Su L-Citrulline Supplements siguran tretman za erektilnu disfunkciju?

Što je L-citrulin?

Istaknuto

1. L-citrulin je aminokiselina koja pomaže u poboljšanju protoka krvi.
2. Lubenica je jedan od najboljih izvora hrane L-citrulline.
3. Istraživanja koja podupiru korištenje L-citrulina kao ED tretmana su ograničena, ali obećavajuća.

L-citrulin je aminokiselina koju inače proizvodi tijelo. Tijelo pretvara L-citrulin u L-arginin, drugu vrstu aminokiseline.

L-arginin poboljšava protok krvi. To čini tako što stvara dušični oksid (NO), plin koji pomaže u proširenju krvnih žila. L-arginin je pokazao da pomaže osobama s bolestima srca ili začepljenim arterijama zbog sposobnosti širenja pluća. Saznajte više o prednostima L-arginina.

Isti učinak na krvne žile pomaže u poboljšanju simptoma erektilne disfunkcije (ED). L-citrulin na NO put povećava protok krvi u muškarcu genitalije. U jednoj studiji, ovo povećanje protoka krvi činilo se da smanjuje simptome blage ED i poboljšava sposobnost održavanja erekcije. Nije bilo studija o upotrebi L-citrulina u umjerenim do teškim slučajevima ED.

-> oglašavanje

Dobivanje više L-citrulina

Kako možete dobiti L-citrulin u svojoj prehrani?

Lubenica je jedan od najboljih izvora hrane L-citrulline. Mjestve, meso i orasi također sadrže aminokiselinu. No, većina ljudi koristi dodatke za povećanje količine L-citrulina u svojoj prehrani.

Dodatci L-citrulina dostupni su preko šaltera. No, nekoliko vjerodostojnih recenzija pregledalo je pravilan doziranje L-citrulina, pa nema službenih preporuka za doziranje.

Međutim, jedna studija iz britanskog časopisa Nutrition otkrila je da su doza između 2 i 15 grama (g) sigurna i dobro tolerirana od strane muškaraca u studiji.

Doplate dostupne u trgovinama kreću se od 500 miligrama (mg) do 1,5 g. Neki dodatci sadrže mješavinu L-citrulina i drugih sastojaka. Pročitajte oznaku dodataka kako biste vidjeli točno koliko aminokiselina dobivate sa svakom dozom.

Nuspojave

Nuspojave

Zabrinutost i nuspojave

Istraživanje koje podržava uporabu L-citrulina kao ED tretmana je ograničeno. Liječenje s tradicionalnim ED lijekovima - kao što su inhibitori fosfodiesteraze tipa 5 Cialis, Levitra i Viagra - pokazali su se vrlo učinkovitima.

Neki muškarci ne žele koristiti te lijekove zbog mogućih rizika ili nuspojava. To može biti točno za ljude koji imaju samo blage ED. U tim slučajevima, upotreba L-citrulina može biti poželjna, barem kratko vrijeme. Vjeruje se da je L-citrulin siguran, budući da studije još nisu pronađene nikakve poznate nuspojave. Međutim, nije bilo velikih randomiziranih kliničkih ispitivanja za procjenu sigurnosti L-citrulina za ED tretman.

Ako uzimate druge lijekove, važno je da razgovarate sa svojim liječnikom o mogućim interakcijama. To je osobito važno u kontekstu drugih lijekova koji također rade na proširenju krvnih žila. Dodatci L-citrulina mogu imati dodatne sintetičke sastojke slične tradicionalnim ED lijekovima. Simultano korištenje dodataka L-citrullinima s drugim vazodilatorima može uzrokovati opasne kapi krvnog tlaka.

AdvertisementAdvertisement

Prirodni ED lijekovi

Ostali prirodni lijekovi za ED

Nisu svi koji doživljavaju ED žele koristiti konvencionalne lijekove na recept. Postoje i drugi tretmani koji nisu lijekovi. Ako tražite prirodne lijekove za poboljšanje simptoma ED, to bi moglo biti dobro mjesto za početak. Ali kao i kod svih prirodnih lijekova, posavjetujte se s liječnikom prije nego što uzmete bilo što. Saznajte više o drugim prirodnim tretmanima za erektilnu disfunkciju.

Penile pumpe

Penile pumpe su neinvazivni način liječenja ED. Upotrebljavaju se neposredno prije spolnog odnosa kako bi povećali protok krvi u penis. Ako ih se ne koristi ispravno, mogu uzrokovati modrice i bolove.

Penile implantati

Implantati se mogu kirurški umetnuti u penis i zatim napuhati prije spolnog odnosa.

Ginseng

Panax ginseng je prikazan u više istraživanih recenzija kako bi bio siguran, učinkovit tretman za ED.

DHEA

Dehidroepiandrosteron (DHEA) je hormon prirodno proizveden nadbubrežnim žlijezdama tijela. Iako ne postoje nedavne studije, jedna starija studija pokazala je da muškarci s ED često imaju nisku razinu DHEA. Dodavanje tih razina može također pomoći u poboljšanju snage mišića kod starijih odraslih osoba. Međutim, potrebno je ažurnije istraživanje.

Akupunktura

Ovaj oblik komplementarne medicine uključuje pričvršćivanje igala u gornje slojeve kože i tkiva. Ova je praksa stoljećima korištena kako bi se olakšala bol, ublažila kronične probleme i liječila različite uvjete.

Jedna studija u časopisu International Journal of Impotence Research pokazala je da je oko četvrtine muškaraca u studiji koji su primili akupunkturu poboljšali erekcije i bili sposobni obavljati seksualno.

Tražite pomoć

Kada posjetiti liječnika

Ako imate ED i želite pronaći način za poboljšanje simptoma, obratite se svom liječniku.

Ako ste zabrinuti za uzimanje tradicionalnih ED lijekova, kao što su sildenafil (Viagra) ili tadalafil (Cialis), zbog mogućih nuspojava, razgovarajte sa svojim liječnikom o drugim mogućnostima.

Doplate kao što su L-citrulin i prirodni lijekovi pokazuju neke obećanja u liječenju ED. Vaš liječnik vam može pomoći da pronađete plan liječenja koji je siguran i manje vjerojatno da će uzrokovati nuspojave.

Ponekad su muškarci neodlučni pričati o tim osjetljivim pitanjima, ali što prije zatražite pomoć, prije ćete pronaći odgovore i tretman koji vam treba.

Nešto važno je napomenuti da nema alternativnih dodataka za definitivno upravljanje simptomima erektilne disfunkcije. Također, jedna trećina do pola dodataka koji se prodaju kao prirodni proizvodi zapravo sadrže sintetičke kemikalije.Najčešći su inhibitori PDE-5 ili analozi PDE-5 inhibitora koji se koriste u Viagra.

Postoji također zabrinutost da ljudi koji uzimaju nitrate za srčane uvjete mogu doživjeti opasne kapi krvnog tlaka prilikom uzimanja tih dodataka. Stoga je vrlo važno uvijek razgovarati sa svojim liječnikom prije nego počnete uzimati dodatak. Pročitajte više o liječnicima koji liječe erektilnu disfunkciju ovdje.