Koje su zdravstvene prednosti čaja od đumbira?
Sadržaj:
- Kad postoji pokret u oceanu
- Kada trebate zaštititi svoje srce
- sprječavanje srčanog udara
- Đumbir je korišten za liječenje upale tijekom godina. Jedna je studija pokazala da biljka cvjetnice može imati svojstva koja olakšavaju bol od osteoartritisa koljena.
- Još važnije, istraživanja pokazuju da đumbir zapravo može spriječiti rak. Jedna studija otkrila je da gingerol potiskuje rast stanica raka debelog crijeva; Međutim, ovo je vidljivo samo kod miševa i potrebno je potvrditi u humanim studijama. Drugi je pokazao da cijeli ekstrakt đumbir smanjuje veličinu tumora prostate kod miševa za više od 55 posto.
- Ovdje je jednostavan recept koji slijedi za izradu vlastitog čaja od đumbira. Trebat će vam:
- Prvo, operite i pilingite korijen đumbira. Nakon toga, uklonite đumbir, a zatim tanki sloj. Napunite posudu s dvije šalice vode. Stavite đumbir kriške u vodu i neka kuhati 10 do 20 minuta, ovisno o tome koliko su snažni i tangy vam se sviđa vaš čaj. Ukloni iz vrućine. Dodajte sok od limete i med (ili agave) na okus.
- Iako treba paziti s koliko đumbira konzumirate, đumbirski čaj je još uvijek jednostavan, ukusan i prirodan način borbe protiv bolesti i promicanje zdravlja bez razbijanja banke.
Tangy s nogom, đumbir je korišten tisućljećima da začinju hranu i liječe bolesti.
Indijanac u Aziji, đumbir - cvjetnica biljke Zingiberaceae - može dodati divan okus indijskoj ili tajlandskoj kuhinji ili biti dio cjelovitog biljnog režima za smanjenje artritisne boli. Đumbir ima dugačak popis predloženih zdravstvenih prednosti i dnevno konzumiranje čaja od đumbira može pomoći u svemu, od bolesti kretanja do prevencije raka.
-> reklamiranjeTrebate dokaz? Pogledajte naš vodič o prednostima đumbir čaja ispod.
Kad postoji pokret u oceanu
Neka istraživanja pokazuju da čaj od đumbira može pomoći u smirivanju simptoma bolesti mučnine poput vrtoglavice, povraćanja i hladnog znojenja. Iako đumbir nije lijek - sve, a ne sve studije se slažu oko njegovih prednosti - studije pokazuju da lijekovi protiv bolesti pokreta djeluju najbolje - nema nikakvih neugodnih nuspojava poput pospanosti i suhih usta.
Kada trebate zaštititi svoje srce
Istraživanja su pokazala da minerali i aminokiseline u đumbirom mogu imati pozitivne učinke na srce. Uređaj za začine može pomoći:
snižavanje krvnog tlakasprječavanje srčanog udara
sprječavanje zgrušavanja krvi
- ublažavanje žgaravice
- niži kolesterol
- 999> Kada želite smanjiti kilograme
- Studija sa sveučilišta Columbia koja uključuje 10 muškaraca s prekomjernom težinom otkrila je da bi pijenje vruće đumbirovog čaja moglo pomoći pri osjećaju potpunosti i smanjenju osjećaja gladi, djelujući tako kao prirodni, zdravi alat za upravljanje težinom.
- AdvertisementAdvertisement
- Druge studije pokazale su da đumbir može pomoći u poboljšanju probave i potiče gubitak težine, čak i sa sličnim učincima na lijekove koji troše mršavljenje. Đumbir može pomoći u poboljšanju kontrole šećera u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2, iako je potrebno više istraživanja na ovom području.
- Kada trebate osloboditi bolove u tijelu
Đumbir je korišten za liječenje upale tijekom godina. Jedna je studija pokazala da biljka cvjetnice može imati svojstva koja olakšavaju bol od osteoartritisa koljena.
Također je sugerirao da đumbir čaj može ublažiti glavobolje, menstrualni grčevi i druge mišića nemir i bol.
Kada želite odbiti bolestiVjeruje se da antioksidansi u đumbirovima mogu ojačati vaš imunitet i smanjiti stres.Udisanje pare iz čaja od đumbira također može pomoći u smanjivanju zagušenja i ostalih problema s dišnim putovanjem uobičajenih alergija na hladnoću ili okoliš.
Još važnije, istraživanja pokazuju da đumbir zapravo može spriječiti rak. Jedna studija otkrila je da gingerol potiskuje rast stanica raka debelog crijeva; Međutim, ovo je vidljivo samo kod miševa i potrebno je potvrditi u humanim studijama. Drugi je pokazao da cijeli ekstrakt đumbir smanjuje veličinu tumora prostate kod miševa za više od 55 posto.
AdvertisementAdvertisement
Učinite ukusni čaj od đumbira kod kuće
Ovdje je jednostavan recept koji slijedi za izradu vlastitog čaja od đumbira. Trebat će vam:
4 do 6 oguljenih tankih kriški sirovog đumbira (dodajte još kriške za jače čaj od đumbira)
2 šalice vode
opcionalno: sok od pola vapna i meda ili agave nektar za okusPrvo, operite i pilingite korijen đumbira. Nakon toga, uklonite đumbir, a zatim tanki sloj. Napunite posudu s dvije šalice vode. Stavite đumbir kriške u vodu i neka kuhati 10 do 20 minuta, ovisno o tome koliko su snažni i tangy vam se sviđa vaš čaj. Ukloni iz vrućine. Dodajte sok od limete i med (ili agave) na okus.
Također možete napraviti čaj od đumbir s mlijekom. Kuhajte kriške od korijena đumbira u 1 šalicu vode 10 minuta, zatim izvadite iz topline i dodajte 2 šalice mlijeka. Pirjajte mlijeko i đumbier pet minuta. Poslužite se u omiljenoj šalici.
- Oglas
- Što treba imati na umu
- Postoje nuspojave za konzumiranje čajeva đumbira, iako je malo povezano s đumbirom uzimanim u malim dozama.
Ljudi najčešće prijavljuju plin, nadimanje, žgaravicu i mučninu kao nuspojave vezane uz đumbir. I, zapamtite, budući da đumbir također zna da snižava krvni tlak, ljudi na razrjeđivačima krvi, lijekovima protiv krvnog tlaka ili lijekovima za dijabetes trebaju se posavjetovati s liječnikom prije konzumiranja dodatnog đumbira.
AdvertisementAdvertisement
TakeawayIako treba paziti s koliko đumbira konzumirate, đumbirski čaj je još uvijek jednostavan, ukusan i prirodan način borbe protiv bolesti i promicanje zdravlja bez razbijanja banke.
Zato se opustite uz omiljeni čaj od đumbira, dišite, polako pijuckajte i uživajte.
