6 Esencijalnih ulja za alergije

Pregled

Vi svibanj sezonske alergije tijekom kasne zime ili proljeća ili čak u kasno ljeto i jesen. Alergije se mogu pojaviti povremeno kao biljka koju ste alergični na cvjetanje ili se tijekom određenih sezonskih mjeseci može doživjeti alergije oko 24 sata.

Eterična ulja mogu se koristiti kao alternativni ili komplementarni tretman za alergijske simptome. Oni su izvedeni iz biljaka i mogu se koristiti na različite načine. Popularni načini korištenja esencijalnih ulja su:

koji ih koriste u kadi i spa proizvodima

primjenjuju ih na kožu kada ih razrjeđuju

prskaju ih u zrak

disanje ih izravno iz spremnik

Disanje u mirisima ulja poznato je kao aromaterapija. Ova praksa potiče vaše tijelo kroz vaš osjećaj mirisa. Ono što mirišete može utjecati na ostale dijelove vašeg tijela.

Baš kao kod aromaterapije, primjena ulja na vaše tijelo rezultira ulaskom u krvotok. Uvijek morate razrijediti eterična ulja prije nego ih upotrijebite na koži. Nosač ulja, kao što je slatko bademovo ulje ili maslinovo ulje, može dobro raditi za tu svrhu. Vi obično miješate oko 5 kapi eteričnog ulja na 1 unca nosača ulja.

Ako želite uklopiti eterična ulja u svoj život kako biste ublažili simptome alergije, evo nekoliko koje biste možda htjeli isprobati.

AdvertisementAdvertisement

lavande

1. Lavanda

Lavanda je popularno eterično ulje zbog svojih brojnih prednosti. Može vam olakšati simptome tijekom sezone alergije zahvaljujući sposobnosti smirivanja i smanjenja upale. Jedna studija zaključuje da esencijalno ulje sprečava alergijske upale, kao i povećanje sluznica.

Pokušajte koristiti lavandu u difuzoru za aromaterapiju, ili ga razrijediti u nosivom ulju i potopiti u kadi s malo dodano.

Mješavina ulja

2. Mješavina sandalovine, tamjana i Ravensara ulja

Jedna je studija koristila mješavinu sandalovine, tamjana i Ravensara ulja za liječenje višegodišnjeg alergijskog rinitisa. Sudionici studije izvijestili su o poboljšanju s njihovim blokiranim nosačima, curi i svrbež nos i kihanje. To sugerira da ova mješavina eteričnih ulja može pomoći kod percipiranih simptoma, kvalitete života povezanih s alergijama i boljeg sna.

Da biste koristili ova pomiješana ulja, pomiješajte s uljem za podmazivanje bademom kako biste razrijedili njihovu snagu i raspršili u zrak.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Eucalyptus

3. Eukaliptus

Eukaliptusovo ulje poznato je kao protuupalno i može vam pomoći pri zagušenju. Osjetljivost hlađenja koju doživljavate tijekom disanja može vam pomoći da se osjećate olakšanjem dok se borite protiv sezonskih alergija.

Pokušajte ga raspršiti u zrak ili ga disati iz boce kako bi vam pružio udobnost.

Ulje čajevca

4.Ulje čajevca

Još uvijek postoji značajna istraživanja veze između esencijalnih ulja i olakšanja alergija, ali ulje čajevca može pomoći kod alergijskih simptoma. To je zato što je ulje prepoznato kao protuupalno. Međutim, ulja čajevca mogu također izazvati alergije. Pažljivo provesti test na koži.

Ulje čajeva koristite samo lokalno. Nemojte ga ingestiraju.

AdvertisementAdvertisement

Pepermint

5. Mirisna ulja

Poznato je da je eterično ulje paprene metvice smanjenje upale. Moći ćete lakše disati raspršivanjem ulja ili čak primjenom na kožu nakon što se razrijedi nosačem ulja.

Kombinacija paprene metvice s uljem lavande i limuna stvara učinkovitu i umirujuću kombinaciju alergije. Međutim, budite svjesni da kombinirana ulja mogu povećati vaše šanse za alergijsku reakciju.

Oglas

Limun

6. Limun

Citroozna mirisna eterična ulja često se koriste u aromaterapiji radi pojačanja budnosti i energije. Eterično ulje limuna također može pomoći u čišćenju vaših sinusa i smanjiti zagušenja, česti simptomi sezonskih alergija.

Budite pažljivi izloženost vašoj koži suncu ili sunčalištima ako koristite limun ili bilo koje ulje s mirisom citrusa. Pokušajte raspršiti ulje da biste podignuli raspoloženje ili ga primijenili na kožu kako biste pomogli simptomima alergije.

AdvertisementAdvertisement

Rizici i komplikacije

Rizici i potencijalne komplikacije korištenja eteričnih ulja

Korištenje eteričnih ulja nije bez rizika. U.S. Uprava za hranu i lijekove ne nadgleda čistoću, kvalitetu i pakiranje eteričnih ulja. Važno je koristiti eterična ulja prema uputama i pobrinite se da koristite kvalitetne proizvode.

Ako imate brojne alergije ili su posebno kemijski osjetljiva, eterična ulja mogu izazvati još više alergijskih reakcija. Morat ćete razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što započnete bilo koji tretman eteričnim uljima.

Imajte na umu ove točke kada koristite eterična ulja:

Možda ćete doživjeti alergijske reakcije na ulja, stoga budite sigurni da ih prvi put koristite oprezno. Ispitajte eterično ulje pomiješano u nosivom ulju na neprekinutoj koži, kao što je podlaktica. Ako nemate reakciju tijekom 24 sata, trebala bi biti sigurna za upotrebu. Ispitajte svako novo eterično ulje, pogotovo ako imate puno alergija.

• Nikad ne stavljajte koncentrirano ulje izravno na kožu bez razrjeđivanja u nosaču ulja.
• Nemojte jesti eterična ulja.
• Budite oprezni pri korištenju ulja u trudnoći i dojenju, djeci, a posebno maloj djeci.