Evo zašto trebate uzeti depresiju tijekom trudnoće Ozbiljno

Kada je Sepideh Saremi, 32, počela plakati često i osjećajući neugodan i umoran u drugom tromjesečju trudnoće, samo ju je zlostavljala na hormone koji se mijenjaju.

I, kao prva majka, njezina nepoznavanja trudnoće. No, kako su se tjedni nastavili, Saremi, psihoterapeutica u Los Angelesu, primijetio je da je uznemiren njezin anksioznost, poremećaj raspoloženja i opći osjećaj da to nije važno. Ipak, unatoč kliničkoj obuci, ona ju je brusila kao svakodnevni stres i dio trudnoće.

AdvertisementAdvertisementNakon kraja moje trudnoće, imao sam strašan osjećaj strave i žaljenja i nisko samopoštovanje. [Poput] učinila sam strašnu pogrešku kad sam odlučila imati bebu, jer nikako ne bih imao dobru majku.

Depresija tijekom trudnoće nije nešto što možete jednostavno "odstraniti"

Šteta me spriječila da dobijem pomoć

Za Saremi, put ka dobivanju pravilne njege bio je dugačak. Tijekom jedne treće tromjesečje posjeta, ona kaže da je raspravljala o svojim osjećajima s njom OB-GYN, a rekli su joj da ima jednu od najgorih rezultata na sceni Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS) koju je ikada vidio.

Rekao sam se sramotnim od sebe, kao da nisam uspjela na mom najvažnijem poslu, koja je bila zdrava trudna osoba. To me zapravo spriječilo da dobijem pomoć u to vrijeme.

Ali postoji

pomoć za depresiju tijekom trudnoće, kaže Catherine Monk, doktorica i izvanredni profesor medicinske psihologije (psihijatrije i opstetrije i ginekologija) na Sveučilištu Columbia.Uz terapiju, kaže ona, sigurno je uzimati određene antidepresive, kao što su selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRIs).

Saremi kaže da je razgovarala o rezultatima testa s terapeutom, koju je vidjela prije nego što je zatrudnjela. Ali, dodaje, njezini su liječnici obojica to napisali.

AdvertisementAdvertisement "Ja sam racionalizirala da većina ljudi leži na zaslonom, pa je moja ocjena vjerojatno bila tako visoka, jer sam bila jedina iskrena osoba - što je smiješno kad sada razmišljam o tome. I pomislila je da se nisam činila tako depresivnom, jer nisam izgledala izvana. " " Osjećala mi se kao svjetlo isključeno u mozgu "

Malo je vjerojatno da će žena koja je doživjela depresiju tijekom trudnoće magično se osjećati drugačije nakon što joj se dijete rodi. Zapravo, osjećaji se mogu nastaviti spojiti. Kad se rodio njezin sin, Saremi kaže da joj je brzo postalo jasno da je bila u neodrživoj situaciji kad joj je došlo do mentalnog zdravlja.

"Gotovo odmah nakon rođenja, dok sam još bio u sobi za dostavu, osjećala sam kao da su sva svjetla isključena u mom mozgu. Osjećao sam se kao da sam bio u potpunosti obložen tamnom oblaku i mogao sam vidjeti van, ali ništa što sam vidio nije imalo smisla. Nisam se osjećala povezanima sa sobom, a manje moje dijete. "

Saremi je morala otkazati novorođenčad jer kaže kako ne može prestati plakati, a kad se vratila kući, bila je preplavljena" zastrašujućim, intruzivnim mislima. "

Imala sam lijepu, zdravu bebu, ali stalno sam se bojala. Držat ću svoje dijete i iznenada bi me slika mogla bacati na zemlju probila u moj um. Bilo je zastrašujuće.

Boji se biti sam sa svojim sinom ili sam od sebe ostaviti kuću, Saremi prizna da je osjećala beznadno i očajno. Prema Farkama, ti su osjećaji česti među ženama s perinatalnom depresijom i važno ih je normalizirati potičući žene da traže pomoć. "Mnogi od njih osjećaju krivnju jer ne osjećaju 100 posto sretnih tijekom ovog vremena", kaže Farkas.

AdvertisementAdvertisement

"Mnogi se bore s ogromnom promjenom djeteta (npr.

moj život više nije o meni

) i odgovornost onoga što znači skrbiti za drugo ljudsko biće koje je u potpunosti ovisno o njima ", dodaje ona.

Došlo je vrijeme za pomoć

U vrijeme kada je Saremi pogodio mjesec dana nakon poroda, bila je toliko iscrpljena i umorna da kaže: "Nisam željela živjeti. " Zapravo je počela istraživati ​​načine kako okončati njezin život. Suicidalne misli bile su prekidne i nisu dugotrajne. Ali čak i nakon što su prošli, depresija je ostala. Oko pet mjeseci nakon poroda, Saremi je imao svoj prvi napadaj panike tijekom shoppinghosta iz Costcoa s djetetom. "Odlučio sam da sam spreman dobiti pomoć", kaže ona. Rekla

Saremi je razgovarala s njezinim liječnikom o primarnoj skrbi o njezinoj depresiji i rado je otkrila da je i profesionalac i neodlučni. Pozvao ju je na terapeuta i predložio lijek za antidepresiv.Odlučila je najprije probati terapiju i još uvijek jednom tjedno.

Bottom line

Danas, Saremi kaže da se osjeća mnogo bolje. Pored posjeta terapeutu, sigurna je da će dobiti odgovarajući san, dobro jesti i da će se provesti vrijeme da se vježba i vidi svoje prijatelje.

AdvertisementAdvertisement

Čak je započela Kalifornijsku Run Walk Talk, praksu koja kombinira liječenje mentalnog zdravlja s razboritošću trčanja, hodanja i razgovora. A za druge trudnice, ona dodaje:

Svaka žena treba znati da postoji perinatalna depresija i da nije njezina krivica ako joj se dogodi. Savršeno je zatražiti pomoć - i nastaviti tražiti pomoć ako ga prvi put ne primite, dok ga ne pronađete. Tako mi je drago što sam i dalje pokušavao jer sada stvari su puno bolje i imam veliku vezu s mojim sinom.

Mislite da biste se mogli baviti perinatalnom depresijom? Saznajte kako identificirati simptome i dobiti pomoć koja vam je potrebna.

Autorica Caroline Shannon-Karasik objavljena je u nekoliko publikacija, uključujući: Good Housekeeping, Redbook, Prevention, VegNews i Kiwi časopise, kao i SheKnows. com i EatClean. com. Trenutačno piše zbirku eseja. Više se može naći na carolineshannon. hr

. Također možete tweetirati njezinu

@CSKarasik

i slijediti je na Instagram @CarolineShannonKarasik.