Zaobići Bacon i preskoči odrezak na niži rizik od raka
Sadržaj:
Slanina industrija živi visoko na svinjici, ali novo izvješće Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) može samo umiriti entuzijazam za slane kriške.
WHO istraživači zaključili su, na temelju velike meta-analize prethodno objavljenih istraživanja, da je meso obrađeno kao što je slanina uzrokuje rak.
AdvertisementAdvertisementOsoba koja jede 1. 8 unci obrađenog mesa - pušeno, slano, fermentirano ili na drugi način - dnevno povećava rizik od raka debelog crijeva za 18 posto, navodi se u studiji.
Ali slanina se neće suočiti sama s toplinom. Hot dogs, pršut, kobasice, kukuruzni govedina, grickanje govedine i konzervirano meso smatraju se prerađenim mesom.
Prehrana u visokim mesnim proizvodima dovela su do gotovo 35 000 smrti od raka godišnje, prema procjenama projekta Global Burden of Disease, koju WHO navodi.
AdvertisementPreporuke WHO-a o neprerađenom crvenom mesu - uključujući govedinu, svinjetinu, kozu, janjetinu i konje - bile su blaže. S ograničenim brojem dokaza WHO je zaključio da su crvene meso "vjerojatno karcinogeni. „
U običnom engleskom, to znači da vjerojatno uzrokuju rak. Meso za pečenje i pečenje može povećati rizike, ali potrebno je više istraživanja, objavili su znanstvenici WHO-a.
AdvertisementAdvertisementPročitajte više: Nova nacionalna pravila prehrane objavljena »
Istraživanje povezano s crvenim mesom najbliže rakom debelog crijeva. Također postoje podaci koji upućuju na povezanost između crvenog mesa i pankreasa, prostate i raka želuca.
Iako je rizik od raka pri jelu mesa relativno mali - u usporedbi s onom iz pušenja, na primjer - WHO kaže da je značajno za globalno javno zdravlje "jer mnogi ljudi širom svijeta jedu meso i konzumiranje mesa raste u niskim i srednjim - zemlje dolazaka. "Ako daljnja istraživanja dokazuju da crveno meso nije samo povezano s udarcem u opasnosti od raka, već ga zapravo uzrokuje, to bi crveno meso bilo odgovorno za 50 000 smrtnih slučajeva raka godišnje.AdvertisementAdvertisement
Pročitajte više: Zašto je savjetovanje o prehrani tako zbunjujući?
Crveno meso već ciljanoMnoge nutritivne smjernice već savjetuju ograničavanje potrošnje crvenog mesa. Do sada su ove preporuke bile uglavnom usmjerene na smanjenje rizika od drugih bolesti, uključujući bolesti srca.
Američko društvo za rak iritiralo je crveno meso i mesne prerađevine u svojim smjernicama za 2012. godinu.
Advertisement
Ali nemojte se zakunuti s goveđeg mesa, kaže Nacionalna udruga govedara.
Postoji konstelacija čimbenika koji su povezani s vjerojatnosti dobivanja raka, uključujući dob, genetiku, socioekonomske karakteristike, pretilost, nedostatak tjelesne aktivnosti, gdje ste odrasli, konzumiranje alkohola, pušenje, čak i vašu profesiju, "Rekao je Dominik Alexander, Ph.D., M. S. P. H., epidemiolog koji je radio s Udrugom za govedanje. "Budući da se crveno meso konzumira u kontekstu stotina drugih namirnica i povezano je s drugim faktorima ponašanja, nije valjano zaključiti da je crveno meso nezavisni uzrok raka. "AdvertisementAdvertisement
Pročitajte više: Preživjeli raka ne jedu, kao što bi trebali»
