9 Zdravstvenih prednosti timama

Timo je biljka iz obitelji metvice koju vjerojatno prepoznajete od vašeg začina. Ali, to je mnogo više od nekog drugog sastojka.

Njegov raspon upotrebe je impresivan i ima više od 400 podvrsta. Drevni Egipćani su ga koristili u svojim postupcima balzamiranja, dok su drevni Grci koristili kao tamjan.

AdvertisementAdvertisement

Zahvaljujući svom prepoznatljivom ukusu, timijan je ostao kulinarski ključ do danas. No, timijan je također brzo dobiva ugled za svoje ljekovita svojstva, kao što je njegova sposobnost da pomogne u liječenju akni i visokog krvnog tlaka.

Kad je timijan danju ili tjedan preživio alkohol, pretvara se u otopinu poznatu kao tinktura. Istraživači u U. K. testirali su učinke tinktura timijana na akne.

Timo za snižavanje krvnog tlaka Thymus linearis Benth.

je vrsta timijana pronađena u Pakistanu i Afganistanu.

Timo za zaustavljanje kašljanja Ekstraktno ulje timijana, koje se dobiva iz lišća, često se koristi kao sredstvo za prirodno kašljanje. U jednoj studiji kombinacija lišća od kvartova i bršljanina pomogla je ublažavanju kašlja i drugih simptoma akutnog bronhitisa.

Sljedeći put kada budete suočeni s kašljem ili grloboljem, pokušajte piti čaj od timijana.

Timo za pojačavanje vašeg imuniteta

Dobivanje svih vitamina koje vaše tijelo treba svaki dan može biti izazovno. Srećom, timijan je prepun vitamina C i dobar je izvor vitamina A. Ako osjećate da hladnoća dolazi, timijan vam može pomoći u dobivanju zdravlja.

AdvertisementAdvertisement

Još jedna zdravstvena korist timijana: To je dobar izvor bakra, vlakana, željeza i mangana.

Timo za dezinfekciju

Plijesan je uobičajena, ali potencijalno opasna onečišćujuća tvar koja se može skrivati ​​u vašem domu. Nakon što ga prepoznate, poduzmite potrebne korake kako biste se jednom i zauvijek riješili. Nafta nafte može biti odgovor na niske koncentracije plijesni.

Eterično ulje timijana i timola ima mnogo fungicidnih svojstava.Istraživanje sugerira da se može koristiti kao sredstvo za dezinfekciju u stanovima gdje postoji niska koncentracija plijesni.

Timo za uklanjanje štetnika

Thymol je također sastojak mnogih pesticida - kako vanjskih tako i zatvorenih - i obično se koristi za ciljanje bakterija i virusa, kao i štakora, miševa i drugih životinjskih vrsta štetnika.

Nedavna studija pokazuje da ekstrakt timijana može odbiti komarce, ali ga raste u vašem vrtu nije dovoljno. Kako biste dobili najbolje rezultate borbe protiv štetočina, uklonite lijevu timijana između vaših ruku kako biste oslobodili eterično ulje.

AdvertisementAdvertisement

Također možete napraviti domaći repelant miješanjem četiri kapi ulja timijana u svaku žličicu maslinovog ulja ili miješanjem pet kapi za svaku 2 unce vode.

Timo za dobre mirise

Organski i prirodni proizvodi za njegu kože sada se mogu naći u većini trgovaca, a mnogi sadrže timijan.

Zahvaljujući antiseptičkim i antifungalnim svojstvima, to je uobičajeni sastojak u ispiranju usta. Timo je također popularan sastojak prirodnih dezodoransa i često je uključen u potpourri.

Advertisement

Timo za pojačavanje vašeg raspoloženja

Etičko ulje timijana često se koristi za aromatske i terapeutske svrhe zbog karvaklora aktivne tvari.

U 2013. studiji pokazalo se da carvacrol utječe na aktivnost neurona na način koji je pojačao osjećaj dobrobiti subjekata.

AdvertisementAdvertisement

Dakle, ako redovito koristite ulje timijana ili timijana, to može imati pozitivan učinak na vaše osjećaje i raspoloženje.

Timo za neku dobru hranu

Tim je divan sastojak koji se koristi u kuhinji širom svijeta, osobito u Francuskoj, Italiji i diljem Mediterana.

Timo je glavni sastojak u ovom čišćenju uzeti pesto umak, koji možete koristiti kao jelo ili dodati tjesteninu ili rižu.

Svježe lišće ili cijeli grančice mogu se koristiti pri pripremanju mesa ili peradi. Timo je također odličan sastojak za uporabu s ribama, kao u ovom zdravom receptu bijele ribe.

Ova cjelovita pšenična makarona i sir s gljivama i timijanom odrasle su centrifuge na omiljeni djetinjstvo, a izvrstan je način za dodavanje timijana u vašu prehranu.