Glavobolje: uzroci, simptomi i tegobe

Što je glavobolja napetosti?

Istaknute stavke

Glavobolje napetosti uzrokovane su kontrakcijama mišića u području glave i vrata.
Ibuprofen ili aspirin mogu se koristiti za ublažavanje glavobolja napetosti. Međutim, ovi se lijekovi trebaju koristiti rijetko.
Glavobolje napetosti obično su blage ili umjerene, u usporedbi s migrenama, koje uzrokuju bolnu bol na obje strane glave.

Glavobolja napetosti najčešća je vrsta glavobolje. Može uzrokovati blagu, umjerenu ili intenzivnu bol u glavi, vratu i očima. Neki pacijenti kažu da se napetost glavobolje osjeća poput uske trake oko čela.

Većina ljudi koji pate od napetosti glavobolje imaju epizodne glavobolje, koje se javljaju jedan ili dva puta mjesečno u prosjeku. Međutim, napetost glavobolje također može biti kronična. Prema Clevelandovoj klinici, kronične glavobolje utječu na oko 3% populacije SAD-a i uključuju epizode glavobolje koje traju više od 15 dana mjesečno. Žene su dvaput vjerojatnije da pate od napetosti glavobolje kao muškarci.

Oglasi

Uzroci

Uzroci tenzijskih glavobolja

Glavobolje napetosti uzrokovane su kontrakcijama mišića u regijama glave i vrata. Razne hrane, aktivnosti i stresori mogu uzrokovati ove vrste kontrakcija. Neki ljudi razvijaju napetost glavobolje nakon što bulje na zaslon računala dugo ili nakon vožnje za dugo razdoblje. Hladne temperature također mogu izazvati napetost glavobolje.

alkohol

soj očiju

suhe oči
umor
pušenje
prehlada ili gripa
sinus 999> Simptomi napetosti glavobolje
Simptomi napetosti glavobolje uključuju:
tuga glavobolje
simptomi glavobolje napetosti
pritisak oko čela
nježnost oko čela i vlasišta

Bol je obično blaga ili umjerena, ali također može biti intenzivna. U tom slučaju, možda ćete zbuniti svoju glavobolju napetosti s migrenom, što je vrsta glavobolje koja uzrokuje bolne bolove na jednoj ili objema stranama glave. Međutim, napetost glavobolje ne uzrokuju sve simptome migrene, kao što su mučnina i povraćanje. U rijetkim slučajevima, glavobolja napetosti može uzrokovati osjetljivost na svjetlost i glasnu buku, slično migrenama.

Oglasi

Razmatranja

U teškim slučajevima, vaš liječnik može pokrenuti testove kako bi isključio druge probleme, kao što je tumor na mozgu. Testovi koji se koriste za provjeru ostalih stanja mogu uključivati CT scan, koji koristi rendgenske snimke za snimanje vaših unutarnjih organa i MRI, što može pomoći vašem liječniku da pregleda vaše mekano tkivo.
Liječenje
Kako liječiti napetost glavobolju

Lijekovi i njegu kod kuće

Možete preuzeti lijekove protiv bolova (OTC), poput ibuprofena ili aspirina, kako biste se riješili napetosti glavobolje, Međutim, one se trebaju koristiti samo povremeno. Prema Mayo Clinic, previše OTC lijekova može dovesti do "overuse" ili "rebound" glavobolje. Ove vrste glavobolja javljaju se kada postanete tako navikli na lijekove koji bolujete kada se lijekovi istroše.

OTC lijekovi ponekad nisu dovoljni za liječenje ponavljajućih napetosti glavobolja. U takvim slučajevima, vaš liječnik može vam dati recept za lijekove, kao što su:

indometacin

ketorolac

naproxen

opijati

otpornost na recept acetaminofen

Ako lijekovi protiv bolova ne rade liječnik može propisati relaksant mišića, koji je lijek koji pomaže u sprječavanju kontrakcija mišića. Vaš liječnik također može propisati antidepresiv kao što je selektivni inhibitor ponovne pohrane serotonina (SSRI). SSRI može stabilizirati razinu serotonina u vašem mozgu i može vam pomoći u borbi s stresom.

Vaš liječnik može preporučiti i druge tretmane, kao što su:

klase za upravljanje stresom kako biste naučili načine kako se nositi sa stresom i kako smanjiti napetost
biofeedback, tehnika relaksacije koja vas uči da upravljate boli i stres
kognitivna bihevioralna terapija, koja je terapija koja vam pomaže pri prepoznavanju situacija koje uzrokuju stres, anksioznost i napetost
akupunktura, koja je alternativna terapija koja može smanjiti stres i napetost primjenom finih igala na određena područja vaše tijelo
Doplate

Neki dodatci također mogu pomoći u smanjivanju napetosti glavobolje. Međutim, budući da alternativni lijekovi mogu komunicirati s uobičajenim lijekovima, uvijek biste o tome trebali raspravljati s liječnikom.

Prema Nacionalnom centru za komplementarno i integrativno zdravlje (NCCIH), slijedeći dodaci mogu spriječiti napetost glavobolja:

butterbur
koenzim Q10
feverfew
magnezij

riboflavin (vitamin B -2)

Ostali načini za ublažavanje glavobolje u napetosti uključuju:

primjenu grijaćeg jastučića ili ledenog omotača na glavi pet do 10 minuta nekoliko puta dnevno

uzimanje vruće kupke ili tuširanja za opuštanje napetih mišića
poboljšanje vašeg položaja
uzimanje čestih prekida računala kako bi se spriječilo naprezanje očiju
Međutim, ove tehnike možda neće zadržati sve napetosti glavobolje od vraćanja.
Oglašavanje

Sprječavanje

Sprječavanje budućih napetosti glavobolja
Budući da napetost glavobolja često uzrokuje određene okidače, identificiranje čimbenika koji uzrokuju glavobolje jedan je od načina sprečavanja budućih epizoda.
Dnevnik glavobolje pomoći će vam odrediti uzrok tenzijskih glavobolja. Možete voditi evidenciju o dnevnim obrocima, pićima i aktivnostima, kao io svim situacijama koje uzrokuju stres. Zabilježite svaki dan da imate napetost glavobolje. Nakon nekoliko tjedana ili mjeseci, možda ćete moći uspostaviti vezu.Na primjer, ako vaš dnevnik pokazuje da se glavobolje dogodile u danima kada ste jeli određenu hranu, ta hrana može biti vaš okidač.
Oznake

Izgledi

Izgledi za glavobolje napetosti

Glavobolje napetosti često reagiraju na liječenje i rijetko uzrokuju stalna neurološka oštećenja. Ipak, kronične napetosti glavobolja mogu utjecati na vašu kvalitetu života. Te glavobolje također mogu otežati sudjelovanje u tjelesnim aktivnostima. Također možete propustiti dane rada ili škole. Ako postane ozbiljan problem, obratite se svom liječniku.