Trbušni mast je lošiji za tebe nego što je pretilo, znanstvenici kažu

Je li zdravije nositi veću težinu oko vašeg srednjeg ili nižeg, oko vaših bokova?

Drugim riječima, jeste li u obliku jabuke ili kruške?

AdvertisementAdvertisement

To je malo zabavno pitanje jer liječnici kažu da je dodatni mast nezdrav, bez obzira na to gdje se nalazi.

Ipak, članak objavljen danas u Annals of Internal Medicine zaključuje da ljudi normalne težine koji imaju "rezervnu gumu" oko svoje sredine - "jabučni" - imaju veći rizik smrtnosti od onih koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu ili pretilo ali imaju "kruškoliki" distribuciju masti.

No, u ovoj studiji, skupina istraživača na čelu s Dr. Francisco Lopez-Jimenez, stručnjak za kardiovaskularne bolesti u klinici Mayo, uzeo je podatke korak dalje.

Tim je proučio podatke iz trećeg nacionalnog istraživanja o pregledu zdravlja i prehrane. Uspoređuju se ukupni i rizik od kardiovaskularnih smrtnosti za osobe s različitim kombinacijama indeksa tjelesne mase (BMI) i omjeru struka do kuka.

AdvertisementAdvertisement

Zaključili su da su odrasli s normalnom tjelesnom težinom s pretilošću srednjeg tijela imaju najgori dugoročni opstanak u usporedbi s bilo kojom skupinom, bez obzira na BMI.

Predložili su da osobe s trbuhom masnoće stanovništvo koje bi mogle biti usmjerene na modifikaciju životnog stila i druge preventivne strategije.

Pročitajte više: Liječnici počinju liječiti pretilost »

Gubitak tjelesne masti

Dr. Samuel Klein je ravnatelj Centra za ljudsku ishranu na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Washington u St. Louisu, Missouri. Njegov odgovor na studiju?

AdvertisementAdvertisement

"Morate izgubiti težinu", jednostavno je izjavio.

U intervjuu za Healthline, Klein je priznao da se ovaj savjet može činiti nemogućim. Njegov je prijedlog da malo misli.

"Ako napravite niz mini-poteza, prospekt nije tako zastrašujući. Čak je i gubitak od 5 posto [viška tjelesne težine] dobar ", rekao je.

Klein zna da gubljenje težine nije toliko teško kao i da ga zadrži.

Ključ je ustrajnost. Nikad se nikad ne možete opustiti jer je tako lako dobiti [težinu] natrag. Dr. Samuel Klein, Medicinski fakultet Sveučilišta Washington

"Morate održavati promjenu načina života. Ključ je ustrajnost ", rekao je."Nikad se nikad ne možete opustiti jer je tako lako dobiti [težinu] natrag. "

AdvertisementAdvertisement

Naša su tijela izgrađena na taj način za preživljavanje, objasnio je. Dakle, nije iznenađenje da je gotovo 70 posto ljudi u Sjedinjenim Državama bilo prekomjerno ili pretilo.

"Pretilost je kronična bolest", rekao je Klein. "Upravljanje pretilosti je vezano lisicama zbog nedostatka obuke [za liječnike] i zbog činjenice da niti jedan od lijekova koji su općenito dostupni nije pokriven osiguranjem. Ljudi ne dobivaju lijekove koji bi mogli koristiti. "

Klein smatra da pacijenti trebaju biti opremljeni s boljim alatima nego list papira s savjetima o prehrani.

"Trebamo sustav za razvoj boljih programa, s brošurama, čestim praćenjem, praćenjem, odgovornošću i upućivanjem stručnjaka na tom području", rekao je.

Ne samo da su pojedinci pogođeni, rekao je, ali pretilost je također glavni javni zdravstveni problem, uzrokujući niz skupih i ozbiljnih bolesti.

AdvertisementAdvertisement

Poziva promjenu u načinu na koji razmišljamo o gubitku težine.

"To je način života, a ne dijeta", rekao je Klein. "To je niz malih ostvarivih koraka, a ne postavljanje ciljeva koji su nerealni. "

Pročitajte više: To je naša kultura koja uzrokuje ljude da imaju prekomjernu težinu»

Više od smjernica za dijete

Za Lindu Bacon, Ph.D., učitelja i istraživača u pitanjima hrane, pitanje nije ono što učiniti o tijelu masnoća, ali zašto je mast označen lošim tipom.

Bacon, autor "Zdravlje na svim veličinama: iznenađujuća istina o tjelesnoj težini", želi prebaciti fokus iz težine na dobrobit.

"Mislim da ne vrijedi za ljude da vjeruju da morate izgubiti težinu kako biste bili zdravi", rekla je u intervjuu za Healthline. "Zapravo, težina igra malu ulogu u zdravstvu, mnogo manje od socioekonomskog statusa. "

Starije osobe umiru mlađe, bez obzira na oblik njihova tijela, rekao je Bacon. Imaju manji pristup medicinskoj skrbi, manje rekreativnih mogućnosti i manje svježe hrane.

Socioekonomski status utječe na zdravlje, neovisno o ponašanju i ponašanju. "Profesorica Linda Bacon, istraživačica hrane

" Socioekonomski status utječe na zdravlje, neovisno o ponašanju i ponašanju ", rekao je Bacon, koji je i suradnik nutricionista na Kalifornijskom sveučilištu u Davisu. "Uvijek je zahtjevno napraviti dobre odluke. Ali čak i kad čine iste izbore [kao i bogatije ljude], imaju lošiji učinak. "

Ona ukazuje na stres kao moguće krivca. Kortizol je hormon koji se oslobađa nadbubrežne žlijezde kao odgovor na stres u tijelu. Jedan od njezinih posljedica je da tijelo uzrokuje da se više masnoće pohrani u trbuh.

Iz perspektive javnog zdravstva, bilo bi bolje promatrati društvenu nejednakost od gubitka kilograma, rekao je Bacon.

"Naš najbolji kladiti se je da pomaknemo naš fokus. Težina nije pravi problem ", rekla je.

Što se tiče jabuka i krušaka, Bacon bi vjerojatno predložio da ih jede.

Pročitajte više: Stručnjaci kažu da je pretilost biološki označena u »