8 Proizvoda za godišnje doba gripe

Počinje dovoljno nevino. Uzimajući dijete iz škole, čujete okolne njuškanje. Zatim se kašalj i kihanje počinju povećavati u vašem uredu. Sezonska sezona službeno je stigla, a vi radite sve što je u vašoj moći da ne biste imali nikoga u vašem kućanstvu. Iako ne možete kontrolirati školsku ili uredsku okolinu, možete kontrolirati što je u vašem domu.

Skupljanje kit-ready kit kod kuće je prvi korak prema pripremi za idućih mjeseci. Prikupiti osnove sada! Posljednja stvar koju želite raditi kad dajete (ili dijete ili supružnika) podlegnu gripi je stvaranje kasno u noć vožnji do apoteka za opskrbu. Evo što vam treba.

oglašavanjeReklamaŠto je gripa? Gripa je zarazna bolest dišnog sustava koja inficira nos, grlo i pluća.

Je li moguće spriječiti pojavu gripe?

Najbolji način za borbu protiv gripe očito je da ga ne dobijemo. Prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), to znači dobivanje cjepiva protiv gripe svake godine. To je jedini najbolji alat za sprječavanje gripe u sebi i drugima.

Ljudi se mogu cijepiti već u dobi od 6 mjeseci. Dobivanje cijepljenih je osobito važno za osobe s visokim rizikom kao što su mala djeca, trudnice, starije osobe i osobe s oslabljenim imunološkim sustavom ili drugim ozbiljnim zdravstvenim stanjima. Ovi bi pojedinci trebali vidjeti davatelja zdravstvene skrbi u roku od dva dana ako misle da imaju gripe. Moguće je da će trebati antiviralni lijek na recept.

Pranje ruku često je još jedan važan korak u prevenciji gripe. Neki od dolje navedenih savjeta također mogu pomoći u obrani protiv gripe čuvanjem mikroba u zaljevu.

Oglas

Nažalost, čak i uz preventivne mjere, još uvijek možete dobiti gripa. Prevladavanje, potrebno je vremena kako se vaše tijelo protivi virusu. Obično traje od tri do sedam dana da se oporavi. Međutim, i dalje ćete se osjećati umorno i imati kašalj do dva tjedna.

U međuvremenu, odvojite i pijte puno tekućine. Da bi ostali oko vas iznožili, ostanite kod kuće sve dok ne budete bez groznice 24 sata. Osim toga, kako bi vam olakšali simptome ili medicinske sestre dijete s grijanjem natrag na zdravlje, imajte na raspolaganju ove lijekove i proizvode.

AdvertisementAdvertisement

Saznajte više: Imate li gripu? »

1. Ručni sanitizer

Gripu se širi kroz kontakt s virusom gripe. Može se širiti kroz zrak kihanjem ili kašljem i može završiti i na površinama. Čišćenje i dezinfekcija ruku često otežava prijenos virusa s vama i ostalima. Najbolja opcija je da operite ruke sapunom i vodom.Kada ste u pokretu, sljedeća je opcija rana sanitizer, alkohola na bazi alkohola, da ubije klice. CDC kaže da traži ruku sanitizer koji je najmanje 60 posto alkohola za učinkovitu snagu klica. Prilikom korištenja pazite da trljajte ruke dok ne budete suhe. Dok ruku sanitizer nije zamjena za pranje, to je korisno kada niste u blizini sudopera. Ako imate tinejdžere, može biti korisno poslati malu bočicu za putovanje u školu s njima da ih koriste prije jela i zalogaja. Mala djeca ne bi trebala koristiti sanitizer ruku bez nadzora.

2. Tkiva

Širenje klica je dvosmjerna ulica: dajete i dobivate. Kako biste spriječili širenje bakterija drugima, držite tkivo na ruci. Pokrijte nos i usta kada kašljaš ili kihanje i potakneš svoju djecu da učine isto. Držite kutiju na vašem stolu i paket koji se nalazi u vrećici kada dođe neočekivano "achoo". I pobrinite se za odlaganje tkiva što je prije moguće.

3. Sprej za dezinfekciju

Gripu možete uhvatiti ne samo od ljudi, već i od zaraženih objekata. CDC kaže da virusi influence ljudi mogu živjeti na površinama između dva i osam sati. Korištenje sredstva za dezinfekciju (poput Lysol ili Clorox) može sanitirati površine koje bi mogle potencijalno biti zaražene. Pokušajte razviti rutinu za dezinficiranje područja u kojima živite ili radite kako biste spriječili širenje virusa.

4. Termometar

Dok svi znamo stari "ruku do glave" trik kada provjeravamo našu tjelesnu temperaturu, pomoću termometra detektira li vam se zapravo groznica. Dok je normalna temperatura veća od normalne nije siguran znak gripe, to je uobičajeni simptom. Pratite temperaturu i druge simptome kako biste utvrdili je li gripa ili ne. Svjetska zdravstvena organizacija definira groznicu za bolest poput gripe ili gripe koja je veća od 100. 4 ° F.

AdvertisementAdvertisement

5. Decongestant

Oblikovani nosa su neugodna i dosadna nuspojava gripe. Prekomjerne dekongestione (poput Sudafed ili Mucinex) mogu vam pomoći u uklanjanju zagušenja i udobnosti, pogotovo u vrijeme spavanja. Decongestans sužava krvne žile u nosnoj podlozi kako bi se smanjio protok krvi u područje, što zauzvrat smanjuje oticanje i ublažava osjećaj zaustavljen.

