Prijelom kose (Stres)

Što je prijelom kose?

Prijelom kose, također poznat kao prijelomne napetosti, je mali pukotina ili teška modrica unutar kostiju. Ova ozljeda najčešća je u sportašima, posebice sportašima koji uključuju trčanje i skakanje. Osobe s osteoporozom također mogu razviti prijelome kose.

Prijelom kose na češalj često je uzrokovan prekomjernom uporabom ili ponavljajućim radnjama kada se mikroskopsko oštećenje vrši na kost tijekom vremena. Ne dopuštajući vam dovoljno vremena da se liječe između aktivnosti često je čimbenik vjerojatnosti dobivanja te ozljede.

• Kosti noge i nogu su posebno sklone krškim frakturama. Te kosti apsorbiraju puno stresa tijekom trčanja i skakanja. U podnožju najčešće utječu drugi i treći metatarsal. To je zato što su tanke kosti i točka utjecaja kada se guraš na nogu kako bi se pokrenuo ili skočio. Također je uobičajeno doživjeti prijelom kose u vašem:
• peta
• kosti gležnja

navicular, kost na vrhu midfoot

advertisementAdvertisement

Simptomi

Koji su simptomi frakture kose?

Najčešći simptom frakture kosa je bol. Ova bol može postupno pogoršati tijekom vremena, pogotovo ako ne zaustavite aktivnost koja nosi težinu. Bol se obično pogoršava tijekom aktivnosti i smanjuje tijekom odmora. Ostali simptomi uključuju:

• oteklina
• nježnost

modrice

Uzroci

Što uzrokuje prijelom kose?

Većina fraktura kose uzrokovana je prekomjernom ili ponavljajućom aktivnošću. Povećanje trajanja ili učestalosti aktivnosti može dovesti do frakture kose. To znači da čak i ako ste navikli na trčanje, iznenada povećavate ili vašu udaljenost ili broj puta tjedno koji trčite mogu uzrokovati ovu ozljedu.

Drugi slični uzrok frakture prijelomne boje mijenja vrstu tjelovježbe koju činite. Na primjer, ako ste izvrstan plivač, još uvijek je moguće održati ozljedu od iznenadnog uključivanja u drugu intenzivnu aktivnost kao što je trčanje, bez obzira koliko je dobar oblik u kojem se nalazite.

Kosti se prilagođavaju povećanim snagama na njima kroz različite aktivnosti, gdje se formiraju nove kosti za zamjenu starih kostiju. Taj se proces naziva preoblikovanje. Kada se kvar nastavi brže nego što se nova kost može oblikovati, povećavate vjerojatnost prijelomne kose.

AdvertisementAdvertisementMarketing

Čimbenici rizika

Tko je najviše izložen riziku za razvoj prijeloma kose?

• Postoje također i brojni čimbenici rizika koji povećavaju vaše šanse za prijelom kose: Određeni sportovi:
• Sudionici u sportovima visokih utjecaja, kao što su staze i tereni, košarka, tenis, ples, balet, dugometražni trkači i gimnastika, povećavaju svoje šanse za dobivanje kratkog prijeloma. Spol:
• Žene, osobito žene s odsutnim menstrualnim razdobljima, imaju povećan rizik od prijeloma ručke. Zapravo, ženski sportaši mogu biti veći rizik zbog stanja zvane "ženska sportašska trijada. "Ovo je mjesto gdje ekstremni dijeta i vježba mogu rezultirati poremećajima prehrane, menstruacijskom disfunkcijom i preuranjenom osteoporozom. Kako se ovo razvija, tako i šanse za ozljede ženskog sportaša. Problemi s nogom:
• Problematična obuća može uzrokovati ozljede. Tako mogu biti visoki lukovi, kruti lukovi ili ravne noge. Oštećene kosti:
• Uvjeti kao što je osteoporoza, ili lijekovi koji utječu na gustoću kostiju i snagu, mogu uzrokovati prijelome kose i pri normalnim dnevnim aktivnostima. Prethodne prijelomne linije:
• Nakon što je jedan prijelom ošišan, povećava se vjerojatnost da ćete imati još jedan. Nedostatak hranjivih tvari:
• Nedostatak vitamina D ili kalcija može učiniti vašim kostima veću osjetljivost na lom. Za te razloge također su izloženi rizik od poremećaja prehrane. Osim toga, u zimskim mjesecima može doći do veće opasnosti od ove ozljede kada ne dobivate dovoljno vitamina D. Nepravilna tehnika:
• Blister, bunions i tendonitis mogu utjecati na vašu kretnju, mijenjajući koje su kosti na koje utječu određene aktivnosti. Promjena površine:
• Promjene na površinama igranja mogu uzrokovati pretjeran stres na kosti stopala i nogu. Na primjer, tenisač koji se kreće od trave do tvrdog suda može razviti ozljede. Nepravilna oprema:

Loše tenisice mogu doprinijeti vašoj vjerojatnosti prijeloma kose.

