Savjeti za bolji život svaki dan s dijabetesom tipa 2

Bilo da ste upravo bili s dijagnozom dijabetesa tipa 2 ili ste imali neko vrijeme, prepoznavanje simptoma visokih i niskih šećera u krvi može biti zbunjujuće. Međutim, poznavanje razine šećera u krvi može vam pomoći da živite svoj svakodnevni život.

Česti simptomi niskog i visokog šećera u krvi

Reguliranje razine šećera u krvi je jedan od najvažnijih dijelova upravljanja dijabetesom. S niskim razinama šećera u krvi (hipoglikemija) ili visokom razinom šećera u krvi (hiperglikemija) može doći do ozbiljnih komplikacija.

Neki uobičajeni simptomi niskog šećera u krvi uključuju:

• znojenje
• mutno viđenje
• glavobolja
• srčane palpitacije
• umor
• trzanje
• vrtoglavica

česti mokrenje

• povećana žeđ
• povećana glad
• umor
• mutno viđenje <999
• visoka razina šećera u mokraći
• Visoka razina šećera u krvi može biti teško odrediti i može proći nezapaženo. Na kraju tijelo će resetirati svoj regulator glukoze u krvi, ali to može potrajati neko vrijeme.

Ljudi s dijabetesom koji doživljavaju mnoge epizode niske razine šećera u krvi ili koji imaju autonomnu neuropatiju mogu patiti od opasnog stanja koje se zove nesvjestica hipoglikemije.

Kada se razina šećera često smanji, tijelo može patiti od onoga što se zove "nepravilno prilagođavanje. "To znači da se prilagodite situaciji na nepovoljan način. Vaše tijelo prestaje reagirati kao obično na niski šećer u krvi, tako da ne doživljavate tipične simptome. Osjećate se dobro, ali odmah doživite teške simptome hipoglikemije kao što su napadaji ili nesvjestice.

Osobe s dijabetesom također mogu patiti od drugih medicinskih stanja koja mogu izazvati osjećaj niskog šećera u krvi. Ovi uvjeti uključuju visok krvni tlak i srčane bolesti. Vrtoglavica može proizlaziti iz tableta krvnog tlaka koji uzrokuju prebrzo ili previše ispadanje krvnog tlaka. Vrtoglavica se osjeća poput niskog šećera u krvi, zbog čega je važno testirati razinu šećera u krvi kada se osjećate simptomatično, ako je moguće.

Niska razina šećera u krvi ne znači da biste trebali početi konzumirati hranu bogatu kalorijama, visokom masnoćom. Najbolje je popraviti nizak šećer u krvi s izmjerenom količinom šećera. Glukoza tablete imaju ono što vam treba u najjednostavnijem obliku i brzo će se okrenuti niskom razinom šećera. Lako ih je nositi i dostupni u lokalnoj ljekarnici.

Konzumiranje 15 grama ugljikohidrata može pomoći preokrenuti niskog šećera u krvi. Primjeri uključuju:

3-4 tablete šećera

1 šalicu mlijeka

½ šalice soka

• Nakon što ste jeli ili pili, ponovite šećer u krvi za 15 minuta kako biste potvrdili da diže.Ako nije, ponovite s 15 grama ugljikohidrata dok se razina šećera u krvi ne poveća. Pazite da jedete mali obrok ako uskoro nemate zakusku.
• Važno je ponovno testirati šećer u krvi kako bi vidjeli da se povećava. Simptomi niske razine šećera mogu dugo trajati, čak i nakon što šećer u krvi više nije nizak. To je zato što hormoni koje vaše tijelo proizvodi u borbi protiv niskog šećera odvojiti neko vrijeme. Ako se oslanjate samo na simptome, možete nastaviti konzumirati šećer kada to nije potrebno. To dovodi do pretjeranog tretmana i visokog šećera u krvi kasnije.
• Visoki krvni šećer: Komplikacije i savjeti za upravljanje

Pre-dijabetičari ili dijabetičari koji ne testiraju redovito mogu pogrešno tumačiti simptome visokog šećera u krvi. To je zato što su nešto uobičajeni. Simptomi visokih šećera u krvi uključuju pretjeranu žeđ, glad ili češće mokrenje. Većina ljudi ne osjeća nikakve simptome visokog šećera u krvi. Dugoročno povećanje razine šećera u krvi može dovesti do dugoročnih komplikacija kod osoba s dijabetesom. Te komplikacije uključuju bubrežnu bolest, očne bolesti, oštećenje živaca i oštećenje krvnih žila koje mogu dovesti do bolesti srca.

Najjednostavniji i jedini način da saznate je li šećer u krvi prenizak ili previsok. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koliko često trebate testirati i ako primijetite da se razina šećera u krvi previše mijenja.