7 Kurkuma Tea Benefits za vaše zdravlje

Prednosti kurkuma za čaj

Kurkuma je svijetlo žuto-narančasto začin koji se obično koristi u curryju i umacima. Dolazi iz kurkuma korijena. Začin je korišten za svoje ljekovite, antioksidativne i protuupalne svojstva tisućama godina.

Kurkuma je jedan popularan oblik konzumiranja kurkuma. Ima jedinstven, ali suptilan okus. Čaj je također odličan način da iskoriste sljedeće zdravstvene prednosti kurkuma.

-> reklamiranje

olakšava simptome artritisa

1. Olakšava simptome artritisa

Čvrsta protuupalna svojstva kurkumskog čaja mogu olakšati upalu i oticanje kod osoba s artritisom. To smanjuje bolne simptome. Jedna studija je pokazala da je aktivni spoj u kurkuma, nazvan kurkumin, učinkovit u smanjenju boli u bolesnika s osteoartritisom.

Pomaže u sprječavanju Alzheimerove bolesti

2. Pomaže u sprečavanju Alzheimerove bolesti

Dok istraživanja još uvijek traže ono što točno uzrokuje Alzheimerovu bolest, čini se kao da kurkumin koji se nalazi u kurkuma može spriječiti. Kurkuma's antioksidansi sprečavaju oštećenja koja mogu dovesti do Alzheimerove bolesti. Čak još važnije, neka istraživanja pokazuju da kurkuma može smanjiti gubitak sinaptičke markere i akumulaciju amiloida povezanih s Alzheimerovim razvojem.

-> -> Reklamni oglas

Može spriječiti rak

3. Pomaže u sprečavanju raka

Ljekovita svojstva kurkumskog čaja, uključujući antioksidativna i protuupalna svojstva, mogu pridonijeti prevenciji raka. Nacionalni institut za rak prepoznao je kurkumin kao učinkovit anti-karcinogen ili supstanciju koja pomaže u sprječavanju raka.

Održava remisiju ulceroznog kolitisa

4. Održava remisiju ulceracijskog kolitisa

Ulcerozni kolitis (UC) je kronično stanje koje uzrokuje ulkus u donjem dijelu gastrointestinalnog trakta. Kurkuma može pomoći u održavanju remisije od simptoma. Prema medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, istraživanje je pokazalo da pacijenti s UC-om u remisiji imaju znatno niže stope recidiva ako konzumiraju kurkuma.

AdvertisementAdvertisement

Pojačava imunološki sustav

5. Potiče imunološki sustav

Ljekovita svojstva u kurkuma mogu potaknuti imunološki sustav, čak i kod osoba s imunim poremećajima. Jedna je studija teorizirala da kurkuma može umjeriti imunološki sustav.

Oglas

Smanjuje kolesterol

6. Smanjenje kolesterola

Smanjenje LDL (ili "lošeg") kolesterola može pomoći smanjiti rizik od razvoja nekih ozbiljnih stanja, uključujući srčane bolesti i moždani udar. Postoje dokazi da je kurkuma djelotvorna u tome. Na primjer, studija iz 2008. godine koja je pokazala da je niska doza kurkumina bila povezana s smanjenim razinama LDL i ukupnim kolesterolom.

AdvertisementAdvertisement

Može pomoći u liječenju uveisa

7.Može pomoći u liječenju uveitisa

Uveitis je upala irisa. Neka ranija istraživanja pokazala su da se kurkumin koji se nalazi u kurkuma zapravo može biti jednako učinkovit kao liječenje kortikosteroidima, ali bez nuspojava.

Kako napraviti čaj od kurkuma

Kako napraviti šećerni čaj

Da biste napravili kurkum čaj kod kuće, slijedite ove korake:

1. Kuhajte 3 do 4 šalice vode na štednjaku.
2. Dodajte 2 čajne žličice kurkuma i promiješajte.
3. Pirjajte oko 5 do 10 minuta.
4. Napunite čaj u drugi spremnik.
5. Dodaj u med, svježe iscijeđen limun ili sok od naranče i mlijeko za okus.

Reklamni oglasnik

Potencijalni rizici i komplikacije

Potencijalni rizici i komplikacije

Kurkuma je općenito sigurna sve dok ga konzumirate umjereno. Provjerite sa svojim liječnikom o konzumaciji šećerne čajeve ako imate:

• upala žučnog mjehura ili žučnih kamenaca
• opstrukcije žučnih prolaza
• ulkus želuca
• šećerna bolest (kurkume mogu smanjiti šećer u krvi) < 999> Preuzimanje previše kurkuma može uzrokovati nuspojave. To uključuje:

povećanu kiselinu želuca, što može uzrokovati čireve

• krvni razrjeđivač
• Budući da kurkuma može proliti krv, trebali biste prestati piti šparoge čaj dva tjedna prije operacije. Nemojte uzimati kurkumski čaj, ako ste i na razrjeđivačima krvi.

Tko bi trebao piti čaj od kurkuma?

Tko bi trebao piti čaj od kurkuma?

Kurkumski čaj se smatra sigurnom za većinu ljudi da piju. To može ublažiti bol i upalu bez nuspojava koje mogu uzrokovati čak i lijekovi poput NSAID-a, poput unutarnjih krvarenja, čira i smanjenja broja bijelih krvnih stanica.

Gotovo svatko može imati koristi od pijenja kurkuma, posebno zato što može potaknuti imunološki sustav i djelovati kao agens protiv raka. Ljudi s bolovima uzrokovanim upalom mogu imati najviše koristi. Ipak, ljudi koji imaju dijabetes ili koji uzimaju krvne razrjeđivače trebaju razgovarati sa svojim liječnicima prije nego što pokušaju bilo koji dodatak kurkuma.