Vruće poslovi: Barre Fitness Instructor
Sadržaj:
- Tražeći dugo, mršavo plesačevo tijelo
- Tresti i spaljivanje mišića su rutinski.
- "Najbolja vježba je ona koju uživate raditi jer ste vjerojatnije da ćete to učiniti i zato ćete vidjeti rezultate. Učiniti nešto što vam se sviđa je kako ćete dobiti zdraviji i promijeniti način na koji se osjećate o sebi i načinu na koji gledate ", rekla je.
Ako razmišljate o karijeri u zdravstvu, možda biste trebali razmišljati o poslu u fitnessu umjesto toga.
Barre instruktori su u velikoj potražnji.
AdvertisementAdvertisementLinkedIn nedavno je utvrdio da je instruktor barre jedan od najbrže rastućih radnih mjesta na web-lokaciji, uz pozicije visoke tehnologije kao što su razvojni programer i podatkovni znanstvenik.
Prema LinkedInovim rezultatima, naslov zaposlenja "developer punog stupa" pojavio se 4, 5 puta češće 2017. od 2012, dok se "barre instruktor" pojavio 3. 6 puta češće.
LinkedIn je nagađao da status barra instruktora odražava "šire društvene trendove, kao što su wellness, fleksibilnost i mobilnost lokacije. "
AdvertisementAli, umjesto fleksibilne uloge za profesionalce u industriji slobodnih treninga, učionice barre klase uglavnom su strani zanimanja na vrhu od 9 do 5 uloga.
LinkedIn je izvijestio da su barstrukturistički profili pokazali da je "slobodni posao na strani koju se američki stručnjaci zagrljaju. „
Boutique fitness studiji stvaraju velike poslove. Barre, baletno nadahnut trening, vladajuća kraljica studijskih vježbi.U 2016. godini industrija američke zdravstvene klase donijela je 27 dolara. 6 milijardi eura prihoda, što je porast od 7,2 posto u odnosu na 2015. godinu, navodi International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA).
Udruga je izvijestila da je "velik dio industrije rast dolaze iz manjih butika i sportskih studija. "
Stranica za rezervaciju studio fitnessa ClassPass napomenuo je da je barra činila 17 posto svih klasa rezerviranih u 2016. godini, a veći je broj rezervacija u odnosu na bilo koju drugu vrstu studija.
LinkedInova izvješća pokazuju da traka s učinkom ima na izgledima za posao, ali zar vrijedi za cijenu od 25 do 35 dolara po klasi?
AdvertisementAdvertisementTražeći dugo, mršavo plesačevo tijelo
Barre nastave navode da mogu prevesti ballerinu zagrijanost u klasu s niskim utjecajem.
Međutim, neki kažu da bi studiji mogli samo koristiti idealan plesni organizator za marketing.
"Ako pitaš nekog pojedinca s pozadinom u plesu, jedina stvar koju barre klasa ima u odnosu na baletnu klasu je bar", objašnjava Pamela Geisel, MS, CSCS, CPT, psihijatrijska vježbačica u bolnici za specijalni kirurški centar Tisch Sports Performance Centre.
Oglasi"Pomiče i cuing vrlo su slični Pilatesovoj klasi, a ne klasi baleta, no sada studiji mogu spojiti Pilates natrag na dugu, mršavu plesačicu. "
Sites za popularne barre studije koriste jezik koji je usmjeren na prodaju žene ideja da mogu postići idealno tijelo tanke i ženske plesačice.
AdvertisementAdvertisementRiječi duge, mršave, tonu, oblikuju, sužavaju i podignu mrlju marketinšku kopiju.
Pure Barre obećava da će biti "najbrži … način da promijeni svoje tijelo", "stvaraju dugo, lean mišiće bez rasutog" i koncentriraju se "na područja gdje se žene najčešće bore: kukovi, bedra, sjedišta, trbušni mišići i ruke, "
Barre3's website proklamira da će vježba" tonirati i produljiti sve glavne grupe mišića ", što će rezultirati" proporcijom u tijelu koja je oblikovana i atraktivna. "
OglasTo je mit da će određene vježbe izbjeći izgradnju skupa i potaknuti mršave, slabe mišiće, rekao je Geisel Healthlineu.
AdvertisementAdvertisement Najmanje u početku, Geisel je bio iznenađen kad je čuo da je traka još uvijek toliko popularna. Ona i drugi fitness profesionalci u svojim krugovima smatrali su da je pomak bio na zdravstvenim i vježbama utemeljene na snazi.Barre sama neće vas uklopiti
Barre klase uključuju puno ponavljanja male težine.
Tresti i spaljivanje mišića su rutinski.
Osjećaj da opeklina ne znači nužno bar, može biti vaš jedini trening.
Geisel je objasnio da promjene u našim tijelima, poput jačih mišića ili zdravijih srca, proizlaze iz preopterećenja - ili stavljanjem stresa na cjelokupno tijelo ili ciljane mišiće.Da biste nastavili doživljavati pozitivne promjene kada netko dobije monter, stres se mora povećati. Dodavanje težine za trening snage, udaljenost za kardio ili miješanje vježbi su svi načini za dodavanje zdravog stresa.
"Kada učite određeni način, kao bar, izvršavate iste vježbe svaki put kada idete i upotrebljavate istu težinu. Jeste li u mogućnosti postići progresivno preopterećenje kako biste potom izazivali promjene koje tražite? Tvrdio bih nakon nekog vremena da nećete moći, "rekao je Geisel.
Objasnila je da je koncept sličan trčanju.
"Kao da trčite tri milje svaki dan, u određenoj točki, nećete dobiti brže. Morat ćete uvesti različite intenzitete i različite vježbe, kao što su sprintovi, ako želite vidjeti promjene ", objasnila je.
Geisel, koji radi u rehabilitacijskoj sredini, podijelio je da su mnogi fizioterapeuti anti-barre jer ne vjeruju da instruktor može mijenjati za svoje klijente.
Rangiranje Barre instruktora u Linkedinovom najvišim poslovima u nastajanju ostavio je Geisel s nekim pitanjima o strogosti treninga.
"Ako instruktor uči samo određeni način, jesu li sposobni izmijeniti za stanovništvo unutar svojih klasa? Jesu li sposobni razumjeti anatomiju i fiziologiju iza vježbi kako bi ponudili izmjene? Pitala se.
Najbolja vježba
Sumnja na stranu, Geisel zapravo uživa u baru i ne govori nikome da je jedan trening bolji od drugog.
"Najbolja vježba je ona koju uživate raditi jer ste vjerojatnije da ćete to učiniti i zato ćete vidjeti rezultate. Učiniti nešto što vam se sviđa je kako ćete dobiti zdraviji i promijeniti način na koji se osjećate o sebi i načinu na koji gledate ", rekla je.
Ipak, istaknula je, samo jedna metoda vježbanja neće vam pomoći da se stane, pogotovo ako zanemarite svoju prehranu.
"Da bi se postigla cjelokupna kondicija, mora postojati ravnoteža treninga snage, kardio, pravilnu prehranu, mobilnost i spavanje", rekao je Geisel. "Ovih pet stvari će vas učiniti najzdravijima sveukupno - i vjerojatno vam dati ono što pokušavate postići. „
