Najbolja glutenna besplatna hrana: McDonald's, Burger King i još

Pregled

Gluten je vrsta bjelančevina koja se nalazi u pšenici, raži i ječmu. Pronađeno je u velikom broju različitih namirnica - čak i onih koje ne biste očekivali, poput soje umaka i krumpira.

Hrana bez glutena postaje sve dostupnija i dostupnija, uključujući i restorane. Čak i restorani s brzim hranom nude opcije bez glutena na svom jelovniku. (Važno je napomenuti da postoji uvijek rizik od križne kontaminacije.) Pogledajmo 12 najpopularnijih restorana s brzom hranom i njihove ponude bez glutena.

McDonald's

Na popisu restorana s brzim hranom, kako ne možemo početi s McDonaldsom? Kao što se ispostavlja, možete dobiti bilo koji od svojih burgers bez glutena, ako preskočite kolač i odlučite da ga zamotan u salatu umjesto. Morat ćete preskočiti poseban umak na svojim velikim Macovima.

nekoliko njihovih salata McFlurry s M & M-om

Voće "N Jogurt Parfait
Dok su stavke izbornika bez glutena izvrsne početak, rizik od križnog kontaminacije je visok zbog brzog ritma rada i blizine glutena.
Burger King

Burger King

Burger King je jasan na njihovom mjestu: Iako postoji neka hrana koja je bez glutena sama, cross-kontaminacija je vjerojatno. Ako ste spremni uzeti (vrlo visoki) rizik, možete dobiti Whopper bez kolača, pored sendviča sa piletinom na žaru. Također možete dobiti svoj Garden Fresh Salad i neki mekani poslužiti sladoled s vrućim gluposti, karamel umak, ili umak od jagoda.

Ako imate ozbiljnu osjetljivost glutena ili alergiju, Burger King vjerojatno nije najbolji izbor.

AdvertisementAdvertisementMarketing

Wendy's

Wendy's je sličan prva dva restorana koji smo pokrivali. Možete dobiti bez hamburgera bez glutena bez peke, a neke od njihovih salata bez piletine i krutona također će raditi. Broj bezglutenskih strana je još impresivniji od opcija u prva dva restorana, međutim. To uključuje njihovu chili i široku paletu pečenih krumpira i preljeva. Najbolje od svega? Frosty također nema glutena.

Wendy's ima više mogućnosti bez glutena nego McDonald's i Burger King, a informacije o unakrsnoj kontaminacije na svojim web stranicama pokazuju da su svjesni realnosti kuhanja bez glutena.

Chick-fil-A

Chick-fil-A nudi nekoliko različitih stavki bez glutena na svom izborniku. Prema bezglutenskom životu, Chick-fil-A's Waffle krumpir Fries se kuha u odvojenom ulju od njihovog pecenog pile. Pržene krumpiriće se kuhaju u canola ulju, a njihovo pileće piletine kuhaju se u ulju kikirikija. Njihova piletina s roštilja i piletina na žaru (a ne pilići) također su bez glutena.

Usprkos tome, Chick-fil-A je

okoliš bez glutena, pa je rizik od križne kontaminacije visoka. AdvertisementAdvertisement Panera Bread

Panera Bread

Unatoč činjenici da njihovo puno ime uključuje riječ "Kruh", Panera ima niz opcija bez glutena. Njihovi sendviči su van, ali možete dobiti broj svoje juhe i salate, bez krutonske i bočne kruha. Dobre opcije su:

Grčka salata

Salata od soje Fuji

Moderna grčka salata s Quinoom
Salata od jagode s piletinom
Jaja od krumpira
Juha od crnog graha
Grčki jogurt s mješovitim bobicama
Panera ima čak i dva bezglutenska slastica: triple čokoladni kolač s orasima i okus kokosa.
Panera je jedna od najkvalitetnijih opcija na ovom popisu bez glutena. Samo pazite da ste vrlo jasni prilikom postavljanja narudžbe da vam vaše stavke budu bez glutena.

Chipotle

Dok ne možete ući u puni burrito, možete se prepustiti Chipotle burrito zdjelici ili kukuruznim tortillama. Izaberite rižu, meso, grah i sve pričvršćivanje, bez tortila od brašna. Možete čak i jesti tortile i salse i guacamole. Jedino što je izvan granica su sami brašno od tortila.

Sveukupno, zato što možete vidjeti hranu koja se proizvodi i prirodu pripreme za montažu, Chipotle je jedan od uistinu restorana bez glutena na ovom popisu.

