12 Stvari koje se događaju kada zuji
Sadržaj:
- Ako se ikad naljutite na čitav svijet - pogotovo ljudi u vašoj neposrednoj blizini - mogli biste biti gladni.
- 3. Malo stvari se osjećaju kao kraj svijeta
- Ne usuđuješ si reći da smo izvan kokosovog mlijeka! Kako ćemo ikada preživjeti?
- Slično kao promatranje hrane za vrijeme trčanja u teretani, vješalica ima tendenciju da vas opsjeda o hrani sve dok konačno ne sjedne za jelo.
- Nisam obično ljubomorna osoba. Ali jedva da se mogu držati kad vidim da netko jede parne krumpiriće ili kolačiće kad sam ja vijenac. Sanjari bježanja s kriškom pizze stranca nisu nečuveno!
- Ne čudi da kada vam mozak ne dobiva dovoljno goriva, imate problema s održavanjem normalne kognitivne funkcije. Mala studija otkrila je da akutni niski šećer u krvi može prekinuti funkciju mozga i otežati kognitivne zadatke.
- 8. Razmišljate o jedenju stvari koje vam se ne sviđaju samo zato što su tamo
- Ako primijetite da ljudi oko vas polako podupiru, ima šanse da se vaša vješalica pokaže. Ne samo da zastrašite svoje suradnike, ali također možete biti skloni pogrešama koje inače ne biste učinili. Drugim riječima, vješalica vam vjerojatno neće zaraditi nikakav novac na vašem pregledu izvedbe.
- Istraživanja su pokazala da ćete se vjerojatno susresti s vašom srdžbom kad budete gladni. Budući da smo veća vjerojatnost da ćemo djelovati ili biti agresivni prema ljudima s kojima smo najbliži, nije neobično da vaš značajni drugi preuzima najveći teret vaše vješalice. Jedna je mala studija otkrila da su ljudi koji su bili gladni više vjerojatno da će staviti igle u voodoo lutku koja je predstavljala njihov suprug. Jao! Ništa dobro ne može doći iz ovoga.
- 11. Osjećate snažan nagon za drijemem
- Ispada da je štetu od kupovine dok gladna nije samo ograničena na trgovinu. Prema jednoj studiji, vjerojatnije je da ćete kupiti više stavki iz bilo koje trgovine i potrošiti više novca kada ste gladni. Čak i vaš novčanik osjeća vaše bolove u glavi.
- Rješenje?
- Mandy Ferreira je pisac i urednik u zaljevu San Francisco. Oduševljena je zdravljem, fitnessom i održivim životom. Trenutačno je opsjednuta trčanjem, olimpijskim dizanjem i yogom, ali ona također pliva, ciklira i radi sve što može. Možete se držati korak s njom na svom blogu (
Volim razmišljati o sebi kao mirnom, ravnodušnom pojedincu, ali oduzimam hranu duže od nekoliko sati i postat će ružna. Najmanje dva puta godišnje, moj brat prijeti da će mi dobiti majicu ili šalicu za kavu sa riječima poput: "Hangry: stanje ljutnje uzrokovano nedostatkom hrane koja stvara iracionalne i nelojalne emocije" ili "Ja sam ispričavam se za ono što sam rekao kad sam bio vješalica. „
Do mjesta gdje moji prijatelji i obitelj potajno će donijeti dodatne zalogaje ako misle da neko vrijeme nećemo jesti. AdvertisementAdvertisement Nisam sam. Hanger - jezični mashup od gladi i ljutnje - nije samo zgodan izgovor za iskušavanje. To je pravi fenomen (a ne samo zato što ima vlastiti hashtag). Kad gladne šećer u krvi pada. Količina glukoze, glavni izvor goriva mozga, je smanjena. Mozak je potpuno ovisan o glukozi da funkcionira. Kada ne dobije dovoljnu količinu glukoze, mozak se može boriti s energetski intenzivnim zadaćama kao što se ponašaju na odgovarajući način ili se sjećate da zapravo volite prijatelja koji vam je rekao da restoran ima časak od jednog sata.
To nisu jedini znak da ste visi. Sljedeće će se vjerojatno dogoditi ako ne dobijete granola bar u svom sustavu ASAP.1. Samokontrola je MIA
Doista niste sami kada ste gladni. Točnije, zapravo niste dobro kontrolirani samouprave kada ste gladni. Između snopa na sve na vidiku i gorging na sve donuts u breakroom, vješalica može vas izgubiti sve samokontrole.
2. Pogađate svakoga oko vasAko se ikad naljutite na čitav svijet - pogotovo ljudi u vašoj neposrednoj blizini - mogli biste biti gladni.
