Peeing dok je kašljanje: Je li to normalno?
Sadržaj:
- Što je stresna inkontinencija?
- Stresna inkontinencija je češća kod žena nego muškaraca. Oko 13 posto žena u dobi između 19 i 44 godina će razviti urinarnu inkontinenciju stresa, dok 22 posto žena u dobi od 45 do 64 godine ima stanje.
- U nekim drugim zemljama, terapija dna zdjelice je rutinski dio skrbi žene nakon bebe.U Sjedinjenim Državama, međutim, terapija dna zdjelice nije nešto što se većina majki obrazuje. Najbolja ruta je prevencija, pa ako ste trudni ili se namjeravate zatrudnjeti, razgovarajte sa svojim liječnikom o načinima na koje možete sigurno održavati i ojačati dno zdjelice tijekom trudnoće i tijekom razdoblja nakon poroda.
- . Mnogi ljudi propuštaju mogućnosti liječenja jer ne razgovaraju sa svojim liječnikom. Razgovor o tome može dovesti do poboljšanja u vašem stanju.
Što je stresna inkontinencija?
Nakon curenja urina tijekom kašljanja je medicinsko stanje poznato kao stresna urinarna inkontinencija (SUI).
SUI nastaje kada urin izlazi iz mjehura zbog povećanja tlaka u trbuhu. Svaki put kad se tlak poveća do točke gdje postaje više od pritiska koji je potreban za zadržavanje urina unutar mjehura, može doći do curenja. Aktivnosti koje uzrokuju dodatni pritisak uključuju:
Ovo se razlikuje od drugih vrsta urinarne inkontinencije, kao što je inkontinencija uzrokovana abnormalnom kontrakcijom u mokraćnom mjehuru.
Općenito, inkontinencija stresa događa se kada izlazi tek manja količina urina. Ako je vaš mjehur u potpunosti prazan bez vaše kontrole, to je drugačiji medicinski problem. Stresna inkontinencija samo znači da kada postoji neka vrsta "stresa" na mokraćnom mjehuru, to uzrokuje curenje mokraćnog mjehura. Stanje može ozbiljno utjecati na kvalitetu života osobe. To može uzrokovati da izbjegavaju aktivnosti koje inače inače uživaju.
Uzroci stresne inkontinencijeStresna inkontinencija je češća kod žena nego muškaraca. Oko 13 posto žena u dobi između 19 i 44 godina će razviti urinarnu inkontinenciju stresa, dok 22 posto žena u dobi od 45 do 64 godine ima stanje.
Postoje različiti čimbenici koji mogu uzrokovati stresnu inkontinenciju. Za žene najčešći uzrok je trudnoća i porođaj. Muškarci bi mogli razviti stresnu inkontinenciju nakon prostatectomije. Pretilost također povećava rizik od propuštanja.
ostali čimbenici rizika za urinarnu inkontinenciju stresa uključuju:
pušenje
operacija zdjelice
- kronična opstipacija
- gazirana pića
- medicinski uvjeti
- kronična bol u zdjelici
- bol u donjem dijelu leđa <999 > prolapsni zdjelice organa
- Oznake
- Liječenje
- Liječenje inkontinencije stresa
Pelvic floor therapy
U nekim drugim zemljama, terapija dna zdjelice je rutinski dio skrbi žene nakon bebe.U Sjedinjenim Državama, međutim, terapija dna zdjelice nije nešto što se većina majki obrazuje. Najbolja ruta je prevencija, pa ako ste trudni ili se namjeravate zatrudnjeti, razgovarajte sa svojim liječnikom o načinima na koje možete sigurno održavati i ojačati dno zdjelice tijekom trudnoće i tijekom razdoblja nakon poroda.
Ako ste prošli rođendansku dob, dobra vijest je da nikada nije prekasno za jačanje vašeg dna zdjelice. Mokraćni mjehur zapravo podržava složena mreža mišića i bez obzira na dob, mišiće se može pojačati. Za žene sa stresnom inkontinencijom, mišići koji drže zdjelicu, posebno levator ani (LA) općenito su oslabljeni. Fizička terapija za SUI usredotočuje se na jačanje LA mišića za poboljšanje kontrole mjehura. U suštini, pacijenti prakticiraju kontrolu i zatezanje mišića koje bi koristili prilikom držanja u mokraći. Oni također redovito zatežu i ugovoriti mišiće tijekom razdoblja od nekoliko tjedana i mjeseci.
Ostali tretmani
Ostale opcije liječenja uključuju intervencije kao što su vaginalni konus koji podupire mjehur i lijekove koji mogu ublažiti inkontinenciju.
Kada je stresna inkontinencija vrlo teška, operacija se razmatra. Jedna je studija otkrila da do 20 posto žena može trebati operaciju za stresnu inkontinenciju ili prolaps zdjelice (dvije stvari koje obično idu ruku pod ruku) do vremena kada su 80 godina. Danas više žena dobiva operaciju za liječenje SUI nego ikad prije.
AdvertisementAdvertisement
Outlook
Koji su izgledi za stres inkontinenciju?
Ako imate stresnu inkontinenciju, znajte da je to vrlo uobičajeno i lako rukovanje. Ako imate SUI, možete isprobati sljedeće savjete za život s inkontinencijom stresa:Nemojte se bojati razgovarati o svom stanju sa svojim liječnikom
. Mnogi ljudi propuštaju mogućnosti liječenja jer ne razgovaraju sa svojim liječnikom. Razgovor o tome može dovesti do poboljšanja u vašem stanju.
Razmotrite redovitu kupaonsku rutinu
. Osposobljavanje mokraćnog mjehura da isprazni u redovitim vremenskim razmacima, kao što je svaka dva do tri sata, može vam pomoći da smanjite incidencije curenja. Dodajte trening snage u rutinu vježbanja
. Pokreti koji dodaju obuku otpornosti na vaše tijelo pomoći će u jačanju vaše cijele jezgre. Samo budite sigurni da ćete raditi s certificiranim osobnim trenerom koji vas može pratiti za pravilan oblik. Smanjite kofein
. Kofein će ispirući tekućinu iz tijela, uzrokujući vam da još više urinirate. Ako ne možete potpuno napustiti kavu, barem smanjite ili provjerite jeste li samo pili ujutro ujutro kod kuće. Pazite da ispraznite mjehur prije nego što napustite kuću.
