6 Esencijalnih ulja za mučninu: što radi i kako ih koristiti
Sadržaj:
- Pregled
- 1. Ulje lavande
- 2. Đumbirovo ulje
- 3. Peperminovo ulje
- 4. Maslinovo ulje
- 5. Kardamomovo ulje
- 6. Koprivnica
- Nuspojave i rizici
- Takeaway and outlook
Pregled
Eterična ulja su aktivni spojevi pronađeni u biljkama, destilirani u moćna ulja. Ova ulja iskorištavaju moćna svojstva nekih botaničkih bilja i začina. Neke od ovih svojstava mogu djelovati na ubijanje bakterija, opuštanje mišića, ublažavanje boli, poboljšanje probave i liječenje mučnine. Budući da nose nekoliko nuspojava i mali rizik, eterična ulja postaju popularni home lijekovi za sve vrste medicinskih stanja.
Eterična ulja ne znače da se proguta, a neki mogu biti toksični. Eterična ulja trebaju se unijeti u zrak u inhalatoru ili pomiješati s nosećim uljem i nanijeti na kožu.
Ako imate česte mučnine zbog trudnoće, iritacije želuca, vrtoglavice, gastrointestinalnog refluksa ili drugih uobičajenih stanja, eterična ulja mogu biti koristan tretman.
AdvertisementAdvertisementUlje lavande
1. Ulje lavande
Esencijalno ulje lavande je možda najpoznatija po opuštajućim svojstvima. Korištenje ulja lavande na površini ili u difuzoru može vam pomoći da vam se decompress kad se pripremite za krevet. Ova ista svojstva također mogu učiniti lavandu učinkovitu u borbi protiv mučnine.
Ako je vaš mučnina uzrokovana tjeskobom ili tjelesnom boli, lavanda moć da se opustite može biti upravo ono što tražite. Ovaj lijek djeluje najbolje kada stavite nekoliko kapi lavande u esencijalni raspršivač ulja i polako dišite dok miris ispunjava zrak.
Za mučninu uzrokovanu trudnoćom, virusom ili postoperativnom boli, možda ćete htjeti isprobati neka druga ulja na ovom popisu.
Gingerovo ulje
2. Đumbirovo ulje
Eterično ulje đumbira proučeno je kao lijek za mučninu i bolest pokreta. Ljudi se zaklinju, a istraživanje se slaže da to funkcionira. Ulje đumbira može se raspršiti u zrak s uljnim raspršivačem, utrljati na točke pritiska na čelu i zglobovima, ili čak izravno utrljati na želudac kako bi se poboljšalo mučninu.
Jedno kliničko ispitivanje pokazalo je da je ovaj lijek posebno učinkovit za osobe koje doživljavaju mučninu dok se oporavljaju od kirurške anestezije. Đumbir je također općenito smatra sigurnom za trudnice koje doživljavaju mučninu.
AdvertisementAdvertisementMarketingPeperminsko ulje
3. Peperminovo ulje
Peperminski čaj često se predlaže kao lijek za mučninu, ali eterično ulje može imati isti umirujući učinak. Ulje paprene metvice, neki istraživači vjeruju, opušta želučane mišiće i čuva ih od grčeva ili prekomjernog ugovaranja.
Jedan znanstveni pregled zaključio je da udišući paprena metvica kada osjećate mučninu poboljšat ćete simptome i osjećate se bolje brzo. Iako je potrebno više istraživanja u učincima paprene metvice na različite načine mučnine, isprobajte ulje s bombona u difuzoru sljedeći put kad se osjećate bolesnima.
Maslinovo ulje
4. Maslinovo ulje
Iako nije poznato kao tretman za mučninu, također je učinkovit čišći uzgoj bijelih paprika. Poput pepermint i đumbirskih ulja, eterično ulje može se nanositi na tlačne točke, lagano trljati preko želudca i crijevne površine, ili se raspršuju kroz zrak kako bi se olakšalo mučninu. Osvježavajući miris švicarske mješavine, pomiješan s mentolnom komponentom njezinog ulja, može učiniti da se osjećate uplašenije i sposobni ste disati unatoč mučnini.
