Kršenje kose: 12 Mogući uzroci i liječenje

Pregled

Kršenje kose ima mnogo različitih uzroka. Zdrava kosa ovisi o unutrašnjoj kutikuli s preklapajućim ljestvicama koje drže vaše trake zajedno. Kada se ove vage raspadaju, vaša kosa može se sušiti i na kraju odvojiti, što dovodi do oštećenja. To uzrokuje lom, zajedno s ostalim simptomima, kao što su kovrčavost i suhoća.

Saznajte više o nekim od najčešćih uzroka loma kose i što možete učiniti o njima.

advertisementAdvertisement

Dijeta

1. Dijeta

Stara izreka kaže da ste "ono što jedete", osobito kada je riječ o zdravlju kose i kože. Određene hranjive tvari pomažu vam da rastu kosu i izbrišete ih od oštećenja. Pobrinite se da dobijete dovoljno cinka, željeza i folne kiseline u svakodnevnoj prehrani. Odgovarajući proteini i antioksidansi (koji se nalaze u biljnoj hrani) također mogu održavati kosu bez oštećenja. Evo pet najboljih vitamina za rast kose.

Stres

2. Stres

Postoji mnoštvo dokaza koji ukazuju na veze između stresa i gubitka kose, ali je također poznato da stres može dovesti do lomljenja kose. Telogen effluvium je vrsta stresa najvjerojatnije povezana s oštećenjem kose. Ova vrsta stresa čini vaše folikula uspavana, pa se kosa koja se nalazi usred ciklusa rasta može prekinuti. Možda ćete primijetiti da i staru kosu ispadnu. Upravljanje stresom može rezultirati zdravijom kosom.

advertisementAdvertisementAdvertisement

Suhoća

3. Suhoća

Neuobičajeno suha kosa jedan je od prethodnika koji oštećuju i lomljaju. To je također uzrokovano različitim čimbenicima, uključujući suho vrijeme, nisku vlagu i previše topline. Obavezno koristite toplom i ne vrućom vodom kada operete kosu - potonje dovodi do daljnjeg sušenja.

Ako su vam krajevi suhi, razmislite o koncentraciji šampona samo na kožu. Klizanje za preskakanje je također ne-ne. Ako ste pritisnuli za vrijeme, spritz na kondicioniranju prije no što počnete češljati mokru kosu. (Kao bonus, ovaj iz It's a 10 također nudi zaštitu od topline.) Provjerite ove dodatne trikove za uklanjanje suhoće.

Oštećenje topline

4. Toplina oštećenja

Da biste dobili najbolje rezultate iz sušila za kosu, ravnog željeza ili kovrčavog željeza, trebate visoku toplinu. Međutim, kada koristite ove alate na pogrešan način ili previše, rizik ćete oštetiti kutikučnicu od ekstremnih temperatura.

Jedan od načina da spriječite ukupnu toplinsku štetu jest da vam svoje nijanse prekine od svih alata za oblikovanje barem jednom tjedno. Da biste smanjili stvarnu toplinsku štetu od alata za oblikovanje, odaberite keramičke inačice - one se zagrijavaju ravnomjernije, tako da ih ne morate stalno koristiti na istim dijelovima kose. Također je važno zaštititi kosu prije nego što nanesete toplinu. Provjerite ovaj sprej za zaštitu topline kako biste umanjili štetu.

AdvertisementAdvertisement

S-obrade

5.Prekomjerna obrada

Permovi, relakseri, profesionalno ravnanje i bojanje mogu učiniti vašu kosu kao da je zdravija nakon prve sesije ili dvije. Ali ako prečesto radite ove usluge, kutikula se može slomiti i uzrokovati oštećenje kose.

Američka akademija dermatologije (AAD) preporučuje produljenje vremena između vaših sesija na 8-10 tjedana, ako je moguće. U međuvremenu, pokušajte s maskom za kosu kako biste proširili svoje rezultate, poput ove maske za zaštitu boja.

Oglas

Pretjerano pranje

6. Prekomjerno pranje

Ako imate masnu kožu, imate veću vjerojatnost za proizvodnju višak sebuma (prirodnog ulja) u vlasištu. To može dovesti do iskušenja da opere kosu češće nego što je potrebno.

Iako su svakodnevno ispirali fini ako imate masnu kosu, ne biste trebali operirati kosu više puta dnevno. Na flipside, vrlo suha kosa može trebati samo tjedno šamponiranje, prema Nemours Foundation. Također, budite sigurni da ćete lagano šamponirati na vlasište i ravnomjerno primjenjivati uređaj s kraja na korijenje. Ako vam je potrebno dodatno smanjenje ulja tijekom dana, isprobajte Living Proof's Perfect Dry Day šampon za kosu.

