Zdravi Halloween tretira: Savjeti za domaće i pohranjene Mnogi recepti

Zdravi Halloween

Halloween je jedan od najočekivanijih blagdana godine za mnogu djecu, pa čak i neke odrasle. Sudjelovanje na zabavama, prikupljanje bombonskih vrata do vrata i upuštanje u slatke poslastice dio je zabave. Povećanje nutritivnog sadržaja Halloween tretira još uvijek može učiniti prigodu zabavu bez opasnosti od šupljina, pretilosti i kroničnih stanja poput dijabetesa. Ponovno razmislite o svojem izborniku Halloween za jedinstveni način proslave.

Zabava stranke

Halloween Party Tretira

Bacanje Halloween party je idealan način da zadržite svoju djecu sigurnom, upoznate svoje prijatelje djece i kontrolirajte količinu šećera Vaša mala čudovišta konzumiraju. To ne znači da ne možete ponuditi zdjelu bombona ili mraz nekih cupcakes. Poslužite ove slatkiše umjereno, uz rub rožnatosti zdravih zalogaja, kao što su voće, povrće i kokice. Ostale zdrave domaće poslastice Halloween uključuju:

Kuglice s očima od lješnjaka: Djeca će dobiti udarac od tih žalosnih zalogaja

Crijevne špagete: Stavite zastrašujuću spin na svakodnevni obrok. Također možete kuhati svoju tjesteninu na dodatnu ljepljivu konzistenciju i rezati kriške špageta mozga.

Spider web pizza: Neka vaši gosti naprave svoje engleske muffine ili tortile pune pšenice, umak od rajčice, sirovi sir i trake crvenog ili zelenog papra.

Apple jack o 'lanterns: Neka tweens isklesati lica na stranama cijelih jabuka. Mlađa djeca svibanj trebati pomoć s oštrim noževima.

Psi mumija: Zamotajte vruće pse s puranim krušnim tijestom i pecite dok ne postanu zlatno smeđe.

Prethodni duhovi: Podignite gornju polovicu guste štapiće pretzelice u rastopljenu bijelu čokoladu i ukrasite s jestivim markerima

Pivo od vještica: Kombinirajte 100 posto voćnog soka s vodom od seltzer. Poslužite s gumenim crvom omotanim oko slame.

Trgovine

Trgovine ili trikovi koji dolaze kod vaših vrata najvjerojatnije su bili upućeni da prihvate samo pakirane tretira. Iako je slatkiš je standardna cijena za većinu četvrti, stavljanje zdravijih vijaka na Halloween ne mora voditi do toaletnog papira vaše kuće! Mnogi zdravi lagani obroci, iste poslastice koje možete staviti u djetetov lunchbox, mogu napraviti dvostruku dužnost u ovoj posebnoj večeri. Pojedinačno pakirani paketi od sušenog voća, pereca, gume bez šećera, štapića od sira, sokovih kutija ili snack krekera su niske masnoće, niske kalorije i manje šećerne alternative uobičajene tretira vašeg djeteta doma na svakom mjestu Listopad. Ovi zalogaje mogu pružiti duhove i gobline veličine pinte s različitim hranjivim tvarima, uključujući vlakna, proteine, kalcij i vitamin C.Neke jestive opcije za predaju djeci mogu uključivati naljepnice, olovke s motivima i privremene tetovaže.

Alati za upravljanje

Kako biste smanjili iskušenje za zakusku na bombonima u Halloweenu tijekom trikova ili liječenja, Sveučilište Illinois predlaže da svojoj djeci ponudi izbor zdrave hrane prije nego što se uputi u susjedstvo. Djeca koja su uzbuđena zbog odmora možda nemaju strpljenja sjesti za puni obrok. Umjesto toga, nadomjestite rezane voće, sirovo masno tkivo, lean lunchmeats ili jogurt bez masnoće - proteinski bogati zalogaje koji će im pružiti hranu tijekom noći. U danima nakon Halloween, postavite ograničenja za svoju djecu u pogledu količine bombona koje mogu konzumirati svaki dan. Pobrinite se da jedu voće, povrće i cjelovite žitarice prije tretira.