Hiperextended lakat: simptomi, liječenje i više

Što je hiperextenzija lakta?

Hiperextenzija guma događa se kada je vaš lakat spojen iznad normalnog kretanja. Ova vrsta ozljeda može oštetiti ligamenti i kosti vašeg lakta. Može uzrokovati i dislociranje lakta.

Hiperextenzija lakta može se dogoditi bilo kome, ali najčešća je među igračima sportova kontakta, kao što su nogomet, judo ili boks. Gimnastičari, tenisači i podizanje težine također su osjetljivi na ovu ozljedu.

advertisementAdvertisement

Simptomi

Koji su simptomi hiperextenzije lakta?

Vjerojatno ćete čuti "popping" zvuk i osjetiti trenutnu bol kada je lakat hiperextended. Ostali potencijalni simptomi uključuju:

• dosadno do oštre bolove kada premjestite lakat
• bol kada dodirete lakat
• oticanje oko ozlijeđenog lakta
• krutost u laktama i mišu
• gubitak lakta i snaga ruke
• mišića u vašem bicepsu kada pokušate izravnati ruku

Vaša koža može postati crvena i blotchy oko ozlijeđenog područja. Ovisno o ozbiljnosti ozljede, možete osjetiti deformaciju lakta, probleme s cirkulacijom u ruci ili oboje.

Uzroci

Što uzrokuje hiperextenziju lakta?

Svaki od vaših koljena napravljen je od tri zglobova: vaš humeroulnarni zglob, humeroradialni zglob i vrhunski radioulnarni zglob. Vi ste u mogućnosti savijati i proširiti ruku zbog vašeg humerulnevnog zgloba. Ovaj zglob povezuje kosti vaše gornje ruke, poznate kao humerus, i podlakticu, poznatu kao ulna.

Vaš lakat se preopterećuje kada se vaš humerulov spoj spušta unatrag i izvan svog prirodnog kretanja. Najvjerojatnije ćete to doživjeti kada igrate sportske kontakte, kao što je nogomet, ili obavljate druge snažne tjelesne aktivnosti, kao što su gimnastika ili dizanje utega. Također možete pretjerati lakat kad se uhvatite tijekom jeseni. U ovom slučaju, tjelesna težina i utjecaj vašeg pada može uzrokovati da se lakat savijate na pogrešan način.

AdvertisementAdvertisementMarket

Dijagnoza

Kako je dijagnosticirana hiperextenzija lakta?

Ako sumnjate da ste hiperextended vaš lakat, dogovorite sastanak s vašim liječnikom. Da biste dijagnosticirali hiperextenziju lakta, vaš će liječnik započeti s vašom medicinskom povijesti i pažljivo ispitivati ​​vašu ruku. Oni također mogu naručiti rendgensku snimku kako bi isključili bilo kakve frakture ili MRI ili CT radi provjere oštećenja mekog tkiva. Vaš liječnik može koristiti slike proizvedene pomoću MRI ili CT kako bi utvrdio gdje je vaš lakat ozlijeđen i koliko loše vaše mišiće, tetive ili druga meka tkiva su oštećeni.

Ako je vaš lakat vidljivo deformiran ili imate ulomke kosti koja strše kroz vašu kožu, idite na odjel za hitne slučajeve za liječenje.

Liječenje

Kako se liječi hipersenzija lakta?

Odmah nakon ozljede, stavite hladni oblog na lakat kako biste smanjili bol i oticanje. Da bi se hladno obrišite, omotajte neki led ili ledeni omot u krpu. Također možete preuzeti protuupalno ublažavanje boli, kao što je aspirin, kako biste olakšali oticanje i nelagodu.

Ovisno o ozbiljnosti ozljede, liječnik može propisati jedan ili više sljedećih tretmana.

Ostalo

Prvih nekoliko dana nakon ozljede izbjegavajte savijanje i širenje lakta što je više moguće. To može pomoći liječiti. Također biste trebali ostati daleko od aktivnosti koje bi mogle uzrokovati oticanje, kao što je pijenje alkohola ili korištenje podnih obloga na ozlijeđenoj površini.

Ovisno o ozbiljnosti ozljede, liječnik vam može savjetovati da počnete pomicati lakat nakon nekoliko dana ili preporučiti duži odmor.

Ledena terapija

Zamotajte led ili paklinsku ambalažu u krpu i stavite je na ozlijeđeno područje. Nanesite ovaj hladno oblog 10 do 20 minuta u isto vrijeme. Učinite to svakih nekoliko sati prvih nekoliko dana nakon ozljede. Nikada ne nanosite led izravno na kožu.