AdvertisementAdvertisement

Sušenje ručnika

7. Neodgovarajuće sušenje ručnika

Kada izađete iz tuširanja, to je prirodni odgovor na trljanje ručnika na vašoj koži i kosi. Ipak, ovaj kretanje trljanja zapravo oštećuje vašu kosu kada je najranjiviji (nakon što je vlažan). Umjesto da trljaš vodu iz svoje kose, umjesto toga zamrljajte upijajući ručnik oko vaše kose. Također možete ostaviti ručnik u kosi kao privremenu mjeru da apsorbira višak vode.

Kose za kosu

8. Elastične vezice za kosu

Elastične veze za kosu su neophodne za održavanje vaše vlasi iz lica tijekom izrade. I, neka je lice, oni mogu doći u ruci na loše dane kose ili kada ste u žurbi.

Problem s kosom veze je da se povuku na vaše vlasište i kose cuticle. Čak možete primijetiti da neka kosa ispadne svaki put kad poništite svoj konjski rep. To možete popraviti noseći kosu jednom u neko vrijeme, ili čineći svoje gore-učiniti malo labav, tako da ne privući na kosu toliko. Također provjerite da nosite pravu kosu, a ne samo gumene trake koje mogu oštetiti vašu kosu.

AdvertisementMarko oglašavanje

Četkanje i češljanje

9. Neispravno četkanje i češljanje

Možda ste čuli da je četkanje kose 100 bodova dnevno dobro za vašu kosu, ali AAD kaže da je to jednostavno mit. Oni preporučuju da umjesto toga samo četkanje i češljati kada styling vaše kose. Provjerite jeste li koristili češaljima širokog zuba kako biste spriječili lom. Također biste trebali koristiti četku samo kada je kosa suha i izbjegavajte upotrebu plastičnih čekinja. Umjesto toga pokušajte s četkom s prirodnim čekinjama.

Rezanje kose

10. Nedostatak kose

Moglo bi se činiti da rezanje vaše kose može oštetiti. Ironično ipak, kosa za kosu pomaže u održavanju vaše kose zdrave i bez kraja. Možete misliti na kosu poput trbuha za kožu - u oba slučaja, morate ukloniti neke od starih stanica kako bi se nove rastu.Kada imate krajeve, ti dijelovi u kutikuci mogu putovati do ostatka dlake kose i dovesti do lomljenja.

Pogledajte svog stilista barem svakih osam tjedana. Čak i ako rastu kosu, obrezivanje oštećenih krajeva može spriječiti daljnje lomove.

Hipotireoza

11. Hipotireoza

Hipotireoza (niskog poremećaja štitnjače) javlja se kada štitnjača ne proizvodi dovoljno hormona štitnjače. Iako je sama štitnjača male veličine, ona igra veliku ulogu u održavanju funkcioniranja vašeg tijela. To uključuje vaš metabolizam, broj otkucaja srca, pa čak i vaš rast kose.

Osobe s niskom štitnjačom mogu primijetiti prekomjernu štetu i gubitak kose, osobito u tušu ili nakon četkanja. Ako imate suhu, oštećenu kosu u kombinaciji s niskom energijom, iznenadnim povećanjem težine i depresijom, posjetite liječnika za provjeru štitnjače. Saznajte više o učincima hipotireoze na tijelo.

Oglas

Poremećaji prehrane

12. Poremećaji prehrane

Ako vi ili voljena osoba ima nezdravu vezu s hranom, oštećenje kose je mogući simptom. To se posebno odnosi na poremećaje hranjenja koji uzrokuju nepotrebnu hranu, kao što su anoreksija i bulimija nervoza. U takvim slučajevima, folikuli dlake nemaju hranjive tvari potrebne za proizvodnju nove kose i proces je potpuno prekinut. Čak možete primijetiti nove dlačice koje se raspadaju usred ciklusa uzgoja.

Poremećaji prehrane mogu dovesti do još ozbiljnijih posljedica i zahtijevati liječenje. Čitanje osobnih priča onih koji su prevladali poremećaje hranjenja može vam pomoći inspirirati vas ili voljenu osobu za traženje liječenja.

Savjeti za zdravu kosu

Da biste spriječili buduće lomove kose, razmotrite sljedeće savjete za njegu kose:

Operite i održavajte kosu svakodnevno, ali nježno.

Koristite šampon i uređaj za kupače prije odlaska u bazen.
Pokušajte pustiti da kosa bude suha ako je moguće. Pogledajte proizvode Redken's No Blow Dry za suhu kosu, bez suvišnog stila.
Provjerite jesu li svi napjevi i proširenja lagani, tako da ne povlače vlasište.
Razmotrite novi stil kose koji zahtijeva manje štetno održavanje na vašem dijelu.
Jedite uravnoteženu ishranu kako biste bili sigurni da vaša kosa dobiva sve hranjive tvari potrebne.
Izbjegavajte nošenje širokih šešira za modu - uštedite samo za zaštitu od sunca.
Odbojka

Odstupnica