6 Posljednjeg zdravih Valentinovih poklona
Sadržaj:
- 1. Ako idete za čokoladu, mislim tamno
- Poput tamne čokolade, crveno vino sadrži flavonoide, organske antioksidante koji pokazuju da imaju dobrobiti srca i potencijalnu borbu protiv raka. Za razliku od bijelih vina, koja su slađa i sadrže više šećera, istraživanje je povezalo konzumiranje čaše crnog vina dnevno na veću dugovječnost.
- Ne morate provesti cijelu plaću na fancy restoranu s svijećama kako biste bili romantični. Ako je to privatnost koju tražite, ništa ne kuca miran ručak kod kuće.
- Vi trošite trećinu svog života u krevetu, uz pretpostavku da dobivate preporučeni osam sati sna jedne noći. Dobar madrac može značiti razliku između buđenja osvježene i želeći da znaš dobar kiropraktor.
- Osim što je najbrži način da pokažete Valentinovo da ste pogođeni, ljubljenje poboljšava zdravlje svih uključenih.
- Uzimanje masaža zajedno nije samo romantično, nego i dobar doživljaj povezivanja.
Valentinovo je petak, što znači da će milijuni ljudi uskoro biti pokriveni cvijećem i čokoladama te izjavama ljubavi i želje.
Ali ako želiš pokazati svom ljubavniku da želiš još više godina, dati dar zdravlja.
AdvertisementAdvertisementPogledajte ove 10 zdravih datuma ideja »
1. Ako idete za čokoladu, mislim tamno
Hershey's bar nije najkreativniji način da ide, ali tamna čokolada sadrži mnoge važne minerale i zdrave antioksidante. Ne samo da je pokazano da pomaže u arteriji i zdravlju srca, već također može poboljšati raspoloženje.
Tamna čokolada sadrži teobromin, kemijski nalik kofeinu. Iako su istraživanja mješovita, neke su studije pokazale da ljudi koji konzumiraju tamnu čokoladu pokazuju bolje raspoloženje i veću razinu energije.
Osjećate li se? Isprobajte ove namirnice kako biste poboljšali svoje raspoloženje »Poput tamne čokolade, crveno vino sadrži flavonoide, organske antioksidante koji pokazuju da imaju dobrobiti srca i potencijalnu borbu protiv raka. Za razliku od bijelih vina, koja su slađa i sadrže više šećera, istraživanje je povezalo konzumiranje čaše crnog vina dnevno na veću dugovječnost.
Crno vino pomaže vašem srcu povećanjem dobrog kolesterola, smanjenjem lošeg kolesterola i snižavanjem rizika od krvnog ugruška.
Nije čudo da se zajednički irski toast, sláinte, izravno prevodi na "zdravlje. "
Saznajte više o zdravstvenim prednostima crnog vina»
3. Napravite zdravo jelo kod kuće
Ne morate provesti cijelu plaću na fancy restoranu s svijećama kako biste bili romantični. Ako je to privatnost koju tražite, ništa ne kuca miran ručak kod kuće.
AdvertisementAdvertisement
Obroci koji se usredotočuju na svježe povrće i lean bjelančevine kao što su piletina i riba nisu samo zdravi, lako ih je probaviti, što znači da vaša romantična noć neće biti prekinuta hranom nakon večere koma.Američko udruženje srca ima niz zdravih recepata koje možete kuhati za Valentinovo. Od tele usitnjene rajčice Bruschetta na Devil's Food Cupcakes, vaši dom-blagovaonom opcije nisu ograničeni na uzeti-out.
Jedite ovo, a ne da: Zdrave sastojke za zdravlje srca »
Oglas
4. Investirajte u vašu ljubav život s novim madracemVi trošite trećinu svog života u krevetu, uz pretpostavku da dobivate preporučeni osam sati sna jedne noći. Dobar madrac može značiti razliku između buđenja osvježene i želeći da znaš dobar kiropraktor.
Osim spavanja, madrac također može poboljšati svoj ljubavni život. Imati udoban madrac koji vi i vaš partner uživate je preduvjet za blaženstvo u sobi.
AdvertisementAdvertisement
Isprobajte ove 10 prirodnih lijekova za bolje spavanje »5. Kiss It Out
Osim što je najbrži način da pokažete Valentinovo da ste pogođeni, ljubljenje poboljšava zdravlje svih uključenih.
Istraživanja su pokazala da ljubljenje povećava imunitet jer partneri dijele male količine klica. Također vam može učiniti da izgledate mlađe vježbanjem vaših mišića lica. Stoga se opustite i osjećate se bolje.
Oglas
Saznajte više o zdravstvenim prednostima ljubljenja »6. Dajte dar masaže
Uzimanje masaža zajedno nije samo romantično, nego i dobar doživljaj povezivanja.
AdvertisementAdvertisement
Prema Mayo klinici, pokazalo se da terapija masažom smanjuje stres, bol i napetost mišića, tri stvari koje mogu ubiti raspoloženje ljubavi. Osim toga, ti ista tri čimbenika mogu skratiti vijek trajanja.Dakle, ako vaša Valentinovo doživljava zimski blues ili vremensku pojavu u kabini, zakazujte termin za vas kako bi se vaš stres i napetost lagano masirali.
Želite li više zdravih darovnih ideja? Pokušajte ovo »