Lijekovi protiv prehlade ne smiju se davati djeci mlađoj od 2 godine.

Ti lijekovi dolaze u obliku tableta, kapi ili nazalnih sprejeva, ali budite svjesni da su oralni lijekovi sporije od učinka od nazalnih sprejeva. Ako odlučite upotrebljavati nosne sprejeve ili kapljice, nemojte ih koristiti više od tri dana. Oni uzrokuju skok utjecaja, što gori vašu nosnu zagušenja. Ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema ili uzimate lijekove na recept, provjerite sa svojim liječnikom prije nego što uzimate lijekove bez recepta.

Reklame

Neti lonci i nazalni pranje također mogu biti učinkovit način liječenja nazalnih zagušenja bez mogućih nuspojava od lijekova.

6. Bolesti za bolove

Kako biste smanjili temperaturu, smirite grlobolju, ublažite glavobolje, bolove u tijelu i sve druge bolove koji dolaze zajedno s gripe, uzmite ibuprofen (Advil ili Motrin) ili acetaminofen (Tylenol).Oba lijeka smanjuju tjelesnu temperaturu kako bi se smanjila groznica i ublažila bol.

AdvertisementAdvertisement

7. Kapi za kašalj

Trajno kašljanje je čest simptom gripe i može izazvati pustoš na vašem tijelu, uzrokujući sve od nagging glavobolja do gornjeg dijela tijela bol. Kašljanje je način na koji tijelo reagira na nadražujuće djelovanje. Kada imate gripa, kapi za kašalj mogu ublažiti grlo i tihi kašalj. Razmotrite one s mentolom i one zaslađene medom. Ako se često probudite od kašljanja u noći, držite nekoliko kapi za kašalj pokraj kreveta kako biste olakšali olakšanje. Klinika Mayo savjetuje da djeci mlađoj od 6 godina ne smiju padati kašalj zbog rizika od gušenja. Umjesto toga, pogledajte opciju 8 (dolje) kako biste pomogli svom malenom.

8. Juhe ili topla tekućina

Možete također popiti tople tekućine, poput juhe ili čaja, kako biste olakšali grlobolju i kašalj. Tekućine za pijenje ključne su za pomaganje u grlu vlažnosti i sprečavanje daljnje iritacije. Uz juhu, pokušajte se držati podalje od onih s visokom kiselosti (poput juha od rajčice) jer mogu izazvati više iritacije. Umjesto toga, pokušajte juhe s juhu. Piletina je dobra opcija, a ne samo zato što je baka tako rekla! Pokazano je u istraživanjima da blokiraju gibanje neutrofila, tip bijelih krvnih stanica koje iniciraju upalu, čime se smanjuje nazalna kongestija i upalu grla. Ostale tople tekućine koje možete isprobati su čaj bez kofeina ili topla voda s medom. Mayo Clinic sugerira guljenje sa slanom smjesom od 1/4 do 1/2 čajne žličice soli i 4 do 8 unci tople vode. Jedna polovica čajne žličice sode za pečenje može se također dodati u smjesu soli, kako bi dodatno olakšala iritaciju grla. Nakon grickanja, ispljunuti otopinu.

Saznajte više: Je li gripa zarazna?

Da! Gripu možete ugovoriti putem kontakta s drugima koji imaju virus. Morate biti samo 6 stopa udaljen od drugih da budu zaraženi. Zapravo, netko može širiti zarazu do dana prije početka bilo kakvih znakova simptoma, što znači da možete zaraziti ljudi koji čak i ne znaju da su bolesni.

Advertisement

Bottom line

Većina ljudi s gripe dobiva bolju s vremenom. Mala djeca, trudnice, starije osobe, osobe s slabim imunološkim sustavom i osobe s ozbiljnim zdravstvenim stanjima trebaju vidjeti svog liječnika u roku od dva dana od početka simptoma. Ako osoba treba lijekove na recept, najbolje je početi rano. Ako se simptomi i dalje pogoršaju, a inače ste zdravi, posavjetujte se s liječnikom kako biste provjerili moguće komplikacije. To će osigurati da dobijete tretman koji vam je potreban.

• Pomoć! Još nisam dobio gripa i već je gripa. Je li prekasno za to dobiti?

• Sezona sezona u SAD-u obično je od listopada do svibnja. Nakon cijepljenja, potrebno je samo dva tjedna da cjepivo postane učinkovito. Dno crta, čak i ako se gripa već nalazi na nama, još uvijek imate vremena za dobrobit cijepljenja. Što više ljudi koji su cijepljeni protiv gripe, to je manji rizik od bolesti za svakoga u zajednici.

  - Judith Marcin, MD
• Odgovori predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Svi sadržaji su strogo informativni i ne smiju se smatrati medicinskim savjetima.

Pročitajte više: Kada trebate potražiti liječnika za vašu prehladu? »

AdvertisementAdvertisement

Ove stavke odabiremo prema kvaliteti proizvoda i navedite prednosti i nedostatke svake od njih kako bismo vam pomogli utvrditi koji će vam najbolji raditi. Partneriramo s nekim tvrtkama koje prodaju ove proizvode, što znači da bi Healthline mogao dobiti dio prihoda kada kupite nešto pomoću gore navedenih linkova.