urina
- nemogućnost uriniranja
- infekcije mokraćnog sustava
Kofein može pogoršati ove simptome.
AdvertisementAdvertisementKako kofein utječe na BPH?
kava
- čaj
- čokolada
- sodas
- neki lijekovi
- neki nadomjesci
- Može potaknuti nervozu, srce u utrci i poteškoće s spavanjem,
Kofein također može uzrokovati povećano uriniranje. To je zato što je kofein diuretik. Može se povećati koliko brzo proizvodiš urin. Također može povećati osjećaj mokraćnog mjehura i kontrakcije. Kofein također ima tendenciju povećati hitnost i učestalost urina ako imate BPH. To može biti osobito vidljivo ako imate i preaktivan mokraćni mjehur (OAB).
Savjeti za smanjenje kofeina
Kockanje kofeina na rubnik može vam pomoći simptomi BPH-a, ali to može biti izazovno. Kofein je stimulans, i često je zarazna. Saznajte više o učincima kofeina na tijelo.
AdvertisementAdvertisementPovlačenje kofeina prepoznaje se kao poremećaj i uključeno u Dijagnostički i statistički priručnik o mentalnim poremećajima. Najčešći su simptomi povlačenja kofeina:
umorglavobolja
- razdražljivost i depresija
- poteškoće s koncentracijom
- simptomi slični gripi
- Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći smanjiti unos kofeina i smanjiti težina simptoma povlačenja:
- Držite časopis.
Znajući koliko kofeina imate svaki dan, uključujući kofein u kavi, čaju, čokoladi, lijekovima i hrani, može vam pomoći da smanjite. Vi svibanj imati više nego što shvatite.
- Nemojte odustati od hladnoće purice. To može uzrokovati ozbiljnije simptome povlačenja. Umjesto toga, postupno smanjite unos kofeina. Na primjer, ako imate svake jutro dvije šalice kave, umjesto toga stavite jednu ili napravite šalicu koja je pola decaf i pola redovne kave.
- Brew za manje. U jutarnjoj šalici kave možete jednostavno smanjiti količinu kofeina tako da ga jednostavno isperite manje vremena.
- Izrežite kofein. Pokušajte s biljnim ili dekolabijskim čajevima umjesto redovitog čaja.
- Dobiti dovoljno odmora. Ako ste pretjerano umorni, možda ćete biti u iskušenju da se okrenete kofeinu za brzu podizanje.
- Prošećite. Ako se tijekom dana osjećate umorno, pokušajte hodati 5 do 10 minuta. To vam može dati jačanje energije i pomoći vam da izbjegnete tu dodatnu šalicu kave.
- Važno je saznati više o sastojcima na receptu i lijekovima i dodatcima koji se ne upotrebljavaju. Neki lijekovi za ublažavanje boli, kao što su Excedrin i Midol, sadrže visoke razine kofeina. Antibiotici ciprofloksacin (Cipro) i norfloksacin (Noroxin) mogu produljiti koliko dugo kofein ostaje u vašem tijelu. Echinacea, popularni dodatak koji se koristi za sprječavanje prehlade, može povećati koncentraciju kofeina u vašem krvotoku. Ostale promjene načina života
Liječenje BPH varira. Nećete trebati liječenje, ili vam je možda potrebno lijek ili operacija. Osim ograničavanja kofeina, možete uživati u ovim životnim navikama:
Uronite kad se probudite ili kad god imate potrebu.
Izbjegavajte alkohol ili kofein, osobito noću.
- Nemojte piti velike količine tekućine odjednom.
- Nemojte piti u roku od dva sata od spavanja.
- Izbjegavajte dekongestive i antihistaminike jer mogu povećati simptome BPH.
- Izbjegavajte postati previše hladno.
- Redovito vježbajte.
- Kegel vježba za jačanje mišića zdjelice.
- Ove strategije za smanjenje stresa također vam mogu pomoći da izbjegnete učestalo mokrenje vezano za anksioznost.
- AdvertisementAdvertisement
Kada nazvati svog liječnika
Vaš liječnik može dijagnosticirati BPH dobivanjem krvnih testova, provođenjem digitalnog rektalnog ispita i pitanjem o vašoj povijesti bolesti. Obratite se svom liječniku ako imate bilo što od sljedećeg:iznenadna nesposobnost za uriniranje
simptomi infekcije mokraćnog sustava kao što su spaljivanje mokraćom ili bol u zdjelici
- krv ili gnoj u mokraći
- groznica
- zimica
- manje urina nego obično
- nemogućnost završetka uriniranja
- Ako ste s dijagnozom BPH, obavijestite svog liječnika ako se neki od vaših normalnih simptoma pogoršava.
- Ograničite unos kofeina
Kofein i BPH ne idu zajedno. Dokazi su jasni da je kofein diuretik i potiče mokraćni mjehur. Za osobe s BPH koji već imaju preaktivan mokraćni mjehur, ima smisla izbjegavati ili ograničiti kofein.