AdvertisementAdvertisement
3. Malo stvari se osjećaju kao kraj svijeta
Teško je racionalizirati kada si gladan, ali ispada da tvoji hormoni pomažu ante. Kada šećer u krvi padne dovoljno daleko, vaš mozak šalje signale vašem tijelu da bi započeo oslobađanje više glukoze u krvotok. Jedan od načina na koji vaše tijelo to čini je izlučivanje adrenalina, hormona borbe ili letenja i kortizola, hormona koji se najčešće povezuje sa stresom. To znači da se možete osjećati stresno ili tjeskobno, čak i ako se ništa izvan vašeg tijela ne dogodi.
4. Melodramatično ga čak ni ne pokrivajuNe usuđuješ si reći da smo izvan kokosovog mlijeka! Kako ćemo ikada preživjeti?
5. Ne možete prestati razmišljati o hrani
Slično kao promatranje hrane za vrijeme trčanja u teretani, vješalica ima tendenciju da vas opsjeda o hrani sve dok konačno ne sjedne za jelo.
6. Predviđate krađu hrane drugih ljudi
Nisam obično ljubomorna osoba. Ali jedva da se mogu držati kad vidim da netko jede parne krumpiriće ili kolačiće kad sam ja vijenac. Sanjari bježanja s kriškom pizze stranca nisu nečuveno!
7. Razmišljanje, govorenje ili općenito živjeti jako se teško
Ne čudi da kada vam mozak ne dobiva dovoljno goriva, imate problema s održavanjem normalne kognitivne funkcije. Mala studija otkrila je da akutni niski šećer u krvi može prekinuti funkciju mozga i otežati kognitivne zadatke.
AdvertisementAdvertisement
8. Razmišljate o jedenju stvari koje vam se ne sviđaju samo zato što su tamo
Nemojte se tukući preko zamršenih krekera ili proteinskog štapića koji je bio u vrećici godinu dana. Svi smo bili tamo.
9. Vaši se suradnici polako odvajaju od tebeAko primijetite da ljudi oko vas polako podupiru, ima šanse da se vaša vješalica pokaže. Ne samo da zastrašite svoje suradnike, ali također možete biti skloni pogrešama koje inače ne biste učinili. Drugim riječima, vješalica vam vjerojatno neće zaraditi nikakav novac na vašem pregledu izvedbe.
10. Pokrenete sitne borbe s vašim značajnim drugim
Istraživanja su pokazala da ćete se vjerojatno susresti s vašom srdžbom kad budete gladni. Budući da smo veća vjerojatnost da ćemo djelovati ili biti agresivni prema ljudima s kojima smo najbliži, nije neobično da vaš značajni drugi preuzima najveći teret vaše vješalice. Jedna je mala studija otkrila da su ljudi koji su bili gladni više vjerojatno da će staviti igle u voodoo lutku koja je predstavljala njihov suprug. Jao! Ništa dobro ne može doći iz ovoga.
Oglas
11. Osjećate snažan nagon za drijemem
Dok se vaš mozak oslanja na glukozu, svaka stanica u vašem tijelu treba da ispravno funkcionira. Kada vam šećer u krvi pada, vaše stanice su izgladnjene zbog energije. Glad često dolazi s umorom.
12. Kupujete sve u trgovini (i počnete trgati u nju u automobilu)Ispada da je štetu od kupovine dok gladna nije samo ograničena na trgovinu. Prema jednoj studiji, vjerojatnije je da ćete kupiti više stavki iz bilo koje trgovine i potrošiti više novca kada ste gladni. Čak i vaš novčanik osjeća vaše bolove u glavi.
AdvertisementAdvertisement
Rješenje?
Jesti nešto. I možda se ispričavam.
Za najbolje rezultate, jesti uravnotežen obrok ili snack koji uključuje bjelančevine, ugljikohidrate i masnoću. To će vam pomoći u ravnoteži šećera u krvi i vratiti vas u redovno, prijateljsko samouprave. Kutija od krafne ili vrećice s čipovima može vam učiniti da se bolje osjećate u kratkom roku, ali će vam i brzo poslati u leđa vješalice.Mandy Ferreira je pisac i urednik u zaljevu San Francisco. Oduševljena je zdravljem, fitnessom i održivim životom. Trenutačno je opsjednuta trčanjem, olimpijskim dizanjem i yogom, ali ona također pliva, ciklira i radi sve što može. Možete se držati korak s njom na svom blogu (
treading-lightly. Com) i na Twitteru (@ mandyfer1
).
