Mozak keljkastih krumpira s vremenom brže
Sadržaj:
- Rezultati su pokazali da su ljudi čiji je krvni tlak i srčani ritam povećao više tijekom vježbanja, a vjerojatnije su imali manje volumena mozga dva desetljeća kasnije.
- Framinghamova studija nije imala nikakav način izravno mjeriti kognitivne performanse 1, 500 sudionika, ali MRI skenovi otkrili su veličinu mozga. Atrofija mozga povezana je s smanjenom mentalnom oštrom.
Najbolji liječnici mogu učiniti za ljude koji su zabrinuti za razvoj demencije jer im je vrijeme da im kažem da aktivno zadrže svoje umove i tijela.
"Mislim da je puno toga zdravog razuma što su se pojavili kliničari i istraživači, ali postoje neki epidemiološki podaci koje ljudi koji vježbe imaju tendenciju da budu zdravije kasnije i žele dulje živjeti", dr. Michael Wasserman, član upravnog odbora Zaklade Health in Aging, izjavio je za Healthline.
Studija objavljena danas u online izdanju časopisa Neurology, sugerira da vježbanje u srednjoj dobi ima mjerljivi utjecaj na to koliko brzo mozak dobi.
Oglas
Koliko su sudionici obavili test testosterona bili izravno povezani s volumenom mozga 20 godina kasnije, otkrili su istraživači.
AdvertisementAdvertisement Pročitajte više: End-of-Life Care za demenciju skuplji od raka bolesti srca »Dugoročna studija daje odgovore
Ova vrsta dugoročne koristi od vježbanja je nešto što samo istraživanje poput Framinghamove studije srca moglo bi pružiti, rekao je Wasserman.Spartano i njezini kolege gledali su koliko dugo sudionici mogu ostati na traci za trčanje dok se brzina i nagib povećala i prije nego što su njihove srčane stope dosegnule 85 posto njihovog maksimuma ili su jednostavno iscrpljene. Sudionici su probni test dva puta oko deset godina pored.
Rezultati su pokazali da su ljudi čiji je krvni tlak i srčani ritam povećao više tijekom vježbanja, a vjerojatnije su imali manje volumena mozga dva desetljeća kasnije.
"Osoba je fitness razina stvarno marker za koliko učinkovito tijelo je u obavljanju vježbe. Dakle, ako možete vježbati bez puno povećanja otkucaja srca ili krvnog tlaka, onda ste vjerojatno u dobrom stanju ", objasnio je Spartano.
AdvertisementAdvertisement
Pročitajte više: Novo protutijelo može liječiti ozljedu mozga i spriječiti Alzheimerovu bolest » Ispitivanje izloženo rizicima za zdravlje mozga
Znanstvenici su zaključili da je test vježbanja s loše strane otkrila lošu vaskularnu funkciju, za zdravlje mozga.To sugerira da nekontrolirani visoki krvni tlak predstavlja faktor rizika za demenciju.
Budući da vježbanje suprotstavlja visok krvni tlak, to može biti osobito važno za one koji imaju uvjet da budu aktivni.Oglas
Framinghamova studija nije imala nikakav način izravno mjeriti kognitivne performanse 1, 500 sudionika, ali MRI skenovi otkrili su veličinu mozga. Atrofija mozga povezana je s smanjenom mentalnom oštrom.
Postoje različiti razlozi za vježbanje u različitim dobnim skupinama, a to bi mogao biti vrlo moćan podatak koji bi potaknuo ljude u srednjoj dobi. Dr. Michael Wasserman, Zaklada za zdravlje u dobi
"Ovo istraživanje je još uvijek nešto novo", rekao je Spartano za Healthline. "Ali mi znamo da se naši mozgovi skupljaju dok starimo, a ova atrofija povezana je s kognitivnim padom i povećanim rizikom za demenciju. "
AdvertisementAdvertisementI dalje postoji mnogo pitanja o tome kako se razvijaju bolesti mozga poput Alzheimerove bolesti. Iako ova studija ne odgovara na njih, ona daju dokaze koji bi podržali liječničke savjete kako bi pacijenti mogli aktivno sudjelovati.
"Znamo da kad ljudi postaju stariji, mozak se može smanjiti, ali oni ne dobivaju Alzheimerove bolesti", rekao je Wasserman. "Ali čak i ako nemamo dokaza da održavanje volumena mozgova kroz vježbanje će imati manje kognitivnog pada, stvarnost je da ne može biti loša.Postoje različiti razlozi za vježbanje u različitim dobnim skupinama, a to bi mogao biti vrlo moćan podatak koji bi potaknuo ljude u srednjoj dobi. "
OglasPročitaj više: PTSP povezan s bržim starenjem, ranija smrt»
