8 Prirodni načini za poticanje radne snage

Čeka se dijete?

Vaš rok dospijeća je obrazovan nagađanje kada beba može doći. Dok mnoge žene daju savršeno zdrave bebe dva tjedna prije ili poslije ovog pretpostavljenog roka, preporuča se da žene čekaju do 40 tjedana za isporuku. Najbolje je da majka prirode odluči kada dođe vaša beba.

U studiji objavljenoj u Rođenju, pregledano je 210 novih majki o poticanju rada kod kuće. Od tih žena, 50 posto je pokušalo neke prirodne metode dobivanja rada počeo.

Ako imate 40 tjedana, ovdje je 9 prirodnih načina da se stvari kreću zajedno. Većina tih metoda su anegdotalna i nemaju čvrste dokaze da rade, stoga uvijek trebate razgovarati sa svojim pružateljem zdravstvene skrbi prije nego što pokušate bilo koju od ovih metoda. Vaš liječnik možda neće moći potvrditi da rade, ali vam mogu obavijestiti da li je to sigurno za trudnoću.

Budite svjesni: Svaka vrsta indukcije radne snage povećava rizik od isporuke cezara i drugih hitnih intervencija. Uvijek se obratite svom liječniku prije nego što sami pokušate potaknuti rad.

advertisementAdvertisement

Vježba

1. Vježba

Vježba može biti sve što dobiva brzinu otkucaja srca, kao što je duga šetnja. Čak i ako ova metoda ne funkcionira, to je odličan način za ublažavanje stresa i održavanje tjelesne jakosti za zadatak koji je pred vama.

Saznajte više: Koje su vježbe sigurne u trećem tromjesečju? »

Sex

2. Seks

Teoretski, postoji više razloga zbog kojih bi seks mogao potaknuti rad. Na primjer, seks može osloboditi oksitocin, koji može pomoći u potiskivanju kontrakcija maternice. Seks je siguran u punom roku, ali ne biste trebali imati seks nakon što vam je voda propala. To može povećati rizik od infekcije.

Oglasi oglašavanja stimulacija bradavica

3. Stimulacija bradavica

Poticanje bradavica može uzrokovati da se vaša maternica sklopi i može uzrokovati rad. Oksitocin je hormon koji uzrokuje maternicu i mlijeko se izbacuje iz dojke. Zapravo, ako odlučite dojiti bebu odmah nakon isporuke, ta ista stimulacija je ono što će pomoći maternici da se smanji na početnu veličinu. Vi ili vaš partner mogu ručno stimulirati vaše bradavice, ili možete pokušati koristiti pumpu za prsa.

Pročitajte više: Kako izvesti stimulaciju bradavica za poticanje rada »

Akupunktura

4. Akupunktura

Akupunktura potiče oslobađanje oksitocina u tijelu. U randomiziranom pokusu objavljenom u časopisu Journal of Perinatal Medicine, više od 400 žena dobilo je akupunkturu, membranski stripping ili oba postupka prije rada. Nije bilo značajnih razlika u rezultatima skupina, ali velika većina tih žena nije imala potrebu za medicinskim indukcijama.

AdvertisementAdvertisement

Akupresura

5. Akupresura

Neki praktičari vjeruju da akupresura može započeti i ponovno pokrenuti rad. Prije primjene akupresure za sebe, pobrinite se da dobijete odgovarajuću pouku od obučenog stručnjaka za akupresuru.

Ako akupresura ne dobije vaš posao, to je još uvijek izvrstan način ublažavanja boli i nelagode tijekom rada.

Pročitajte o tome koje akupresurne točke misle da potiču rad »

Oglas

Stripping membrana

6. Skidanje membrana

Neki će pružatelji usluga ponuditi da uklone vaše membrane kako bi potaknuli rad. Iako se postupak provodi u uredu, ne postoje lijekovi koji su uključeni. Vaš liječnik će koristiti prst u rukavici kako bi odvojio amnionsku vrećicu s područja oko cerviksa. Ova akcija oslobađa hormone koji se nazivaju prostaglandini, koji pomažu tijelu da odu u rad. Ako imate bilo kakvih vaginalnih infekcija, uklanjanje membrane nije opcija.

Nakon postupka možete osjetiti grčeve i uočavanje. Ako imate krvarenje slično menstrualnom razdoblju, obratite se svom liječniku.

Može doći do povećanog rizika od lomljenja vode kada se membrane uklone. Razbijanje vode povećava rizik od drugih medicinskih intervencija, uključujući i carski rez. Ako vam se voda razbije, nastavite u središte rođenja. Žele da isporučite u narednih 24 sata.

Saznajte više: Je li membransko uklanjanje učinkovito za poticanje rada? »

AdvertisementAdvertisement

Začinjena hrana

7. Spicy food

Postoji priča jedne stare žene koja jedeći začinjeno jelo može vas staviti u rad. Međutim, nijedna studija nije uspostavila ovu vezu. Ne jedite duhovnu hranu ako nisu dio vaše normalne prehrane.

Crveni čaj od malina

8. Crveni čaj od malina

Učitelji često preporučuju da piju čaj od crvenog vina maline kao datum vašeg dospijeća. Čaj može tonirati i učvrstiti uterus u pripremi za rad. Čak i ako ne uspije, ostat ćeš hidratiziran.

Pročitajte više: Biljni čajevi koji se mogu piti tijekom trudnoće »

AdvertisementAdvertisementMarketing

Čekanje za radom

Praksa čekanja za započinjanje vlastitog rada

Dok je većina žena na 40 tjedana spremna da svoje bebe u svoje ruke i iz svojih trbuha što je prije moguće, postoji dosta prednosti za čekanje dok vaše tijelo, naravno, odluči otići u rad - uključujući oporavak. Žene koje nisu bile inducirane obično se brže oporavljaju od onih koji su bili. To znači da više vremena u utrobi može značiti da i vi i vaša nova beba prije odete kući iz bolnice.

Dojenčad rođena nakon punog trudnoće također doživljava druge prednosti. Više vremena u maternici obično znači:

• više vremena za izgradnju mišića i snage
• smanjen rizik od niskog šećera u krvi, infekcije i žutice
• poboljšano disanje: dojenčad rođena čak i prije dva tjedna može doživjeti dva puta broj komplikacija
• bolji hranjenje nakon rođenja
• povećan razvoj mozga, a mozak raste za trećinu svoje veličine između 35. i 40. tjedna

Neka vaše tijelo obavlja posao još nekoliko dana i uzme vrijeme da se ostvari što više odmora što vam je moguće - znamo, lakše je reći nego učiniti kada ste devet mjeseci trudni.Vi i vaša beba trebat će vam sva vaša energija uskoro!

Takeaway

Takeaway

Prije nego što pokušate nešto što bi moglo potaknuti rad, trebat ćete razgovarati sa svojim liječnikom kako biste prešli preko rizika ili mogućih komplikacija. Iako su neke od tih metoda popularne folklore među trudnicama, mali znanstveni dokazi podupiru njihovu učinkovitost. U većini slučajeva najbolje je da beba postavlja svoj datum rođenja, čak i ako to znači da čeka još tjedan ili dva.