Ulcerativni Colitis Life Hacks
Sadržaj:
- 1. Sip na kravlji bujon. Ova tekućina koja se hrani s hranjivim tvarima, napravljena od životinjskih kostiju pečenih i kuhana povrćem, može potaknuti vaš imunološki sustav i ublažiti tegobe u želucu. Napravite veliku seriju i zamrznite ostatke za brzu energiju.
- 2. Lakše grčeve i crijevne boli potapanjem u toplu kupku. Uključite neke umirujuće melodije, osvijetlite mirisnu svijeću i dodajte kuglast Epsom soli u vodu kako biste se stvarno opustili.
- 3. Nosite pidžamu ili hlače za vježbanje kad morate ići u odjel za hitne slučajeve. Odjeća koja je odjevena u odijelo može pomoći u ublažavanju bolova u trbuhu. I udobnost vam može pomoći da se opustite, pomažući vam da se prije vratite na oproštenje.
- 4. Kupite pretvarač za vaš automobil i podignite "grijanje". "Toplina može biti umirujuće rješenje za grčeve i može smanjiti flare-up simptome. I hoćete li raditi samo na pogrešnim poslovima ili na putu na put, grijaći jastučić može pružiti brzu udobnost.
- 5. Držite rezervni set odjeće i dodatnih lijekova u uredu iu automobilu. Prozračivanje je nepredvidljivo, ali planiranje naprijed znači da ćete uvijek biti spremni.
- 6. Preskočite žitarice i jedite jaja. Jaja imaju visoku razinu bjelančevina i željeza, što može pomoći u borbi protiv umora nakon bliještanja. Uzgojene, ukiseljene ili hardboiled su sve izvrsne, lako probavljive, izbore.
Živjeti s ulceroznim kolitisom (UC) nije lako. Brzo putovanje u trgovinu ili poslijepodnevni izlet brzo se pretvara u noćnu moru. Evo šest životnih hackova koje možete uzeti u obzir i pokušajte uz vaš trenutni plan liječenja.
1. Sip na kravlji bujon. Ova tekućina koja se hrani s hranjivim tvarima, napravljena od životinjskih kostiju pečenih i kuhana povrćem, može potaknuti vaš imunološki sustav i ublažiti tegobe u želucu. Napravite veliku seriju i zamrznite ostatke za brzu energiju.
2. Lakše grčeve i crijevne boli potapanjem u toplu kupku. Uključite neke umirujuće melodije, osvijetlite mirisnu svijeću i dodajte kuglast Epsom soli u vodu kako biste se stvarno opustili.
3. Nosite pidžamu ili hlače za vježbanje kad morate ići u odjel za hitne slučajeve. Odjeća koja je odjevena u odijelo može pomoći u ublažavanju bolova u trbuhu. I udobnost vam može pomoći da se opustite, pomažući vam da se prije vratite na oproštenje.
4. Kupite pretvarač za vaš automobil i podignite "grijanje". "Toplina može biti umirujuće rješenje za grčeve i može smanjiti flare-up simptome. I hoćete li raditi samo na pogrešnim poslovima ili na putu na put, grijaći jastučić može pružiti brzu udobnost.
5. Držite rezervni set odjeće i dodatnih lijekova u uredu iu automobilu. Prozračivanje je nepredvidljivo, ali planiranje naprijed znači da ćete uvijek biti spremni.
6. Preskočite žitarice i jedite jaja. Jaja imaju visoku razinu bjelančevina i željeza, što može pomoći u borbi protiv umora nakon bliještanja. Uzgojene, ukiseljene ili hardboiled su sve izvrsne, lako probavljive, izbore.