Dijagnoza

Kako je dijagnosticirana prijelomna kosa?

Ako smatrate da imate kratki prijelom, važno je zatražiti liječenje od svog liječnika što je prije moguće.

• Vaš liječnik će vas pitati o vašoj povijesti bolesti i općem zdravlju. Oni će također postavljati pitanja o svojoj prehrani, lijekovima i drugim čimbenicima rizika. Zatim, mogu obaviti nekoliko ispita, uključujući: Fizički pregled:
• Vaš će liječnik pregledati bolno područje. Vjerojatno će se primijeniti lagani pritisak da vidim uzrokuje li bol. Bol kao odgovor na tlak često je ključ vašeg liječnika da dijagnosticira prijelom kose. MRI:
• Najbolji slikovni test za određivanje fraktura kose linije je MRI. Ovaj test koristi magnete i radio valove kako bi osigurao slike vaših kostiju. MRI će odrediti prijelom prije X-zraka. Bit će bolji posao u određivanju vrste frakture. X-zraka:
• Prijelomi na kosu često nisu vidljivi na rendgenskim zrakama neposredno nakon ozljede. Prijelom može postati vidljiv nekoliko tjedana nakon što se ozljeda dogodila, kada se kose nastao oko područja iscjeljenja. Skeniranje kože:

Skrivanje kosti uključuje primanje male doze radioaktivnog materijala kroz venu. Ova tvar se nakuplja u područjima gdje se kosti popravljaju. No, budući da će ovaj test pokazati povećanu opskrbu krvlju na određenom području, neće se posebno dokazati da postoji prijelom kose.To je sugestivno, ali ne i dijagnosticiranje prijeloma kose, budući da drugi uvjeti mogu uzrokovati abnormalno skeniranje kostiju.

AdvertisementAdvertisement

Complications

Mogu li se razviti drugi uvjeti ako se ne liječi frakture s kosom?

Zanemarivanje boli uzrokovane krškim prijelomima može zapravo rezultirati potpunom lomljenjom kostiju. Kompletne stanke će trajati duže kako bi se izliječili i uključili složenije tretmane. Važno je potražiti pomoć svog liječnika i tretirati prijelom kose što je prije moguće.

Oglas

Liječenje

Kako se liječi prijelom kose?

Ako sumnjate da imate prijelom kose, postoji niz liječenja prve pomoći prije nego što odete liječniku.

Liječenje kod kuće

• Slijedite RIZE metodu:
• ostalo
• led
• kompresije

elevacija

nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) kao acetaminofen (Tylenol) i aspirin) može pomoći kod boli i oticanja.

Važno je potražiti daljnje liječenje od svog liječnika ako bol postaje ozbiljan ili se ne popravi. Kako vam liječnik odluči liječiti, ovisit će o ozbiljnosti i mjestu ozljede.

Liječenje

Vaš liječnik može preporučiti da koristite štapove kako biste zadržali težinu od ozlijeđene noge ili nogu. Također možete nositi zaštitnu obuću ili lijevanu boju.

Zato što obično traje do šest do osam tjedana kako bi se potpuno izliječio prijelom kose, to je važno prilagoditi svoje aktivnosti tijekom tog vremena. Biciklizam i kupanje su izvrsne alternative za veće vježbe.

Neki prijelomne linije kose zahtijevaju kirurški zahvat, gdje se kosti podupiru dodavanjem vrste zatvarača pomoću igala ili vijaka koji drže kosti zajedno tijekom procesa ozdravljenja.

AdvertisementAdvertisement

Outlook

Što je izgledi za nekoga tko ima prijelom kose?

Važno je izbjeći aktivnosti s visokim utjecajem tijekom procesa ozdravljenja. Povratak na aktivnosti s visokim utjecajem - osobito onu koja je uzrokovala ozljedu na prvom mjestu - ne samo da će odgoditi zacjeljivanje, već povećava rizik od potpune frakture u kosti.

Vaš liječnik može savjetovati uzimanje druge rendgenske snimke kako bi se osiguralo iscjeljenje prije nego što vam se dopusti da se vratite prethodnim aktivnostima. Čak i nakon što se kosa prijelomne linije ozdravi, važno je da se postupno vraćate na vježbu.

U rijetkim slučajevima, prijelomne linije kose neće ispravno izliječiti. To dovodi do kronične, dugoročne boli. Važno je razgovarati sa svojim liječnikom kako bi spriječili bol i pogoršanje ozljeda.