Tabata je najbolja tabletna aplikacija od 2017
Sadržaj:
- Quick 4 Minute Workout - Tabata
- Sekundi Pro - Interval Timer
- Tabata trener
- Interval Timer Pro
- Tabata Štoperica Pro - Tabata Timer i HIIT Timer
- Ocjena iPhonea: ★★★★ ✩
- Android ocjena: ★★★★★
- Android ocjena: ★★★★ ✩
- Android ocjena: ★★★★★
- Ocjena Androida: ★★★★★
Ove aplikacije odabrali smo na temelju njihove kvalitete, korisničkih recenzija i ukupne pouzdanosti kao izvora podrške ljudima koji žele postići svoje ciljeve za fitness. Ako želite nominirati aplikaciju za ovaj popis, pošaljite nam e-poštu na natječaje @ healthline. com!
U svijetu fitness-a postoje nebrojeni pristupi koji vam mogu dovesti do boljeg zdravlja i gubitka kilograma. Tabata je takva metoda.
Tabata je vrsta intenzivnog intervala treninga, ili HIIT. To uključuje rad s vremenskim rasporedom intenzivnih eksplozija vježbanja. Jedna od povlačenja Tabata je da je to brzo, s tim da svaki krug traje čak četiri minute - osam krugova od 20 sekundi vježbanja, nakon čega slijedi 10 sekundi odmora. Tehnika je dobila ime po njegovom inicijatoru, znanstvenik Izumi Tabata, koji je zaključio ovu vrstu treninga mogao poboljšati i aerobni i anaerobno zdravlje.
U većini oblika obuke Tabata, jedina potrebna oprema je mjerač vremena. Korisni Tabata timeri mogu se naći samo za bilo koji uređaj. Ovdje smo zaokružili najbolje.
AdvertisementAdvertisementQuick 4 Minute Workout - Tabata
Quick 4 Minute Workout - Tabata
iPhone ocjena: ★★★★★
Cijena: Besplatno
Brzo 4 minute vježba je postavljena za tradicionalno vježbanje Tabata-tempom osam krugova od 20 minuta intenzivne vježbe nakon kojeg slijedi 10 sekundi odmora. Aplikacija je jednostavno dizajnirana i besplatna, što ga čini odličnim izborom ako ste početnik. Ako želite više, uključujući videozapise o mogućim Tabata vježbama, one su također dostupne za kupnju.
Sekundi Pro - Interval Timer
Sekundi Pro - Interval Timer
Android ocjena: ★★★★★
Cijena: $ 4. 99
Prozor Seconds Pro-a uključuje veliki timer tako da možete vidjeti preostalo vrijeme na trenu za trening. Ona također uključuje prilagođene vremenske oznake, tako da možete ići s tradicionalnim tabata puta ili postaviti svoje interne intervalima. Također možete unijeti vježbe i stvoriti nekoliko različitih prilagođenih Tabata vježbi. Aplikacija će nazvati koju vježbu učiniti kada je vrijeme.
AdvertisementAdvertisementMarketingTabata trener
Tabata trener
iPhone ocjena: ★★★ ✩✩
Cijena: $ 1. 99
Tabata trener uključuje veliki zaslon i mogućnost prilagodbe Tabata puta. Aplikacija je učitana s devet različitih Tabata rutina, ili možete unijeti svoj vlastiti. Možete pratiti svoje vježbanje tijekom vremena i pokrenuti glazbu uređaja putem aplikacije.
Interval Timer Pro
Interval Timer Pro
Ocjena iPhonea: ★★★★ ✩
Cijena: $ 2. 99
Interval Timer Pro nudi brojne prilagodljive značajke za treniranje intervala. Možete ga koristiti za Tabata vježbe ili bilo koju drugu vremensku sesiju vježbanja. Promijenite duljinu trajanja aktivnih i ostalih sesija, broj krugova koje ste završili, vrijeme odbrojavanja, pa čak i različiti skupovi visokih i malih intenziteta.Aplikacija se nastavlja prikazivati čak i ako se telefon zaključa, čime se smanjuje potreba za prekidom srednjeg seta vježbanja.
AdvertisementAdvertisementTabata Štoperica Pro - Tabata Timer i HIIT Timer
Tabata Štoperica Pro - Tabata Timer i HIIT Timer
iPhone ocjena: ★★★★★
Cijena: Slobodno
Do sada kao besplatne aplikacije Tabata, Tabata Stopwatch Pro je vrhunska. Prilagodite sve aspekte treninga u intervalima pomoću ove aplikacije, uključujući trening i vrijeme odmora, zagrijavanje i još mnogo toga. Možete čak i programirati nekoliko setova jedan na drugu za dulju intervalnu rutinu.
OglasHIIT & Tabata Interval Timer Pro - Slobodno
Ocjena iPhonea: ★★★★ ✩
Cijena: Besplatno
Ne samo da je svaki aspekt vašeg Tabata vježbanja koji se može prilagoditi ovoj aplikaciji, ali ga možete povezati i s Bluetooth monitorom otkucaja srca kako biste vidjeli kako vaš kardiovaskularni sustav prati vaše sesije. Sustavu za praćenje lokacije možete upotrebljavati ako pokrenete s aplikacijom i programirate da reproducira svoje omiljene pjesme tijekom intenzivnih treninga.
Oglašavanje
Tabata Interval Timer za HIITTabata Interval Timer za HIIT
Android ocjena: ★★★★★
Cijena: Besplatno
Tabata Interval Timer za HIIT korisnicima omogućuje prilagodbu samo o svakom aspektu svoje vježbe. Od aktivnih i odmorišnih sesija do broja setova i zagrijavanja, možete napraviti svoj HIIT vježba upravo za vaše potrebe. Možete čak i pričvrstiti vaš monitor otkucaja srca i postaviti ciljane vrijednosti otkucaja srca. Planirajte svoje vježbanje ispred vremena s obilježjima dnevnika kalendara.
MyTabata
MyTabata
Android ocjena: ★★★★ ✩
Cijena: Besplatno
Ako želite da vaš Tabata vježba dođe s trenerom, MyTabata vam može odgovarati. Ona dolazi s nekoliko instrukcijskih videozapisa koji će vas provesti kroz svaku Tabata sesiju. Treneri Jonathan i Hanna izvode vježbe uz vas i nude savjete kako bi svaki krug bio učinkovitiji i sigurniji. Odaberite vježbe koje želite u svojoj sesiji ispred vremena i započnite.
AdvertisementAdvertisementMarketing
Tabata Timer za HIITTabata Timer za HIIT
Android ocjena: ★★★★★
Cijena: Besplatno
Jedna od najboljih značajki aplikacije Tabata je možda Najjednostavniji: svijetli i veliki zaslon. Uostalom, ne želite prestati sa srednjom vježbom da biste se približili telefonu i provjerili napredak! Tabata Timer za HIIT ima šareni i svijetli osvijetljeni zaslon. Ona također ima mnoge druge značajke koje biste željeli - prilagodljive vježbe i glazbu te mjesto za bilježenje napomena na vježbanju.
Početna vježbe
Početna vježbe
Ocjena Androida: ★★★★★
Cijena: Besplatno
Aplikacija Home Workouts iz Caynaxa više je od aplikacije Tabata - možete ga koristiti za gotovo tip sesije kod kuće. Postavite izazove za sebe ili prilagodite svoju Tabata rutinu. Aplikacija dolazi s 30 različitih vježbi koje možete odabrati i nekoliko različitih vježbi.Aplikaciju možete upotrebljavati i za izradu rasporeda vježbanja, tako da nikad nećete izgubiti što učiniti.