AdvertisementAdvertisement

Taco Bell

Važno je napomenuti da odricanje od odgovornosti na web mjestu tvrtke Taco Bell navodi da je

ne

okoliš bez glutena i ne može jamčiti bilo koja od njihove hrane zapravo će biti uistinu bez glutena. To je rekao, oni nude nekoliko predmeta koji nemaju glutena u sebi, uključujući: nachos

pikantna Tostada

hash browns
crni grah i riža
Pintos N Cheese <999 > Ako izbjegavate gluten kada je to moguće kao izbor, Taco Bell mogao bi biti povremeni užitak. Ali ako imate stvarnu osjetljivost ili alergiju, najbolje je preskočiti da bude sigurna.
Arby's
Arby's

Opcije bez glutena u Arbyju su izuzetno ograničene. Većina njihovih jela - uključujući njihov Angus odrezak, kukuruznu govedinu i rižu - gluten-free, ali samo bez buns. Krumpiri su bez glutena, ali kuhani su u istom ulju koje sadrži gluten. Vaša najbolja oklada za stavku koja se osjeća potpuna jest njihova salata za farmu s pecivom u Turskoj.

Sveukupno, ovo nije najviše gluten-free fast food izbor na ovom popisu.

AdvertisementNapišite oglas

Sonic

Sonic ima pristojan broj ponuda bez glutena. Budući da se njihove krumpiriće i tater tots kuha u istom ulju kao hljebovi proizvodi, to neće raditi, ali njihova hrana roštilja se smatra glutenom, uključujući:

hamburgere (bez bundeva)

slanina <999 > doručak kobasica

vrući psi (bez buns)

Philly steak
jaja
Njihov sladoled također može biti bez glutena.
Mala kuhinjska veličina i kratka obuka povezana s restoranima s brzim hranom vjerojatno bi rezultirala visokim rizikom za unakrsnu kontaminaciju.
Five Guys
Five Guys

Five Guys 'hamburgeri, krumpirići i vrući psi - i gotovo svi prelijevanje - sve su bez glutena (sve dok preskočite kolač). Mliječni proizvodi sami bez glutena, osim nekoliko mješavina. Kada idete, trebate izbjegavati sljedeće predmete:

sladni ocat

umak od skuta

komadići Oreo keksa

mješoviti mlijeko i mliječni mješavina

Zbog nižeg postotka proizvoda koji sadrže gluten, Pet dečki mogu imati nešto manji rizik od križne kontaminacije od ostalih restorana s brzim hranom.
KFC
KFC
KFC je specijaliziran za prženu i pržena piletina pa nije veliko iznenađenje da su njihove mogućnosti bez glutena ograničene. Jedine opcije na izborniku ovdje su strane, uključujući njihove zelene grah i kukuruz.

Budući da čak ni njihova piletina na žaru nema glutena, a jedine dostupne stavke su odabrane strane, ovaj restoran možda je najbolje preskočiti.

Popeyes

Kao i KFC, Popeyes nema puno opcija izbornika dostupnih za prehranu bez glutena, a sve što možete naručiti je strana. Međutim, njihove glatke strane mogućnosti su malo robustan od KFC-a. Opcije uključuju njihovu rižu Cajun, crvenu rižu i grah, kološku ploču i kukuruz na kuglu.

Za mjesto koje se fokusira na prženi krušni pile, postoje neke pristojne opcije koje čine bolju alternativu KFC-u.

Pročitajte više: Je li Domino gluten-free pizza zapravo bez glutena? »

Odvodnja

Mogu li zaista vjerovati restoranima bez glutena?

S porastom popularnosti prehrane bez glutena i s više ljudi s dijagnozom celijakije, više restorana nude alternative bez glutena. Iako je to veliki napredak, važno je napomenuti da nisu svi jednaki izborni restorani bez glutena. Čak i ako je hrana označena kao "bez glutena", rizik od križne kontaminacije može i dalje biti visok, osobito s obzirom na brzinu pripreme hrane.

Zbog toga samo vjerujte hrani u objektima kojima vjerujete i pobrinite se da spomenete da hrana mora biti bez glutena u svrhe alergije. Ponekad, primjerice, "krumpir bez glutena" će se kuhati u istom ulju kao i piletina, što znači da više nije bez glutena. Zamolite kuhare da mijenjaju rukavice i posuđe, i operi ruke kako bi spriječili unakrsno onečišćenje.