Zimski ekcem: Kako liječiti zimske zagađivale

Osjećam se svrbež ove zime? Možda imate ekcem. Ekcem je stanje kože koje uzrokuje suhu kožu. Općenito se dijagnosticira kod djece, ali se to može pojaviti po prvi put i kod odraslih.

Ekcemski flare-up su česti zimi. Evo sedam savjeta koji će vam pomoći nositi se s ekcemima u zimskim uvjetima.

AdvertisementAdvertisement

Što je ekcemi?

Istaknute stavke

Suhi zimski zrak može pogoršati simptome ekcema.

1. Držite se rutinske njege kože za zimu kako biste izbjegli žarulje.
2. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako zimski ekcem postaje ozbiljan.

teške svrbež, osobito noću

suhe, ljuskavice koje su crvene do smeđe-sive na koži

• gusta, ispucana, suha i ljuskava koža
• sirova i osjetljiva koža
• Ekcem se često prvo pojavljuje kod djece. Po dobi od 5, jedan od 10 djece će se dijagnosticirati ekcem. Mnoga djeca prerastaju ekcem svojim tinejdžerskim godinama. Oko 50 posto djece s ekcemom i dalje će imati ekcem u odrasloj dobi. Nije neuobičajeno da se ekcem razvija prvi put u odrasloj dobi, ali to je moguće.
• oglas

Polovica djece koja razvije ekcem vjerojatno će imati astmu ili peludnu groznicu. Postoje mnogi uzroci koji uzrokuju ekcem flare-up, iako je sugerirao da je prošao kroz genetiku. Ne postoji poznati lijek za ekcem.

Zašto se ekcem ponekad pogoršava zimi?

Možda ćete otkriti da češći ekcemi pojavljuju češće ili se pogoršavaju zimi. Suhi zrak kombiniran s unutarnjim sustavima grijanja može isušiti vašu kožu. Ekcem se bori jer koža ne može ostati vlažna sama. Prozračivanje može biti uzrokovano trošenjem previše slojeva odjeće, vrućim kupeljima ili prekomjernim pokrivačem. To su sve stvari koje ćete vjerojatno raditi tijekom hladnih zimskih mjeseci.

AdvertisementAdvertisement

Ekcem također može biti uzrokovan:

nadražujuće kože

infekcije

• stres
• izloženost nekim alergima, kao što je prašina ili kućni ljubimac
• Za borbu protiv ekcema u zimi, isprobajte ove savjete:
• 1. Preskoči topla kupka

Budući da toplina može uzrokovati isušivanje kože, izbjegavajte jako vruće kupke zimi. Umjesto toga, koristite toplom vodom i nastojite se rijetko kupati ili tuširati. Kako bi vlaga bila vlažna tijekom kupanja, dodajte neke vlažne proizvode u vodu. Potražite proizvode koji su posebno izrađeni za kupanje. Na primjer, postoje hidratizirajući proizvodi zobene kaše koji se mogu dodati u kadu.Ograničite vrijeme u kadi. Djeca s ekcemom trebaju uzeti samo kupke koje traju 5 do 10 minuta.

Nakon kupanja ili tuširanja, nemojte trljati kožu ručnikom. Umjesto toga, zamrzite se. Trljanje kože s ručnikom može ogrebati vaš ekcem, što može uzrokovati širenje više. Pokušavajući se suhim, izbjegavajte to i ostavit ćete malo vlage na koži.

2. Koristite blagi sapun

Ako imate ekcem, vaša koža je vrlo osjetljiva. Izbjegavajte sapune i druge proizvode za kupanje s neželjenim dodanim sastojcima. Potražite kozmetičke sapune koji su miris, boja i bez alkohola. Sve zajedno prekrivite mjehurićima.

AdvertisementAdvertisement

Ne zaboravite izbjegavati oštre sapune u deterdžentima za pranje rublja. Potražite deterdžente koji su formulirani za osjetljivu kožu.

3. Isprobajte debelo kremiranje

Ako imate ekcem, vaša koža zahtijeva puno hidratiziranja. Koristite gustu hidratantnu kremu i nanesite ih odmah nakon kupanja ili tuširanja. Maslinovo ulje je dobar izbor. Losioni mogu ne biti jednako djelotvorni u liječenju ekcema zimi.

Za bolne, svrbežne bliještanje, možete koristiti i kremu koja sadrži hidrokortizon ili hidrokortizon acetat. Ipak, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što koristite hidrokortizon ili hidrokortizon acetat. Vaš liječnik također može propisati nešto jače kako bi zauzdala vašu bliještvu.

Oglas

Osvježite kožu više puta dnevno.

4. Izbjegavajte kontakt s određenim materijalima Neka vlakna, poput vune, najlona i drugih, mogu nadražiti kožu i uzrokovati ekcem. Oni također mogu uzrokovati pregrijavanje, što također dovodi do izopačenja.

AdvertisementAdvertisement

Oblačite od materijala koji može disati, kao što je pamuk, i izbjegavajte trošenje previše slojeva. Također, uklonite nepotrebne slojeve na krevetu i uvjerite se da su posteljina izrađena od prozračnih tkanina.

5. Pokušajte ovlaživač zraka Atopijski dermatitisAko drugi izraz za ekcem je atopijski dermatitis. "Atopijski" odnosi se na stanja koja se javljaju kada je netko prekomjerno osjetljiv na alergene u okolišu, kao što je pelud. "Dermatitis" opisuje upaljenu kožu.

Vaš sustav grijanja pumpa puno vrućeg zraka u vaš dom. To vjerojatno iritira vašu kožu izloženu ekcemima. Koristite ovlaživač zraka za suzbijanje suhe topline. Ovlaživač zraka unosi vlagu natrag u zrak. Postoje prijenosni ovlaživači, kao i one koje se mogu priključiti na vaš sustav grijanja. Budite sigurni da održavate ovlaživač zraka kako biste izbjegli rast bakterija i gljivica.

6. Pijte puno vode

Držanje tijela hidratizirano može pomoći u održavanju vaše kože hidratiziranom. Pijte najmanje osam čaša vode dnevno. To će vam pomoći vlaži kožu. Ove osam čaša može uključivati ​​šalice čaja, kave, vruće čokolade ili vašeg drugog omiljenog toplog zimskog napitka.

Oglas

Slojite limune ili druge citruse i dodajte je u vodu za blagi okus.

7. Uzimajte vitamin D dodatke

Uzimanje vitamina D dodataka u zimi može poboljšati ekcem flare-up, prema studiji koju je proveo Massachusetts General Hospital.Studija je proučavala 100 mongolskih učenika i utvrdila da se djeca koja se svakodnevno liječe dodatkom vitamina D vidjela smanjenje zimskih simptoma ekcema. Dodaci vitamina D su jeftini i lako se mogu naći u trgovini prehrambenim proizvodima ili trgovini zdrave hrane. Također možete koristiti ultraljubičasto svjetlo za poticanje proizvodnje vitamina D.

AdvertisementAdvertisement

Napravite rutinu koristeći ove savjete

Ako izradite dnevnu rutinu s ovim sedam savjeta, svrab, bol i osip uzrokovani ekcemom trebali bi se poboljšati ove zime. Obratite se svom liječniku ako vaš ekcem postaje ozbiljan.