Jenny Craig dijeta: Pro i kontra

Što je to?

Jenny Craig je program prehrane koji ima više od 30 godina. To je trosmjerni, personalizirani program za mršavljenje koji se fokusira na hranu, tijelo i um. Jezgra prehrane je kontrolna komponenta koja počinje s pretpakiranim jelima, koji su obično zamrznuti. Cijena obroka, kao i troškovi upisa u program, varira ovisno o tome koji plan odaberete i koje hrane koju kupujete.

Program Jenny Craig također pruža podršku svojim klijentima putem jednog-na-jedan konzultacije. Konzultacije su dostupne na više od 600 lokacija diljem svijeta, putem telefona ili putem videochata. Savjetnici Jenny Craig razgovaraju o prehrani, vježbanju i općem blagostanju te pokušaju pružiti inspiraciju za svoje klijente.

AdvertisementAdvertisement

Iako je početni fokus programa na unaprijed pripremljenim, obrocima koji se dodaju tijekom dana sa svježim voćem ili povrćem, njegov krajnji cilj je da odstranjuje ljude od pripremljenih jela i poučava ih da daju zdrav izbor hrane sami.

Postoje dvije glavne vrste programa:

• In centar : Nakon osobnog sastanka s konzultantom, klijenti započinju svoj personalizirani program i redovite posjete svojim konzultantima,
• Kod kuće : Za one koji ne mogu ući u centar Jenny Craig, postoji mogućnost planova u kući gdje sudionici mogu koristiti online resurse, isporučene obroke i preko telefona ili videochat konzultacije za rad kroz svoj plan.

pRO

• Jenny Craig je prikladan. Obroci dolaze pripremljeni i mogu se isporučiti izravno na vrata.

CON

• Dijeta je skupa, između pristojbe za prijave i troškova obroka.

Obećanje

Jenny Craig temelji se na doziranim obrocima koji smanjuju dnevnu potrošnju kalorija između 1, 200 i 1 300 kalorija dnevno. Također se usredotočuje na različite načine vježbanja i pruža stalno dostupnu podršku obučenih stručnjaka. Gubitak težine određuje klijent, a plan obroka i tjelovježba razvijeni su s obučenim konzultantom. Umjesto da "obećava" određeni rezultat, Jenny Craig ima za cilj podučiti gubitak težine za dugoročni uspjeh.

Oglas

Pros i Cons

Jedna od najvećih pozitivnih odlika Jenny Craig dijete je da je prilagođena prema klijentu prema njihovim ciljevima, trenutnoj težini i tipu tijela. To obuhvaća različite vrste obroka koji se hrane osobnim ograničenjima prehrane, poput vegetarijanaca ili vegana.

Jedno-na-jedan savjetovanje, bilo kroz centre Jenny Craig, njihov besplatni broj ili videochat, još je jedan plus.

AdvertisementAdvertisement

Još jedan veliki pro za Jenny Craig je praktičnost. Obroci dolaze pripremljeni i mogu se isporučiti izravno na vrata.U jednom kutiji imate obroke spremni za tjedan, a pripreme ne zahtijevaju ništa više od nekoliko minuta u mikrovalnoj i vilici.

Iako je udobnost svibanj biti lijepo, Jenny Craig vlastite pripremljene obroke su također con. Moglo bi biti skuplje od pripremanja vlastitih obroka kod kuće, a mjeseci obroka ravno iz mikrovalne može postati zamoran. Još jedna prepreka je potencijalni izazov s kojima se klijenti suočavaju nakon što jedu pripremljene obroke dulje vrijeme i kasnije pripremaju vlastite obroke.

Healthline kaže

U svojoj jezgri, načelnici Jenny Craiga - niskokalorični obroci s redovitom tjelovježbom i vršnjačkim potporama - podučavaju ne samo kako izgubiti težinu već i kako ga zadržati. Redovite pretrage zaposlenika Jenny Craig mogu vam pomoći da ostanete na putu prema ciljevima, kao i da vam netko pomogne da proslavite kada se upoznate s pojedincima. Savjetnici Jenny Craig nisu registrirani dijetetičari i ne bi se trebali osloniti na konkretne nutricionističke savjete ili medicinsku prehranu.

Program može biti previše skup za neke ljude jer se početni korak fokusira na zamrznute pripremljene obroke koji se mogu kupiti samo od Jenny Craig. Osim cijene obroka, postoje troškovi prijave i redovite mjesečne naknade koje mogu biti previše zabranjene za ljude koji žele izgubiti težinu i ne moraju platiti previše za to.

Uz cijenu, prehrana se ne može privući onima koji ne žele mikrovalnu većinu svojih obroka. Dobra prehrana nudi raznolikost, a dok Jenny Craig nudi niz pripremljenih obroka koji se mogu nadopuniti drugim hranom, s ovom prehranom dnevni dnevni unos kalorija prvenstveno dolazi od mikrovalova.

• Što je program prehrane koji je usporediv s Jenny Craigom?

• Programi slični Jenny Craigu uključuju Nutrisystem, BistroMD i DiettoGo. Svi se razlikuju u smislu prehrane, podrške, odgovornosti stručnjaka, komponenti vježbanja i raznovrsnosti obroka.

  - Tara Gidus, MS, RD, CSSD, LD / N