AdvertisementAdvertisementKartamovo ulje
5. Kardamomovo ulje
Kardamom je začin u istoj obitelji kao đumbir, s vlastitim jedinstvenim svojstvima i mirisom. Etilno ulje kardamoma korišteno je u mješavini drugih eteričnih ulja u kliničkom ispitivanju za postoperativnu mučninu. Studija je pokazala da je kardamom obećavajući agens protiv mučnine kada se pomiješaju s drugim eteričnim uljima.
Da biste koristili kardamom u mješavini, ili sami probajte, stavite nekoliko kapi u esencijalni raspršivač ulja. Bogati, začinjeni miris kardamoma također vam može pomoći da se opustite, što bi moglo smanjiti mučninu i anksioznost zbog bolesti.
OglasKoprivno ulje
6. Koprivnica
Koprivnica se često koristi kao probavna pomoć i opstipacija. Kopar je u stanju opustiti probavni trakt, koji sprječava i pomaže mučninu. Korištenje eteričnog ulja može imati isti učinak. Koprivno ulje može se razrijediti u nosivom ulju i primijeniti na tlačne točke na vašem tijelu ili raspršivati. Postoji malo rizika za korištenje ekstrakt kopča nekoliko puta dnevno.
AdvertisementAdvertisementNuspojave i rizici
Nuspojave i rizici
Korištenje eteričnih ulja za mučninu općenito je niskorizičan kućni lijek. Ali postoje neki ljudi koji ne bi trebali koristiti ovaj tretman kao način da se riješe mučnine. U vrlo rijetkim slučajevima, prekomjerno izlaganje od mentola u pepermintu i šaržama može naštetiti vašoj koži. Češće nuspojava je dermatitis iz ulja lavande.
Koristite nježno ulje za nosače, poput ulja jojobe ili kokosovog ulja, da se pomiješate s jačim uljima prije nanošenja na kožu. To će vam pomoći da izbjegnete gori ili iritirajuću površinu vaše kože kad koristite eterična ulja lokalno. Tri do pet kapi eteričnog ulja u ulju nosećeg ulja je uobičajeni recept.
Nikada nemojte izravno udisati paru iz raspršivača ulja ili parnog raspršivača, jer može iritirati vašu sluznicu. Ako vam mučnina nastavi više od 48 sati, ili ako počnete pokazivati znakove dehidracije, prestanite koristiti eterična ulja i kontaktirajte svog zdravstvenog pružatelja usluga.
Ovaj kućni lijek namijenjen je pomoći blagoj mučnini. Neće vam izliječiti izvor mučnine ako imate bakterijsku ili virusnu infekciju. Ako ste trudni ili dojite i tražite pomoć kod jutarnje mučnine, trebate se posavjetovati s primaljom ili liječnikom prije korištenja alternativnih tretmana.
Takeaway and outlook
Takeaway and outlook
Važno je zapamtiti da eterična ulja nisu čudo lijek. Oni su još uvijek istraženi, a njihova ograničenja kao lijekovi još nisu potpuno razumljivi.Imajući to na umu, nema puno gubljenja grabbingom omiljenog eteričnog ulja za liječenje sljedećeg boli mučnine. Duboko udahnuvši i umirujuće tijelo, možda ćete se moći oduprijeti mučnini i spriječiti ga da postane gori.
FDA ne nadzire upotrebu ili proizvodnju eteričnih ulja. Da biste osigurali čist i siguran proizvod, kvalitetu istraživačke tvrtke prije kupnje određene marke. Ovlašteni aromaterapeut može dati preporuke.
Držite se oko sebe za simptome hitnih slučajeva bez obzira jeste li se osjećali bolje, a nikad ne pokušavajte liječiti dehidraciju, teške glavobolje ili teška krvarenja koja dolaze zajedno sa mučninom. Zapamtite da je vaš zdravstveni djelatnik najbolja osoba koja će vas pitati o uzrocima i potencijalnim lijekovima za svaku mučninu koju osjećate.
