Ananas sok i kašalj

Može li sok od ananasa pomoći kašljeti?

Hranjive tvari u sokovima od ananasa mogu pomoći ublažavanju simptoma kašlja ili hladnoće. Jedna studija iz 2010. godine pokazala je da je sok od ananasa dio učinkovitog liječenja tuberkuloze zahvaljujući sposobnosti da smiruje grlo i rastvori sluz. Prema ovoj studiji, mješavina soka od ananasa, meda, soli i papra smanjila su simptome kašlja do pet puta brže od nadolazećeg (OTC) sirupa za kašljanje.

Sok od ananasa

Sok od ananasa sadrži mješavinu enzima zvanog bromelain, koji ima snažna protuupalna svojstva. Smatra se da bromelain može pomoći kod problema s disanjem koji su povezani s alergijama i astmom. Također se smatra da imaju mucolitičke osobine koje pomažu razbiti i protjerati sluz.

Dok sok od ananasa može biti učinkovit kao liječenje kašlja, drugi lijekovi i tradicionalni tretmani mogu biti učinkoviti ovisno o uzroku kašlja. Ako imate astmu, na primjer, sok od ananasa može se koristiti kao dopunsko liječenje, ali ne biste trebali bacati liječnika propisanu za inhaliranje.

Ako vam kašalj traje dulje od tjedan dana ili prekine vaš san, nazovite svog liječnika i pitajte koje tretmane trebate uzeti u obzir. Ljudi koji imaju alergiju ananasa ili su alergični na druge tropske voće, ne bi trebali piti sok od ananasa.

AdvertisementAdvertisement

Lijekovi za sok od kašlja od ananasa

Sokovi kašlja za ananas pokušavaju kod kuće

Sok od ananasa, med, đumbir, cayenne i sol

Jedan tradicionalni lijek protiv kašlja jest da se sok od ananasa uklopi s medom, đumbirom, solom i malim paprikom od kajena. Cayenne pomaže izbaciti sluz dok med i đumbir smiruju grlo i nude protuupalno svojstva.

Za ovaj lijek, pomiješajte zajedno:

• 1 šalica soka od ananasa
• 1 tsp. mljevenog ili sjeckanog đumbira
• 1 tbsp. med
• 1/4 tsp. paprika
• 1/4 tsp. sol

Pijte 1/4 šalicu do tri puta dnevno. Važno je ne dati sirovi med djeci do 1 godine starosti.

sok od ananasa, meda, soli, paprike

Još jedan zajednički lijek za sok od kašike od ananasa koristi med, ali izostavlja đumbirov i papar.

Za ovaj lijek pomiješajte zajedno:

• 1 šalica soka ananasa
• prstohvat soli
• čipkasti papar
• 1 1/2 žlice. med

Pijte 1/4 šalicu do tri puta dnevno.

Popsicles od jagoda ananas

Popsicles mogu pomoći ublažavanju grla, lako ih je napraviti, a jagode su pune imunološkog potencijala vitamina C.

Da bi se ove jabuke pomiješale:

• 3 / 4 šalice soka od ananasa
• 2 šalice sjeckane jagode
• 1 šalica od ananasa

Ulijte smjesu u kalupe s jagodicama i pustite da sjedite u zamrzivaču najmanje tri sata ili dok ne ostane čvrsta.

Advertisement

Ostali kašaljni lijekovi

Ostali lijekovi protiv kašlja

Dok sok od ananasa ima koristi kao lijek protiv kašlja, postoje i druge namirnice i napitci koji mogu pomoći u ublažavanju simptoma i ubrzavanju procesa ozdravljenja. Neke od najboljih namirnica koje možete jesti za liječenje kašlja uključuju:

• Začinjena hrana sadrži kemikaliju nazvanu kapsaicin koji može pomoći tankom sluzi i olakšati ga kašalj. Može također desenzibilizirati reflekse kašlja kako bi lakše olakšale kašljanje.
• Hrana bogata vitaminom C može potaknuti imunološki sustav tijela. Ove namirnice uključuju kiwije, paprike i brokule.
• Topla juha može olakšati grlo. Također može imati protuupalni učinak koji može pomoći u liječenju.
• Topli čaj od đumbira može umiriti grlo i ima protuupalno svojstvo.

AdvertisementAdvertisement

Što izbjegavati

Hrana koja treba izbjegavati kada imate kašalj

Postoje određene namirnice koje biste trebali izbjegavati kada imate kašalj. Hrane za koje se zna da pogoršaju kašalj uključuju:

• Mliječni , posebno mlijeko, mogu stimulirati dodatnu proizvodnju sluzi.
• kofein , što je prirodni diuretik i može vas dehidrirati i pogoršati kašalj.
• Prerađena hrana imaju ograničenu prehranu i visoku su sol.
• Slanu hranu može pogoršati kašlje jer proces prženja hrane može osloboditi nadražaje u zraku koji mogu uzrokovati ili pogoršati kašljanje.

Advertisement

Takeaway

Takeaway

Osim što pomažete u liječenju kašlja, sok od ananasa ima puno drugih zdravstvenih prednosti. Njegova protuupalna svojstva mogu pomoći u liječenju boli i oteklina kod osteoartritisa i sportskih ozljeda. Bromelain koji je odgovoran za neke od ovih prednosti može djelovati kao potencijalni agens protiv raka. Vitamin C također može pomoći u sprečavanju razvoja katarakte i bolesti srca.

Možete piti sok od ananasa sam, ili ga koristiti u drugim receptima. Neki veliki recepti za uvođenje više sokova od ananasa u vaš život uključuju:

• jabuka, mrkva, ananas i sok od đumbira
• mango ananas
• ananas zeleni sok