Exocrine dijeta nedostatka gušterače
Sadržaj:
- U prošlosti su liječnici preporučili da osobe s EPI-om jedu malo masnoće. To više nije slučaj jer vaše tijelo treba masti da apsorbira određene vitamine. Izbjegavanje masti također može napraviti gubitak težine povezan s EPI strožim. Uzimanje enzimskih dodataka omogućuje većini ljudi s EPI-jem da jedu dijetu s normalnom, zdravom razinom masnoće.
- Budući da vaše tijelo ima poteškoća u apsorpciji hranjivih tvari, važno je da odaberete hranu s uravnoteženom mješavinom proteina, ugljikohidrata i masti. Dijeta bogata povrćem i voćem je odlično mjesto za početak.
- Kuhanje od nule pomoći će vam da izbjegnete procesirana hrana i duboku prženu hranu koja često sadrži hidrogenirana ulja koja će vam biti teško probaviti.
- Dok ste jeli puno vlakana obično je povezan s zdravom prehranom, ako imate EPI previše vlakana može ometati enzimsku aktivnost. Hrana kao što su ječam, grašak i leća veći su u vlaknima. Smeđa riža, određeni kruh i mrkva su niži u vlaknima.
- Pijenje dovoljno vode pomoći će vašem probavnom sustavu glatko. Ako imate proljev uzrokovan EPI, on će također spriječiti dehidraciju.
- Godina teške uporabe alkohola može povećati vjerojatnost pojave pankreatitisa i EPI. Smanjite šanse za daljnjim oštećivanjem gušterače ograničavajući unos alkohola.
- Jedenje velikih obroka čini vaš probavni sustav radi prekovremeno. Manje je vjerojatno da ćete imati neugodne simptome EPI-ja ako jedete male dijelove tri do pet puta dnevno, za razliku od tri velika obroka.
- Određeni vitamini su teže za vaše tijelo apsorbiraju kada imate EPI. Važno je razgovarati sa svojim liječnikom o tome koji su dopuni pravi za vas. Vaš liječnik može propisati dodatke vitamina D, A, E i K kako bi spriječio neishranjenost.
- Ako uzmete enzimske zamjene za EPI, važno je da ih uzimate tijekom svakog obroka kako biste izbjegli pothranjenost i druge simptome. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako terapija nadomjesnim enzimom ne radi.
- Planiranje unaprijed za jela i zalogaje u pokretu olakšat će izbjegavanje hrane koja pogoršava vaš probavni sustav.
- Ako imate pitanja o prehrani, razmotrite savjetovanje s registriranim dijetetičarom. Oni vas mogu naučiti kuhati zdrave, pristupačne obroke koji rade za vaše prehrambene potrebe.
- Svatko ima različite tolerancije prema hrani. Ako vaša prehrana ne radi za vas, razgovarajte sa svojim liječnikom ili nutricionista o drugim mogućnostima.
- Iako ti savjeti služe kao početna točka, trebali biste raditi sa svojim liječnikom ili dijetetičarom kako biste stvorili plan prilagođen vašim specifičnim potrebama i uvjetima.
Ako imate exokrini insuficijencija gušterače (EPI), otkrivanje što jesti može biti lukav. Morate biti sigurni da dobivate dovoljno hranjivih tvari i vitamina, ali također trebate izbjegavati hranu koja nadražuje probavni trakt. Povrh toga, neki uvjeti povezani s EPI, poput cistične fibroze, Crohnove bolesti, celijakije i dijabetesa, imaju dodatne posebne prehrambene zahtjeve.
AdvertisementAdvertisement Masti mogu biti finaU prošlosti su liječnici preporučili da osobe s EPI-om jedu malo masnoće. To više nije slučaj jer vaše tijelo treba masti da apsorbira određene vitamine. Izbjegavanje masti također može napraviti gubitak težine povezan s EPI strožim. Uzimanje enzimskih dodataka omogućuje većini ljudi s EPI-jem da jedu dijetu s normalnom, zdravom razinom masnoće.
Umjesto toga potražite hranu koja sadrži mononezasićenu masu, višestruko nezasićenu masnoću i omega-3 masne kiseline. Maslinovo ulje, ulje kikirikija, orašasti plodovi, sjemenke i ribe poput lososa i tune sadrže zdrave masti.
Budući da vaše tijelo ima poteškoća u apsorpciji hranjivih tvari, važno je da odaberete hranu s uravnoteženom mješavinom proteina, ugljikohidrata i masti. Dijeta bogata povrćem i voćem je odlično mjesto za početak.
Tražite minimalno obrađene hrane
Kuhanje od nule pomoći će vam da izbjegnete procesirana hrana i duboku prženu hranu koja često sadrži hidrogenirana ulja koja će vam biti teško probaviti.
AdvertisementAdvertisement
Izbjegavajte dijetalna bogata vlaknimaDok ste jeli puno vlakana obično je povezan s zdravom prehranom, ako imate EPI previše vlakana može ometati enzimsku aktivnost. Hrana kao što su ječam, grašak i leća veći su u vlaknima. Smeđa riža, određeni kruh i mrkva su niži u vlaknima.
Stay Hydrated
Pijenje dovoljno vode pomoći će vašem probavnom sustavu glatko. Ako imate proljev uzrokovan EPI, on će također spriječiti dehidraciju.
Izbjegavajte alkohol
Godina teške uporabe alkohola može povećati vjerojatnost pojave pankreatitisa i EPI. Smanjite šanse za daljnjim oštećivanjem gušterače ograničavajući unos alkohola.
Pojedi manje dijelove tijekom dana
Jedenje velikih obroka čini vaš probavni sustav radi prekovremeno. Manje je vjerojatno da ćete imati neugodne simptome EPI-ja ako jedete male dijelove tri do pet puta dnevno, za razliku od tri velika obroka.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o dodatcima
Određeni vitamini su teže za vaše tijelo apsorbiraju kada imate EPI. Važno je razgovarati sa svojim liječnikom o tome koji su dopuni pravi za vas. Vaš liječnik može propisati dodatke vitamina D, A, E i K kako bi spriječio neishranjenost.
AdvertisementAdvertisement
Pridržavajte se vašem planu zamjene enzimaAko uzmete enzimske zamjene za EPI, važno je da ih uzimate tijekom svakog obroka kako biste izbjegli pothranjenost i druge simptome. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako terapija nadomjesnim enzimom ne radi.
Plan ispred
Planiranje unaprijed za jela i zalogaje u pokretu olakšat će izbjegavanje hrane koja pogoršava vaš probavni sustav.
Posavjetujte se s dijetetičarom
Ako imate pitanja o prehrani, razmotrite savjetovanje s registriranim dijetetičarom. Oni vas mogu naučiti kuhati zdrave, pristupačne obroke koji rade za vaše prehrambene potrebe.
Oglas
Ako imate stanja povezana s EPI-om, kao što su dijabetes, cistična fibroza ili upalna bolest crijeva, trebali biste raditi s nutricionista kako biste pronašli plan obroka koji odgovara svim vašim zdravstvenim potrebama.Eksperiment
Svatko ima različite tolerancije prema hrani. Ako vaša prehrana ne radi za vas, razgovarajte sa svojim liječnikom ili nutricionista o drugim mogućnostima.
AdvertisementAdvertisement
Takeaway
