Kako se riješiti vrućine

O vrtoglavosti

Vrtoglavica je dezorijentirani osjećaj neuravnoteženosti ili olabavljenosti. Možda ćete se osjećati kao da ćete se onesvijestiti ili voljeti da se vaša okolica kreće ili se vrti oko vas. Oba osjećaja ponekad su popraćena mučninom ili povraćanjem. Vrtoglavica nije sami zdravstveno stanje, već je umjesto toga simptom temeljnog uzroka.

Neki mogući uzroci vrtoglavice su:

hipoglikemija

hipotenzija

uzimanje određenih lijekova

problemi unutarnjih uha

problemi cirkulacije

određeni uvjeti, kao što je anemija, migrene ili anksioznosti

Dakle, liječenje vrtoglavice obično uključuje liječenje jednog od ovih drugih aspekata.

AdvertisementAdvertisement

Brzi lijekovi

Lijekovi za vrtoglavicu

Određene hrane i hranjivih tvari mogu pomoći u ublažavanju simptoma vrtoglavice.

Voda

Čest uzrok vrtoglavice je dehidracija. Ako se osjećate umornima i žednima i imate manje učestalo mokrenje kad se vrtite, probajte piti vodu i ostati hidratiziran.

Đumbir

Đumbir može pomoći u ublažavanju simptoma bolesti kretanja. Može pomoći iu liječenju mučnine u trudnica. Možete uzeti đumbir u mnogim oblicima. Uključite svježi ili mljeveni đumbir u vašu prehranu, pijete đumbir čaj, ili ga uzmite u obliku dodataka. Međutim, uvijek se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što uzimate bilo kakav dodatak, čak i ako je prirodno. Doplate mogu ometati druge medicinske uvjete ili lijekove koje uzimate.

naranče

grapefruits

jagode

• paprike
• vitamin E
• Vitamin E može pomoći u održavanju elastičnosti krvnih žila, što može spriječiti probleme cirkulacije. Vitamin E može se naći u:
• pšenično

sjemenke

nuts

• kiwis
• špinat
• vitamin B-6
• Hrana bogata vitaminom B-6 također može pomoći u liječenju vrtoglavice, Neka istraživanja pokazala su da su vitamini B-6 dodaci pomogli smanjiti simptome vrtoglavice uzrokovane lijekovima. Međutim, potrebno je više istraživanja.
• Vitamin B-6 također može spriječiti anemiju. Ovaj vitamin se može naći u hrani kao što su:

pistacije

tuna

sitna svinjetina

• šljiva
• marelice
• željezo
• Ako vaš liječnik misli da imate anemija, oni bi vas mogli potaknuti da dobijete više željeza. Željezo se može naći u hrani kao što su:
• crveno meso
• perad

grah

tamno lisnato zeleno

• Lijekovi
• Lijekovi za liječenje vrtoglavice < često se usredotočuju na liječenje osnovnog stanja. Preventivna medicina migrene, na primjer, često se propisuje za ljude koji imaju vrtoglavicu ili vrtoglavicu s migrenama. Anti-anksiozni lijekovi također se mogu propisati kako bi se smanjila ozbiljnost anksioznih napada koji uzrokuju vrtoglavicu.
• Drugi lijekovi koji se mogu koristiti za vrtoglavicu uključuju:

pilule ili diuretike, koje se mogu koristiti kao tretman za stanja kao što je Meniereova bolest koja uzrokuje nakupljanje tekućine u unutarnjem uhu, antihistaminici i antikolinergici koji su dva od jedini lijekovi na recept koji se u potpunosti usredotočuju na liječenje vrtoglavice umjesto temeljnog stanja antihistaminici bez recepta, iako su nestabilne varijacije manje učinkovite u liječenju vrtoglavice

Reklame

Ostale opcije

Vježbe i načini života

• Kada počnete osjećati vrtoglavicu, ona često može pomoći da se leže što je prije moguće. Ako imate teške slučajeve vrtoglavice, zatvorite oči dok ležite. Ako ste pregrijan, popijte hladna pića i prebacite se u hladovitu, klimatiziranu površinu.
• Epley maneuver
• Epleyov manevar, koji možete raditi kod kuće, je vježba koja može pomoći u liječenju vrtoglavice, osobito od BPPV-a. Namijenjen je uklanjanju kristala iz ušnih kanala i smanjenju vrtoglavice.