Elastična zavoja

Umotavanje elastičnog zavoja oko ozlijeđenog lakta može pomoći spriječiti i ublažiti oticanje. To također može pomoći u ograničavanju vašeg kretanja, omogućujući lakši liječenje lakše. Da biste primijenili elastični zavoj, čvrsto ga omotajte oko lakta da biste dobili kompresiju, ali ne tako čvrsto da uzrokuje bol ili smanjuje osjećaj u vašoj ruci ili ruci.

Držač za lakat

Nošenje nosača koljena također može pomoći u usporavanju lakta. To može pomoći da ispravno liječi. Vaš liječnik može vam javiti koliko dugo treba nositi grudnjak. U nekim slučajevima, oni svibanj potiču vas da nose grudnjak na trajnoj osnovi, kada ste sudjelovali u određenim aktivnostima.

Visina

Podizanje vašeg lakta iznad razine srca može spriječiti i ublažiti oticanje. Ovo je osobito korisno u prvih nekoliko dana nakon ozljede. Razmislite o podizanju vašeg lakta na nekim jastucima kad ležiš ili snop jastuka kada sjedite. Nošenje nosača može također pomoći u podizanju vašeg lakta.

Fizička terapija

Kada ponovno možete premjestiti lakat bez akutne boli, liječnik vam može savjetovati da izvodite neke nježne duljine ili vježbe da biste je liječili. Na primjer, možda će vas potaknuti da izvršite jednu ili više sljedećih vježbi.

Proširite svoju ranjenu ruku tako da je paralelna s tlom, s dlanom okrenutom prema dolje. S druge strane, lagano pritisnite dolje na zglob ozlijeđene ruke. Oduprite se pomicanjem ruke prema dolje, kao odgovor na taj pritisak. Trebali biste osjetiti lagano rastezanje u podlaktici i lakat. Možete to učiniti tako da sjedite ili stoje.

Produžite ozlijeđenu ruku tako da je paralelna s tlom, ovaj put s dlanom prema gore. S druge strane lagano pritisnite ruku svoje ozlijeđene ruke dolje i unatrag. Trebali biste osjetiti rastezanje u lakat i podlakticu.

Savijte ranjenu ruku na lakat, tako da je gornja ruka dolje uz vašu stranu, a podlaktica je produljena naprijed, paralelno s tlom. Tvoj dlan trebao bi biti okrenut prema dolje. S druge strane lagano pritisnite dolje na vrhu ruke svoje ozlijeđene ruke. Oduprite premještanju vašeg hiperextendiranog lakta kao odgovor na taj pritisak. Držite se pet sekundi, a zatim se opustite. Ponovite još 10 puta. Učinite to tri puta dnevno. Pazite da cijelo vrijeme držite lakat uz sebe.

Kirurgija

U nekim slučajevima, hipersenzija lakta može uzrokovati oštećenje ligamenta, tetiva, kostiju ili drugih struktura vašeg lakta. Vaš se lakat razlomio ili teško razdrije. U tom slučaju, možda ćete trebati operaciju za popravak ozlijeđenog područja. Slijedite operaciju, trebat ćete držati ruku imobiliziranom nekoliko tjedana. Tada ćete morati podvrgnuti fizikalnoj terapiji kako biste vratili funkciju lakta.

AdvertisementAdvertisement

Outlook

Kakav je izgled za hiperextenziju lakta?

Ako odmah osjetite simptome hiperextenzije lakta, trebali biste odmah vidjeti svog liječnika. Oni mogu pomoći u dijagnosticiranju opsega vaše ozljede. Oni također mogu predložiti najbolje mogućnosti liječenja kako bi vam lakše liječili ispravno.

Kratkoročno, trebali biste zadržati lakat imobiliziranom barem nekoliko dana. Ako je lakat ozbiljno ozlijeđen i ako vam je potrebna operacija, vaša će vam trebati dugotrajno imobilizirati. U većini slučajeva treba liječiti u roku od mjesec dana. Možda će vam biti potrebna fizikalna terapija koja će vam pomoći da vratite svoju punu snagu i raspon pokreta.

Ako vam lakat ne ispravno ozdravi ili ga opetovano ozlijedite, možda ćete razviti kroničnu nestabilnost lakta. S vremenom to može povećati rizik od artritisa.

Pitajte svog liječnika za više informacija o vašem specifičnom stanju, mogućnostima liječenja i dugoročnom pogledu.

Oglas

Sprječavanje

Kako možete spriječiti hiperextenziju lakta?

Najbolji način za sprečavanje hiperextenzije lakta je prakticiranjem odgovarajućeg oblika kada sudjelujete u sportovima kontakata ili drugim napornim fizičkim aktivnostima. Na primjer, možda ćete morati prilagoditi svoj obrazac pri vježbanju gimnastike ili prilagoditi vašu tehniku ​​udaranja tijekom boksa. Kvalificirani trener ili instruktor može vam pomoći da naučite kako vježbati dobar oblik i smanjiti rizik od ozljeda.