Parovi koji prolaze kroz pobačaj: savjet od terapeuta

Gubitak trudnoće može biti najčešće iskustvo koje nitko ne želi pričati. Kao terapeut, to je ono što sam naučio parovi za savjetovanje kroz pobačaj.

Radim kao psihoterapeut, ali čak nisam mogao izbjeći postpartumnu depresiju kao novu mamu. Nakon onoga što sam prolazio, postalo mi je misija da držim prostor u svojoj praksi gdje su novi roditelji mogli podnijeti depresiju, anksioznost i sudove drugih.

Počela sam doprijeti do opstetričara i uputili su se prijedlozi. Osim što ljudi koji dolaze k meni nisu uglavnom bili novi roditelji s djecom u rukama. Ponovno sam čuo, "Dr. Znači i rekao je da vas trebam nazvati … Imala sam pobačaj i imam jako teško vrijeme. "

AdvertisementAdvertisement

Ispalo je, gubitak trudnoće može biti najčešće iskustvo za koje nitko ne zna. Dok se to ne dogodi. I onda žena, i često par, mora to živjeti.

Više od jednom, klijent je rekao: "Volio bih da sam to malo prije shvatio. "Dakle, s dubokom zahvalom za svaku osobu koja je otvorila svoja ranjena srca preko šalice čaja u mom uredu, ovdje je pet stvari koje sam naučio tijekom savjetovanja parova zbog gubitka njihovog nerođenog djeteta.

- više i više, čuo bih, "Dr. Znači i rekao je da vas trebam nazvati … Imala sam pobačaj i imam jako teško vrijeme. „

1. Riječi rade

Pobačaj: Došao sam prezirati samu riječ. To doslovno znači "nosi pogrešno. "Polazeći od dijagnoze u liječničkom uredu, već postoji implikacija da je nešto pošlo po zlu [999] i da je moglo otići točno. Zanemaruje duboko osobno i individualno iskustvo gubitka trudnoće. Postao sam vrlo svjestan upućujući na koji jezik dolazi osobi dok razgovaraju o svom iskustvu:

Vaš gubitak

beba
dijete koje niste upoznali
"Barem …"

Značenje dobro, ljudi kažu sve vrste stvari pokušajte odvratiti ožalošćenog roditelja da se ne osjeća loše o ovom iskustvu: "Barem se to dogodilo rano! "Ili" Barem možete pokušati ponovno! "Druge vrste, ali smrtonosne riječi uključuju: " Pa, znaš da to nije značilo biti "

" Sigurno je bio neispravan, pa je to bolje "
" Ne brini, ti imat ćete još jednu šansu "
Korisni savjet:

Ako ne bi bilo prikladno reći na sprovodu, nije prikladno reći nekome tko je upravo izgubio trudnoću. Hoćete li ikada krenuti prema nekome tko je upravo izgubio svog partnera i rekao: "Pa, ima puno ribe u moru! „? Ne.

. "Vrijeme je da krenemo dalje. "

Iako ova poruka nije uvijek tako eksplicitna, novootkriveni roditelji često govore o prividnoj nesvjestici drugih ljudi u njihovoj boli, što nas dovodi do druge stvari naučili …

2. Žalost je stvarna Ponekad nazivam iskustvo gubitka trudnoće "nevidljivu tugu. "Gubitak predviđenog djeteta, koji roditelji često osjećaju prilično povezan, čak i ako samo kroz ne-sasvim ugodan dokaz svog rasta, više od jedne žene koja je izgubila trudnoću tijekom prvog tromjesečja govorila je o čežnji za ujutro bolest.
Prvi roditelji imaju osjećaj povezanosti s tim identitetom - roditeljima - za koji nema nikakvih vidljivih dokaza. Nema više čekanja, nema novog djeteta za prikazivanje. Ali tu je tuga.

, sjetivši se da više nije trudna, da nije bilo Nemojte bebu u susjednoj sobi.

AdvertisementAdvertisement
Ipak, malo je sankcioniranih načina da ovo priznaju. Nema odlaska na žalovanje. Često nema sprovoda. Jedna stvar koju su mnogi ljudi rekli da im je pomogao bio je naš rad na izradi rituala opraštanja.

