Grčevi s ruku: uzroci i tegobe

Pregled

Ručni grčevi mogu biti vrlo neugodni i sporadični ili kronični. Kada vam ruka skoči, možda ćete imati poteškoća u šivanju ili prstima. Možda ćete doživjeti grčeve u drugim dijelovima vašeg tijela. Dok grčevi za ruke nisu opasni po sebi, to može biti znak većeg problema kada su prisutni drugi simptomi.

Uzroci

Što uzrokuje grčeve ruku?

Ako ste u mogućnosti utvrditi uzrok grčeva vaših ruku, vjerojatno ćete ih moći zadržati u budućnosti. Sljedeći su samo neki od mogućih razloga za grčeve u ruku. Obratite se svom liječniku za više informacija.

Niska magnezij

Magnezij pomaže održati jake kosti i opustiti mišiće.

Ovaj mineral može pomoći u sprečavanju grčeva mišića, uključujući grčeve u ruku, kao i sindrom nemirnih nogu i trzanja oka. Ako ste niskim magnezijem, možete osjetiti i neke od sljedećih simptoma:

• umor
• PMS i menstrualni grčevi
• glavobolje
• astma
• smanjena tolerancija za vježbanje
• nesanica <999 > vrtoglavica

Saznajte više o zdravstvenim prednostima magnezija.

Dehidracija

Ako ne pijete dovoljno vode, možete postati dehidrirani. Dehidracija nastaje kada tijelo nema dovoljno vode da bi ispravno funkcioniralo. Dehidracija utječe na funkcioniranje mišića i uzrokuje njihovo grčenje.

Dok se dehidracija vjerojatnije pojavljuje na vrućim temperaturama, možete razviti dehidraciju bez odgovarajućeg unosa vode u hladnim temperaturama. Drugi simptomi dehidracije uključuju:

loš dah

• groznica i zimica
• suha koža
• žudnja za slatkom hranom
• glavobolje
• Saznajte više o dehidraciji.

Loša cirkulacija

Loša cirkulacija događa se kada vaše tijelo nema dovoljno protoka krvi. Cirkulacija šalje krv, hranjive tvari i kisik kroz vaše tijelo. Vi svibanj osjećati cirkulaciju pitanja u vašim rukama, rukama i nogama. Možda ćete također osjetiti sljedeće simptome:

bol

• trnci
• obamrlost
• bol ili bol boli
• Saznajte više o slaboj cirkulaciji.

Sindrom karpalnog tunela

Sindrom karpalnog tunela nastaje kada se komprimira živac koji ide od podlaktice prema dlanu. Živac je unutar karpalnog tunela, koji sadrži flexor retinaculum, tetive, i kost ispod ruke. Kompresija može biti uzrokovana zadebljanjem ili oteklima tetiva koje su postale nadražene.

Oni s sindromom karpalnog tunela obično imaju simptome zajedno s grčevitim rukama:

spaljivanje ili trnci u dlanu i prstima

• osjećaj oticanja
• smanjena snaga prihvata
• pogoršavanje simptoma na buđenju <999 > Ostale vrste ozljeda ponavljajućih naprezanja također mogu uzrokovati grčeve u ruku, poput grčeva pisaca ili glazbenika i ozljeda povezanih s sportom.
• Saznajte više o sindromu karpalnog tunela.

Sindrom otpornih ruku

Sindrom steze ruke, također poznat kao dijabetički sindrom krutih ruku i dijabetičnu kemoartropatiju, komplikacija je dijabetesa u kojem zadebljanje i pjenastost ruku počinje ograničavati kretanje prstiju.

Oni s oba tipa 1 i dijabetesom tipa 2 mogu doživjeti grčeve iz ruke iz sindroma krutog ruku. Istraživači vjeruju da se ovo stanje može uzrokovati povećanjem glikozilacije, pri čemu se molekule šećera pridaju proteinskim molekulama. Povećanje uzrokuje povećanje kože kolagenom. Drugi simptomi sindroma krutih ruku uključuju:

nemogućnost jačanja zglobova

krutost u malom prstu koji se na kraju proteže na palac

• nemogućnost da se svi prsti spuste
• debela, voska koža na leđima Ruke
• Reumatoidni artritis
• Reumatoidni artritis (RA) može uzrokovati grčeve u ruku, kao i grčeve u drugim dijelovima tijela.

