10 Esencijalnih ulja za kašalj: što ih koristiti i kako ih koristiti

Pregled

Uporaba eteričnih ulja može vam se svidjeti zbog svojih prirodnih osobina. Oni su izvađeni iz biljaka koje se uzgajaju diljem svijeta. Kada koristite esencijalna ulja za ublažavanje simptoma povezanih s zdravstvenim stanjem, poznata je kao komplementarna alternativna terapija. Ove metode se smatraju izvan tipičnih medicinskih tretmana.

Općenito koristite esencijalna ulja za praktičnu aromaterapiju. To je čin disanja ulja da stimulira vaše tijelo. Također možete odabrati primjenu razrijeđenih ulja na svoje tijelo. Također se uobičajeno raspršuju u zrak s esencijalnim difuzorom ulja. Eterična ulja trebaju se koristiti s pažnjom, jer su moćni i neregulirani. Trebali biste vidjeti svog liječnika zbog ozbiljnog kašlja ili ako imate još jedno zdravstveno stanje.

Eterična ulja za kašalj

Eterična ulja za kašalj

1. Eukaliptus eterično ulje

Eukaliptus bitan; ulje je prepoznato zbog svoje sposobnosti da liječi kašalj i povezane respiratorne bolesti kao što su faringitis, bronhitis i sinusitis, kaže ova studija. Analiza

Eukaliptus grandis pokazalo je imunološku djelotvornost koja djeluje kao inhibitor eflux pumpe, utječući na sposobnost tijela da se bavi bakterijama.

Eukaliptus eterično ulje se istražuje kao anti-TB lijek. Mnogi proizvodi dostupni u vašoj ljekarni uključuju eukaliptusovo ulje za ublažavanje zagušenja, uključujući i neke kapljice kašlja i parne trljanje. Studija o djeci zaključila je kako je uporaba parna ruba ublažila dječje noćne kašalj i zagušenja, pomažući im da bolje osjete noćni san.

Za udisanje 12 kapi eteričnog ulja u 3/4 šalice kipuće vode tri puta dnevno.

Vicks VapoRub, koji se obično koristi za kašalj i prehladu, sadrži eukaliptusovo ulje. Možda bi bilo korisno pronaći recept kako biste svoj vlastiti rub s eukaliptusovim uljem koristili kod kuće ili kupiti proizvod koji sadrži ulje u lokalnoj ljekarni.

2. Cimetovo esencijalno ulje

Cimet, koji se često koriste kao začin u kuhanju i pečenju, imaju povijest pomoći kod bronhitisa. Jedno istraživanje zaključuje da je eterično ulje cimeta korisno za zaustavljanje patogena respiratornog trakta ako se emitiraju u plinovitom stanju kratkom vremenu. Ecteno ulje cimet djeluju protiv uobičajenih reprodukcija bakterija. Pokušajte raspršiti eterično ulje u zrak ili udahnuti nekoliko kapi razrijedenih u posudu za kuhanje.

3. Rosemary eterično ulje

Rosemary je biljka koja se nalazi diljem svijeta. Može umiriti mišiće u vašem dušniku, dajući vam dišni reljef. Također je povezano s liječenjem astme, prema ovoj studiji. Rosemary se najčešće miješa u nosivom ulju i nanosi na kožu.

Poput ulja cimeta, pokušajte udahnuti razrijeđeni ulje od ružmarina radi olakšanja.

4. Osnovni ulje za muškatno mlijeko

Možda ćete otkriti da ulje ulja od orašca čini razliku u slučaju respiratornih bolesti. Istraživanje je pokazalo da je inhaliranje ulja od orašca ili ulja od orašca smanjilo tekućinu dišnog trakta kod zečeva.

Pokušajte dodati eterično ulje muškog sapijera na svoj difuzor kako biste vidjeli pomaže li vam kašalj. Prilagodite količinu ulja za muškatno ulje koje se raspršuju na temelju rezultata zastoja. Muškatni oraščić pomaže uklanjanju sekreta (ekspektoran).

5. Eperno ulje Bergamot

Možda ćete naći da bergamotno ulje smanjuje zagušenja. Sadrži molekulu kamfena. Udisanje kamfena povezano je s pomaganjem ublažavanja tekućine dišnih putova, prema studiji.

Pokušajte s eteričnim uljem bergamota u vašem difuzoru ili ovlaživaču da biste vidjeli uklanja li vam kašalj.

6. Eterično ulje Cipra

Kao muškatni oraščić i bergamot, Ciparski ulje sadrži kamfen. Ova molekula može pomoći u smanjivanju respiratornih zagušenja ako se udahne.

Napunite zdjelu toplom vodom i dodajte nekoliko kapi ulja iz Cipra kako biste vidjeli ima li kakvih utjecaja na vaše kašalj i zagušenja.

7. Etičko ulje timijana

Istraživanje je pokazalo da se timijan može upotrijebiti kao antimikrobni agens za respiratorne uvjete.

Istraživači su proučavali timijana i druga eterična ulja kako bi odredili najbolji način da ih upotrijebimo za borbu protiv patogena dišnih putova. Studija je zaključila da bi timij trebao brzo raspršiti u visokoj koncentraciji za kratko vrijeme.

8. Eterično ulje geranija

Ekstrakt geranija povezan je s pomaganjem infekcije gornjih dišnih puteva, uključujući bronhitis. Istraživači su proučavali nekoliko studija koje su mjerile učinak ekstrakta geranija u kašlju. Sve osim jedne studije pokazalo je povezanost korištenja ekstrakta geranija i reljefa simptoma kašlja.

Druga studija pokazala je da primjena tekućih kapi ekstrakta geranija uklanja simptome običnih prehlada i skraćuje trajanje bolesti.

Pogledajte ekstrakte geranija ili isprobajte nekoliko kapi geranskih ulja u svom difuzoru ili u kadi kako biste vidjeli uklanja li vam kašalj i druge povezane simptome.

9. Esencijalno ulje paprene metvice

Ova zajednička biljka sadrži mentol. Mnogi ljudi koriste ovo eterično ulje radi olakšavanja zagušenja, iako nema dokaza da to zapravo pomaže. Studija je zaključila da inhalacija mentola zapravo ne oslobađa simptome, ali ljudi koji ga udisaju ionako osjećaju bolje.

Kako biste dobili oslobađanje od olakšanja od kašlja, pokušajte probati esencijalno ulje paprene metvice s vašim difuzorom ili zdjelom pare.

10. Ecteno ulje lavande

Vaš kašalj može biti simptom astme. Možda ćete naći da esencijalno ulje lavande pomaže simptome astme. Jedna studija ukazuje na to da je inhalator ulja lavande ometao otpor dišnih putova izazvanih bronhijalnom astmom.

Pokušajte udisati lavandu udisanjem pare, difuzorom ili u toploj kupelji kako biste vidjeli može li vam pomoći kašalj.