Ulcerativni kolitis Kaptula: 6 načina pronalaženja reljefa

Ulcerozni kolitis i zatvor

Zatvor je jedna od mogućih komplikacija ulceroznog kolitisa (UC). UC je upalna bolest crijeva koja uzrokuje upalu duž obloge vašeg debelog crijeva i rektuma. Postoji veći rizik od zatvora UC kada se upala u vašem rektumu.

Ova vrsta UC poznata je kao proktitis. Zahvaljujući spazama, zdjelica se ne opušta. To ometa normalnu aktivnost crijeva, što otežava prolazak stolica.

Zatvor je manje od tri stolice tjedno, naprezanje tijekom pokreta crijeva ili tvrde, pelete slične stolice. To je problematično ako imate UC: Nemogućnost prolaska stolica može izazvati bolove u plućima i želucu, što će komplicirati stanje.

Corticosteroids i imunosupresivni lijekovi često su propisani za liječenje UC. Ali čak i ako uzimate ove lijekove za vaše stanje, možda će vam trebati i druga sredstva za liječenje opstipacije.

advertisementAdvertisement

Tekućine

1. Povećajte unos tekućine

Hidracija pridonosi zdravoj gastrointestinalnoj funkciji. Prema studiji iz 2011. godine, povećanje unosa tekućine može ublažiti zatvor jer dehidracija smanjuje stolice.

Pokušajte piti 8 unci tekućine dnevno. Pijte vodu ili bez kofeina. Ograničite unos kofeiniranih napitaka. Kofein je diuretik, koji može uzrokovati dehidraciju.

Sredstva za skupljanje stolica

2. Uzmi sredstvo za skupljanje stolice

Sredstva za skupljanje stolica, koja se nazivaju i laksativi koji stvaraju masnoće, povećavaju volumen stolica. To ih može olakšati. Uzmite ove laksative prema uputama s 8 unci tekućina, po mogućnosti u vodi ili soku.

Razgovarajte sa svojim liječnikom prije kombiniranja agensa za skupljanje stolice s lijekovima na recept.

Trebate prestati uzimati ovu vrstu laksativ ako imate nuspojave, kao što su:

• bol u trbuhu
• povraćanje
• mučnina

Oglasi

Osmotski laksativi

3. Koristite osmotske laksative

Liječnici često preporučuju osmotske laksative kao sljedeću liniju obrane ako se zatvora ne poboljšava s agensima za skupljanje stolica. Ova vrsta laksativ izaziva crijevnu aktivnost povećavanjem količine vode u vašim crijevima, koja omekšava stolice. Ovo je laksativ koji djeluje polagano, tako da očekujete pokret crijeva u roku od dva do tri dana.

Ovaj laksativ može biti sigurniji od drugih vrsta laksativa jer postoji manji rizik od razvoja nuspojava, kao što su:

• trbušni plin
• grčenje
• nadutost

vlakno

4. Jedite više vlakana

Povećajte unos hrane u vlaknima kako biste ublažili simptome blagog do umjerenog zatvora. Međutim, budite svjesni da previše vlakana može pogoršati simptome kolitisa kod nekih ljudi.

Možda će vam pomoći zadržati hranu časopis za identifikaciju potencijalnih problema hrane. Na primjer, vaše tijelo može tolerirati određene vrste voća, ali ne i druge. Ili možete osjetiti pogoršanje simptoma nakon što jedete brokule ili kupus, ali druge vrste povrća nisu problem.

Preporučena količina vlakana je 20 do 35 grama dnevno. Povećajte unos vlakana polako i dopustite tijelu da se prilagodi. Hrana bogata vlaknima uključuje:

• povrće
• voće
• cjelovite žitarice

Ako sirovo voće i povrće nadraže vaš kolitis, isparite ili pečite te hrane i pratite simptome.

Razgovarajte sa svojim liječnikom o dodatku vlakana ako se opstanak ne poboljšava.

AdvertisementAdvertisement

Vježba

5. Sudjelujte u redovnoj tjelesnoj aktivnosti

Smanjena tjelesna aktivnost također može igrati ulogu u zatvoru UC. Sjedilac života usporava probavu i kontrakcije crijeva. To ga čini teže za stolice proći kroz vaš crijevni trakt.

Prema Mayo klinici, tjelovježba može normalizirati funkciju crijeva. A studija iz 2015. koja je gledala na odnos između konstipacije i faktora životnog stila otkrila je da ljudi koji redovito vježbaju imaju niži rizik od zatvora.

Povećajte svoju razinu tjelesne aktivnosti kako biste vidjeli je li opstanak poboljšan. Počnite s vježbama s niskim do umjerenim intenzitetom, a zatim postupno povećavajte intenzitet kako poboljšava izdržljivost.

Idite na šetnju ili plivanje, vozite bicikl ili sudjelujte u ugodnom sportu. Američka udruga za srce preporučuje 150 minuta vježbanja tjedno, što je otprilike jednako 30 minuta pet dana ili 40 minuta tijekom četiri dana.

Oglas

biofeedback

6. Upitajte svog liječnika o biofeedbacku

Pitajte svog liječnika o biofeedbacku ako niste u mogućnosti sami riješiti UC zatvor. Ova vrsta bihevioralne terapije može poboljšati funkciju crijeva.

Preobrazuje mišiće dna zdjelice kroz tehnike opuštanja, što zauzvrat može potaknuti crijevnu aktivnost. U jednoj studiji od 63 osobe s kroničnom zatvorom, svi sudionici su izvijestili o znatno više tjednih crijevnih pokriva s adaptivnom terapijom biofeedbackom.

Koristite biofeedback u kombinaciji s drugim vrstama terapija i lijekova za UC, kao što su:

• lijekovi na recept
• povećani unos tekućine
• tjelesna aktivnost

Slijedite preporuke vašeg terapeutskog ponašanja za najbolje rezultate.

Oglašavanje

Odmaranje

Odstupnica

Zatvor sa UC može izazvati bolnu bol u plućima i želucu, što može pogoršati vaše stanje. Nemojte zanemariti dugotrajnu zatvor. Ako se ne liječi, UC konstipacija može uzrokovati ozbiljnu komplikaciju zvanu toksični megakolon. Ako ti lijekovi ne pomažu u upravljanju UC zatvorom, obratite se svom liječniku.