Ova autoimuna bolest napada zglobove, uzrokujući upalu koja uzrokuje zadebljanje zglobova. S vremenom, zglobovi mogu izgubiti mobilnost.

Ako imate RA, osjećate grčeve ne samo u rukama, već iu stopalima, glečnima, koljenima, zglobovima i koljenima. Zajednička upala iz reumatoidnog artritisa obično je simetrična, što znači da ako je jedna ruka pogođena, drugi je obično jednako dobro.

Saznajte više o reumatoidnom artritisu.

Bolesti bubrega

Bubrežna bolest ili bubrežna bolest javljaju se kada bubrezi ne mogu dobro ukloniti otpad iz vašeg tijela ili zadržati ravnotežu tekućina. Bolest bubrega može uzrokovati grčeve, zbog neravnoteže tekućine i elektrolita, protoka krvi ili oštećenja živaca.

Grčevi - osobito grčevi nogu - uobičajeni su za osobe s bubrežnim bolestima. Smatra se da su uzrokovane neravnotežama u tekućinama i elektrolitima, ili oštećenjem živaca ili problemima protoka krvi. Ako imate ovo stanje, možete također doživjeti:

mučninu i povraćanje

zamor i slabost

• gubitak apetita
• oticanje gležnjeva i stopala
• problemi sa spavanjem
• uporni svrab
• Saznajte više o bolesti bubrega.
• Oglas
• Liječenje

Kako se liječi grčevi s ruku?

Opći home lijekovi za ruke grčevi uključuju vježbe istezanje, plivanje, vježbanje, povećanje unosa tekućine i uzimanje vitamina D dodataka. Tretmani se također mogu propisati na temelju razloga za vaše simptome.

Za liječenje niskog magnezija

Povećajte unos magnezija jedući više lisnatog zelenila, mahunarki i cjelovite žitarice. Uzmite magnezij (ili magnezij i kalcij) dopuniti. Ako osjetite uznemirenost želuca, pokušajte s magnezijevim kelatom, što je lakše probaviti.

Za liječenje dehidracije

Za blagu dehidraciju, piti vodu, kao i rehydration piće s elektrolitima, kao što je Gatorade. Također možete stvoriti vlastito piće za rehidraciju s 1/2 žličice soli, 6 žličica šećera i 1 litrom vode. Teška dehidracija je hitna medicina i trebate otići do hitne pomoći.

Za liječenje siromašne cirkulacije

Sudjelujte u programu vježbanja koji preporučuje vaš liječnik. Ostali tretmani ovise o uzroku cirkulacije.

Za liječenje sindroma karpalnog tunela

Uzmite česte pauze, izbjegavajte aktivnosti koje pogoršavaju simptome i primjenjuju se hladno pakiranje. Vaš liječnik također može predložiti splinting, over-the-counter lijekove, lijekove na recept, yoga, fizikalnu terapiju ili operaciju.

Za liječenje sindroma krutog ruku

Održavajte odgovarajuću razinu glukoze u krvi i pokušajte vježbati kako biste ojačali ruku i zadržali je fleksibilno, poput bacanja lopte. Vaš liječnik također može propisati fizikalnu terapiju.

Za liječenje reumatoidnog artritisa

Vaš će liječnik možda htjeti da isprobate nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID), kortikosteroide, antirheumatične lijekove koji modificiraju bolest (DMARD) ili operaciju.

Za liječenje bolesti bubrega

Proširite mišiće u ruci, popiti se kadom ili vrućim tušem, dobiti masažu i piti puno vode.

AdvertisementAdvertisement

Outlook

Što je izgledi za grčeve u ruku?

Ručni grčevi nisu ozbiljni kada se pojave nerijetko. Ponekad se može dogoditi grč u mišićima ako je ruka u neugodnom položaju tijekom spavanja ili ako nešto podnosiš na način koji ga trenutačno otežava. Međutim, ako vam ruke često grčevaju ili ometaju vaš život, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom.

Budući da su grčevi u rukama simptom, a ne stanje, liječnik vam može pomoći u otkrivanju uzroka i stvaranju odgovarajućeg plana liječenja. Odmah potražite svog liječnika ako imate:

otežano disanje

brzo srce

česte povraćanje

• bol koji se pomiče s vaše lijeve ruke preko ruke
• To može biti znak srca napad.