Poremećaji mišićno-koštanog sustava
Sadržaj:
- Što su mišićno-koštani poremećaji?
- Koji su simptomi MSD-ova?
- dob
- Ako imate simptome MSD-a, dogovorite sastanak s liječnikom. Da biste dijagnosticirali stanje, vjerojatno će obaviti fizički pregled. Provjerit će znakove boli, crvenila i otekline, kao i slabosti mišića ili atrofije. Oni također mogu testirati vaše reflekse. Neobični refleksi mogu ukazivati na oštećenje živaca.
- Za rješavanje povremene boli, oni mogu preporučiti umjerene vježbe i lijekove bez recepta, kao što su ibuprofen ili acetaminofen.Za teže simptome, oni svibanj preporučiti lijekove na recept kako bi se smanjila upala i bol. U nekim slučajevima mogu preporučiti fizikalnu terapiju, profesionalnu terapiju ili oboje. Te terapije mogu vam pomoći da naučite kako upravljati svojim boli i nelagodama, održavati snagu i raspon kretanja te prilagoditi svoje svakodnevne aktivnosti i okruženja.
- Zato je ključno razvijati zdrave životne navike sada. Redovite vježbe jačanja i istezanje mogu pomoći da vaše kosti, zglobovi i mišići budu jaki. Također je važno završiti svakodnevne aktivnosti na siguran način. Održavajte visoku poziciju kako biste spriječili bol u leđima, budite oprezni pri podizanju težih predmeta i pokušajte držati ponavljajuće kretnje na minimum. Pitajte svog liječnika za više informacija o tome kako možete održavati zdravu mišićno-koštani sustav i smanjiti rizik od MSD-a.
Što su mišićno-koštani poremećaji?
Poremećaji mišićno-koštanog sustava (MSD) su stanja koja mogu utjecati na vaše mišiće, kosti i zglobove. Oni uključuju uvjete kao što su:
- tendinitis
- sindrom karpalnog tunela
- osteoartritis
- reumatoidni artritis
- fibromialgija
- fraktura kosti
Izuzetno su česti. Vaš rizik razvoja MSD-a povećava se s godinama.
Ozbiljnost MSD-ova može varirati. U nekim slučajevima oni uzrokuju bol i nelagodu koja ometa vaše svakodnevne aktivnosti. Rana dijagnoza i liječenje mogu vam olakšati simptome i poboljšati dugoročnu perspektivu.
AdvertisementAdvertisementSimptomi
Koji su simptomi MSD-ova?
Simptomi MSD-ova mogu uključivati:
ramena
- zglobovi
- leđa
- kukovi
- nogu
- koljena
- noge
- U nekim slučajevima, simptomi MSD-ova ometaju svakodnevne zadatke poput hodanja ili tipkanja. Možete razviti ograničeni raspon pokreta i imati poteškoća s dovršavanjem rutinskih aktivnosti.
- oglas
Uzroci
Što uzrokuje MSD?Vaš rizik od razvoja MSD-a je pod utjecajem vašeg:
dob
okupacija
- razina aktivnosti
- životni stil
- obiteljska anamneza
- Određene vrste aktivnosti mogu prouzročiti habanje na vašem mišićno-koštanom sustav, što dovodi do MSD-a. Baš kao i česti sportski trening može uništiti određene dijelove tijela, tako da svaki dan može sjediti u istom položaju na računalu, uključivati ponavljajuće kretnje, podizati teške utege ili vježbati loše držanje na poslu.
- AdvertisementAdvertisement
Dijagnoza
Kako se dijagnosticira MSD?Vaš plan liječenja ovisit će o uzroku vaših simptoma. Zato je toliko važno dobiti točnu dijagnozu.
Ako imate simptome MSD-a, dogovorite sastanak s liječnikom. Da biste dijagnosticirali stanje, vjerojatno će obaviti fizički pregled. Provjerit će znakove boli, crvenila i otekline, kao i slabosti mišića ili atrofije. Oni također mogu testirati vaše reflekse. Neobični refleksi mogu ukazivati na oštećenje živaca.
Vaš liječnik također može naručiti testiranje slika, poput rendgenskih snimaka ili MRI skeniranja. Ovi testovi mogu im pomoći da ispitaju vaše kosti i meka tkiva. Oni također mogu narediti krvne pretrage kako bi provjerili reumatske bolesti, kao što je reumatoidni artritis.
Oglas
Liječenje
Kako se liječi MSD?Preporučeni plan liječenja vašeg liječnika ovisit će o vašoj specifičnoj dijagnozi i težini vaših simptoma.
Za rješavanje povremene boli, oni mogu preporučiti umjerene vježbe i lijekove bez recepta, kao što su ibuprofen ili acetaminofen.Za teže simptome, oni svibanj preporučiti lijekove na recept kako bi se smanjila upala i bol. U nekim slučajevima mogu preporučiti fizikalnu terapiju, profesionalnu terapiju ili oboje. Te terapije mogu vam pomoći da naučite kako upravljati svojim boli i nelagodama, održavati snagu i raspon kretanja te prilagoditi svoje svakodnevne aktivnosti i okruženja.
AdvertisementAdvertisement
Prevencija
Kako možete spriječiti MSD?Vaš rizik razvoja MSD-a povećava se s godinama. Vaši mišići, kosti i zglobovi naravno se pogoršavaju kad stariš. Ali to ne znači da su MSD neizbježni. Ako brinete o svom tijelu tijekom odrasle dobi, možete smanjiti rizik od razvoja ovih poremećaja.
