Monolaurin: Prednosti, doza i nuspojave
Sadržaj:
- Pregled
- Monolaurin se može uzimati svakodnevno kao dodatak prehrani. Možete pronaći monolaurin u lokalnoj trgovini zdrave hrane ili vitamine. Također je dostupan na mreži putem različitih prodavača, uključujući Amazon.
- Antibakterijski učinci
- Povećajte upotrebu kokosovog ulja. Dok kokosovo ulje nije dobro za duboko prženje, savršeno je za prženje na srednjoj vrućini. Pokušajte koristiti kokosovo ulje u receptima koji pozivaju na kolače ili druga biljna ulja.
Pregled
Monolaurin je kemikalija dobivena od laurinske kiseline i glicerina, te je nusprodukt kokosovog masnog tkiva. Posljednja dva desetljeća istraživači istražuju moguće primjene monolaurina u medicini, saniranju i očuvanju hrane.
Otpornost na antibiotike postala je globalni problem. Najčešće infekcije s bolnicama i hranom postale su otporne na učinke tradicionalnih antibiotika, a ljudi umiru od bolesnih stanja koja se mogu liječiti.
Oglasnik Obrasci i dozeObrasci i doze
Monolaurin se može uzimati svakodnevno kao dodatak prehrani. Možete pronaći monolaurin u lokalnoj trgovini zdrave hrane ili vitamine. Također je dostupan na mreži putem različitih prodavača, uključujući Amazon.
Laurinska kiselina može se konzumirati u kokosovom ulju, a vaše će tijelo pretvoriti u monolaurin, ali istraživači nisu sigurni u stope pretvorbe. Zbog toga je nemoguće reći koliko je ulja kokosa trebalo uzimati za primanje terapeutske doze monolaurina.
prehrambene dodatke
kokosovo ulje - najveći prirodni izvor laurinske kiseline
- kokosovo vrhnje, sirovo
- kokosovo vrhnje, konzervirano < 999> kravlje mlijeko
- mliječno mlijeko
- kravlje mlijeko - sadrži mali postotak laurinske kiseline
- Monolaurin nije procijenio američka hrana i Drug Administration (FDA) kao tretman za bilo koje medicinsko stanje, pa nema standardnih smjernica za doziranje. Dr. Jon Kabara, koji je prvi put izvijestio o monolaurinu i sada ga prodaje pod markom Lauricidin, sugerira da ljudi stariji od 12 godina počinju s 750 mg (mg) monolaurina dva do tri puta dnevno. Odatle, on sugerira da rade svoj put do 3000 mg, dva do tri puta dnevno.
- Ove su preporuke izrađene isključivo iz kliničkog iskustva tvrtke Kabara i nisu podređene nikakvim specifičnim istraživanjima. Web stranica tvrtke kaže da djeca starijima od 3 i više godina mogu početi uzimati Lauricidin u vrlo malim dozama i rade svoj put do veće doze.
- Kokosovo ulje je jestivo, netoksično ulje koje se koristi širom svijeta kao standardno ulje za kuhanje. Svatko tko ima kokosovu alergiju ne smije ingesti kokosovo ulje, ali štetni učinci inače nisu vjerojatno.
- Oglas
- Zdravstvene prednosti
Zdravstvene prednosti
Ljudi uzimaju monolaurinske dodatke za poticanje imunološkog zdravlja i općeg zdravlja, ali ima malo znanstvenih podataka koji će podupirati ove tvrdnje. Studije su istraživale antimikrobne učinke kokosovog ulja, laurinske kiseline i monolaurina, ali većina tih ispitivanja provedena je u epruveti i petrijevih jela (in vitro
).Njegova antimikrobna svojstva su jasno utvrđena, ali potrebno je više istraživanja kako bi se testirali učinci monolaurina na žive subjekte.
Antibakterijski učinci
Istraživanja pokazuju da je monolaurin učinkovito ubojstvo bakterija, uključujući antibiotski otporni Staphylococcus aureus.