Ritual je nešto što ljudi rade po cijelom svijetu. Pomaže nam da osjetimo završetak nečega, prijelaz na novi identitet ili fazu. Dakle, često ću pozvati klijente da izrade ritual koji će im biti značajan. Ponekad su pitali obitelj i prijatelje da se okupljaju. Druga vremena, otišli su i učinili nešto posebno. Jedan je par otišao na posebno mjesto u šumi, gdje je bio potok. Izradili su mali brod i stavili pisma svojoj bebi, a zatim promatrali kako se spuštala struja i izvan vidokruga.

oglas
3. Partneri reagiraju drugačije
Naši mozgovi su nevjerojatni. Uvijek su naučili, pokušavajući shvatiti kako bolje stvari. Jedan od negativnih razloga je da, kada se nešto strašno dogodi, naši mozgovi su uvjereni da smo to mogli spriječiti.
Roditelji koji su se ožalili osjećaju se doslovno uznemireni pokušavajući shvatiti što su mogli učiniti drugačije i dopustivši da im se sramota preuze. Drugi put može se pretvoriti u igru krivnje:

AdvertisementAdvertisement
Jedna osoba osjeća kao da se gubitak trudnoće događa oko četvrtine vremena, tako da nije tako velika stvar, a partner je uništen.
Očena majka je pragmatična - dijete ne bi preživjelo. Otac, s druge strane, osjeća krivnju, uvjeren da su to njegovi "loši geni" koji su ga učinili.

Neudata žena duboko žaluje na gubitak ove trudnoće i suočava se s pravom mogućnošću da nikada neće imati priliku ponovno zatrudnjeti.Njezin je partner laknulo - nikada nije želio djecu.

Žena je ljutita jer je upozorila svog trudnog partnera da se ne drži toliko teško i, bez obzira što kažu liječnici, sigurna je zašto je trudnoća završila.
Koji vodi do četvrtog broja …

Kada parovi mogu doći zajedno da se podigne na sramotu i krivnju, mogu se približiti.

4. Šteta i krivnja mogu voziti par apart 999 I oboje sram i krivnja tjeraju ljude. Dodana njihovoj boli gubitka može biti bol izolacije ili osjećaja nedostojnosti. No, kada se parovi mogu okupiti da se podigne na sramotu i krivnju, mogu se približiti.

Bol traži nježnost. Vidio sam bol gubitka otvoriti parove na novu razinu suosjećanja i nježnosti jedni s drugima.

oglas

5. Liječenje je moguće
Žalost traži vremena i, kad nema karte puta, može se činiti da se nikada neće završiti.
Budući da se ne govori o gubitku trudnoće, ljudi se često osjećaju kao da nisu na putu, a ne napreduju dok "trebaju biti. "

AdvertisementAdvertisement

Odbijanje: savjeti od parova koji su bili tamo

Plan za važne datume:

Toliko puta ljudi s kojima sam radila stigli su do mjesta gdje se nalaze dobro, onda odjednom početi osjećati stvarno, stvarno strašno - samo da shvate da su zaboravili da je datum djeteta ili ključnu godišnjicu.

Plan za ove datume. Izvrsni su za obrede. Oni također ne moraju biti vremena za zaliv. Ako se osjećate sjajno na datumu djeteta i planirate uzeti slobodan dan, uživajte! Zaslužio si.

Postavite granice s ljudima koji zadovoljavaju vaše potrebe:
Neka onaj član obitelji koji pita: "Dakle, jeste li počeli truditi? "Ili neka druga intruzivna pitanja znaju da razumijete da dobro znače, ali stvarno je nametljiva. Jedna mama mi je rekla da je počela upotrebljavati izraz "to je privatno" na ponavljanje.
Ako vas netko želi izvući da vas razveseli i to ne želite, neka znaju. Ako odgovara vašem odnosu s njima, možete im reći da cijenite njihovu namjeru i što bi vam trebalo pomoći: "Zbilja mi je drago što želite da se osjećam bolje, ali sada sam tužan. Volio bih vas vidjeti / otići u film / imati večeru, sve dok vam ne smeta ako sam tužna. "

Priuštite sebi: Jedan moj prijatelj počeo je koristiti izraz

radikalni self-care
i mislim da se savršeno uklapa u ono što roditelji žude. Ovo nije održavanje ili vrijeme posebnog tretmana. To je hranjenje - gdje god da - možete vrijeme.
Ne brinite ako trebate takvu manikuru ili dodatnu teretanu, ili razlog sladoleda-u-sredinom dana-za-ne-određenom. Ako donosi malo užitka ili udobnosti i nije opasno, idi za to. Budite ljubazni prema sebi i svom partneru:

Ako nemate partnera, obavijestite prijatelje da vam je potrebna dodatna ljubaznost.

Podsjetite se da bol postaje lakšim tijekom vremena: Ne morate pustiti ili odmaknuti od svog djeteta.Možete pronaći svoj način da nosite svoju vezu s njima, ali kratko, naprijed u svom životu. Ta mama, koja je jutros razgovarala o tome da je udario u crijevo? Rekao sam joj da pišem ovaj komad i rekla: "Recite im da je lakše. Uvijek je tu, ali to ne boli. " Dove Pressnall je samohrana mama, psihoterapeut

i neprofitni poduzetnik

koji živi u blizini centra Los Angelesa. Prethodno je živjela u Oregonu, Montani, Teksasu, Oklahomi, Papua Nova Gvineja i Liberiji, u tom redoslijedu. Kao terapeut, Dove voli pomagati ljudima pronaći načine kako smanjiti utjecaj problema na njihove svakodnevne živote.