Prema Johns Hopkins Medicine, proces Epley manevra uključuje sljedeće korake:

Sjednite na krevet i okrenite glavu na pola puta desno.

Lezi na leđima dok se glava okrenula. Jastuk bi trebao biti samo pod vašim ramenima, s glavom koja se naslonila.

Držite ovu poziciju 30 sekundi.

Okreni glavu bez podizanja tako da izgleda pola lijevo. Pričekajte još 30 sekundi.

Držite glavu okrenutom, okrenite svoje tijelo lijevo tako da leži na vašoj strani. Pričekajte 30 sekundi.

Sjedi na lijevoj strani.

• Samosvijest
• Ako ste skloni vrtoglavici, može vam pomoći da to znate tijekom liječenja. Ako ste oprezniji zbog činjenice da možete pasti ili izgubiti ravnotežu, možda ćete biti spremni spriječiti ozljede.
• Akupunktura
• Migrene mogu uzrokovati vrtoglavicu, a akupunktura može pomoći u liječenju nelagode od glavobolja. Akupunktura je praksa umetanja mnogih sitnih tankih igala u određena područja kože.
• Oglašavanje
• Sprječavanje

Sprječavanje vrtoglavice

Život zdravog načina života može pomoći u liječenju i sprječavanju vrtoglavice.

Pokušajte smanjiti količinu stresa u vašem životu. Pijte puno vode i uživajte u snu. Također biste trebali izbjegavati sol, alkohol, kofein i duhan. Prema Mayo Clinic, učestala konzumacija tih tvari može povećati vaše simptome.

Oglasi

Uzroci

Uzroci vrtoglavice

Postoji mnogo različitih uzroka vrtoglavice, neki manje ozbiljni od drugih.

Benigna paroksizmalna pozicijska vrtoglavica (BPPV) jedan je od najčešćih uzroka vrtoglavice. To je uzrokovano određenim promjenama u pozicioniranju glave. Može uzrokovati kratke epizode blage do teške vrtoglavice. BPPV je često idiopatski, što znači da nije poznat nikakav uzrok, ali može biti uzrokovan udarcem u glavu. Postoji povezanost s BPPV i migrenama.

Hipoglikemija, ili niska razina šećera u krvi, jedan je od najčešćih uzroka vrtoglavice.Hipotenzija ili niski krvni tlak također mogu izazvati i umor i vrtoglavicu.

Neki lijekovi također mogu izazvati vrtoglavicu. Na primjer, lijekovi protiv krvnog tlaka mogu previše smanjiti krvni tlak i dovesti do vrtoglavice. Sedativi i smirujući sastojci imaju vrtoglavicu kao zajedničku nuspojavu. Lijekovi protiv antidepresiva i antidepresivi također mogu uzrokovati vrtoglavicu. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako mislite da je vrtoglavica uzrokovana bilo kojim lijekovima koje uzimate.

Ostali uobičajeni uzroci vrtoglavice mogu uključivati:

probleme unutarnjeg uha, kao što su infekcije ili nakupljanje tekućine, što može utjecati na poremećaje cirkulacije, uključujući slabu cirkulaciju krvi koja sprečava adekvatan protok krvi u mozgu ili unutarnjem uha

dehidracija

toplotni udar ili pregrijavanje

Uvjeti povezani sa vrtoglavicom

Neki uvjeti povezani su s vrtoglavicom. To uključuje: anemija, ili niske razine željeza

anksiozni poremećaji koji mogu uzrokovati vrtoglavicu tijekom napada

• neurološki poremećaji, poput multipla skleroze ili Parkinsonove bolesti, koji uzrokuju gubitak ravnoteže
• kronične migrene