Studija 2013 objavljena u časopisu Journal of Medicinal Food potvrdila je rezultate drugih
in vitro
studija koje su pokazale antibakterijsku moć monolaurin. Također je pokazalo da se monolaurin barem djelomično bori s Staphylococcus aureus kod miševa. Studija iz 2007. godine u Journal of Dermatological Drugs uspoređivala je monolaurin sa šest uobičajenih tipova antibiotika u liječenju površinskih dječjih infekcija kože. Istraživanje je pokazalo statistički značajne učinke antibiotika širokog spektra bez ikakvog otpora uobičajenih antibiotika. Antifungalni učinci Nekoliko gljivica, kvasaca i protozoa je prijavljeno da su inaktivirani ili ubijeni od strane monolaurina, uključujući neke vrste prstenastih i candida albicans.
Candida albicans
je čest gljivični patogen koji živi u crijevima, usta, genitalija, mokraćnog trakta i kože. Može biti opasno po život u imunokompromitiranim osobama.
Nedavna studija pokazala je da monolaurin ima potencijal kao antifungalni tretman za candida albicans - onaj koji također može smanjiti proupalni odgovor. Pokazano je da neki virusi koji su inaktivirani, barem djelomično, monolaurin uključuju: HIV
ospice herpes simplex-1 vezikularni stomatitis <999 > visna virus
citomegalovirus
Proučavanje 2015. objavljeno u PLOS ONE testiralo je vaginalni gel monolaurin u ženskim primatima. Istraživači su otkrili da dnevne doze monolaurinskog gela mogu smanjiti rizik od primatskog vaginalnog ugovaranja SIV, prvenstvene verzije HIV-a. Istraživači su zaključili da monolaurin ima veliki potencijal kao profilaktički.
- Oglasi
- Nuspojave i rizici
- Nuspojave i rizici
- Iako FDA nije odobrila monolaurin za liječenje bilo kakvih zdravstvenih stanja ili bolesti, dobila ga je Općenito prihvaćena kao sigurnost (GRAS), To znači da se monolaurin općenito smatra sigurnom za uporabu u hrani, čak iu velikim količinama. Ali ograničenja količine u standardiziranoj hrani s prehrambenim označavanjem, poput granola barova, mogu postojati.
- Jedini rizik povezani s monolaurinom su oni koji se odnose na izvor koji je izveden iz kokosovog ulja. Alergije na hranu su česte, ali ozbiljne alergijske reakcije na kokos su rijetke, čak i među ljudima koji su alergični na orašaste plodove.
- Nema poznatih rizika, interakcija ili komplikacija s monolaurinom kao dodatak prehrani.
Savjeti za uzimanje monolaurin | Savjeti za uzimanje
Pobrinite se da dodatak prehrani potječe iz uglednog izvora. Dodaci prehrani nisu regulirani, stoga se pripazite na nepoznate dodatke.Lauricidin je čisti ekstrakt lipida s prirodno gorčinim, sapunastim okusom. Operite ga poput tablete s sokom ili vodom kako biste izbjegli loš okus. Uzimanje s vrućim napitkom može učiniti okus lošije.
Povećajte upotrebu kokosovog ulja. Dok kokosovo ulje nije dobro za duboko prženje, savršeno je za prženje na srednjoj vrućini. Pokušajte koristiti kokosovo ulje u receptima koji pozivaju na kolače ili druga biljna ulja.
Kada se kokosovo ulje primjenjuje lokalno, to može biti umirujuće i hidratizirano, ali to nema nikakve veze s monolaurinom.
Oglašavanje
Odvodnja
Odstupnica
- Suvremeno znanstveno istraživanje monolaurina iznimno je ograničeno i uglavnom se odvija u Petrijevom zdjelu. Rezultati, međutim, obećavaju.
- U budućnosti, monolaurin ili laurinska kiselina mogu se regulirati i koristiti kao antivirusno, antibakterijsko ili antifungalno sredstvo. Ali za sada, malo je nedostatka uzimanja monolaurina. Njegovi antimikrobni učinci mogli bi teoretski potaknuti vaš imunološki sustav.
- Ove stavke odabiremo prema kvaliteti proizvoda i navedite prednosti i nedostatke svake od njih kako bismo vam pomogli utvrditi koji će vam najbolji raditi. Partneriramo s nekim tvrtkama koje prodaju ove proizvode, što znači da bi Healthline mogao dobiti dio prihoda kada kupite nešto pomoću gore navedenih linkova.
