Prednosti yoga za osobe s MS
Sadržaj:
- Različite pogodnosti za različite uvjete
- Zaključni podaci sugeriraju da je redovita praksa joge jednako učinkovita kao vježbe istezanja i jačanja u poboljšanju funkcionalne sposobnosti.
- Osobe s MS-om koje doživljavaju probleme s ravnotežom poznate su s padovima i modricama koje odgovaraju. Kako bolest napreduje, neki bolesnici imaju više poteškoća u hodanju i mogu se osloniti na štapove ili invalidska kolica. Yoga pomaže u usporavanju ove nesposobnosti poboljšavanjem ravnoteže samopouzdanja, ravnoteže performansi i funkcionalne mobilnosti, sve što može pomoći u smanjenju pada.
Drevna praksa joge već se dugo promovira kao wellness modalitet.
Yoga se lagano prevodi u "jedinstvo" ili jaram koji povezuje jedno s Bogom i može se pratiti 5 000 godina u regiju Indus-Sarasvati u sjevernoj Indiji.
AdvertisementAdvertisementYoga se stoljećima prakticirala kao lijek i kao duhovni put.
Suvremena medicina nadilazi.
Više od jedne godine klinički je dokazano joga za zdravlje. Sve veća količina kliničkih ispitivanja usredotočuje se na yogu jer posebno pogoduje onima s multiplom sklerozom (MS).
OglasPročitajte više: Pronađite činjenice o multiplu sklerozi »
Različite pogodnosti za različite uvjete
S pahuljastom bolešću kao što je MS, gdje nema dva simptoma bolesnika isti su, yoga i njene varijabilne discipline mogu pružiti olakšanje velikom broju ljudi.
Yoga djeluje kombiniranjem pokreta, odmora i smanjenja stresa uz kultiviranje "prane" ili energije životne sile i aktivacije parasimpatičkog živčanog sustava.U tradicionalnoj praksi postoje položaji, Pranayamas (disanje za yogom) i meditacije, svaki s određenom svrhom.
U konvencionalnoj medicini, yoga program je bio dizajniran posebno za bolesnike s MS-om kako bi testirali prednosti umora, hodanja i kvalitete života. Pozitivni rezultati nagovorili su pristaše da proglase jogu da bude siguran i izvediv oblik terapeutske vježbe.
AdvertisementAdvertisement
Pročitajte više: Telemedicina pomaže bolesnicima s multiplom sklerozom »
Yoga vs. konvencionalna tjelovježba Yoga i konvencionalna vježba nedavno je otišla na čelo s grupom sjedećih osoba u studiji uspoređujući ove dvije mogućnosti načine za povećanje snage.
Zaključni podaci sugeriraju da je redovita praksa joge jednako učinkovita kao vježbe istezanja i jačanja u poboljšanju funkcionalne sposobnosti.
Oglas
Svatko tko je prakticirao joge može razumjeti snagu i fleksibilnost koja se može razviti. Ikona slika instruktora proturječila je u pretilici ili obavljajući ručni stalak, pripovijeda tu priču. I bol u rijetkim miševima podsjeća na učenika.
Yoga traži minimalnu opremu i prostor te se može prilagoditi različitim razinama zdravlja i invaliditeta.AdvertisementAdvertisement
Također se može izvesti u malom prostoru i prilagoditi ljudima koji su kreveti ili u invalidskim kolicima.Dodana činjenica da se yoga može prakticirati kod kuće, u studiju ili na cesti čini dostupnim velikoj skupini ljudi.
Yoga pokazuje pozitivne rezultate u kliničkim studijama kao samostalne ili komplementarne terapije.Osobni trener i wellness trener Loa Blasucci koristi yogu sa svim svojim klijentima. Ali njezini klijenti sa MS-om izgledaju kao da su od koristi, rekla je.
Oglas
"Oni to vole", rekao je Blasucci za Healthline. "Yoga donosi mir u tijelu, što omogućuje nježnu istezanje koja se osjeća dobro, a ne prisiljeni. "
Pročitajte više: Novi lijekovi obećavaju objašnjenje za liječenje multipla skleroze»AdvertisementAdvertisement
Bol, ravnoteža, promjene raspoloženja
Yoga nudi mnoge načine razvijanja vještina opuštanja koje imaju više prednosti nego samo stvaranje smisla za mir za studenta. Pronađeno je da pomaže tijelu da se opustite kako bi se smanjila kronična bol i pomoć kod nesanice, od kojih su obje visoko rangirane na popisu MS simptoma.Osobe s MS-om koje doživljavaju probleme s ravnotežom poznate su s padovima i modricama koje odgovaraju. Kako bolest napreduje, neki bolesnici imaju više poteškoća u hodanju i mogu se osloniti na štapove ili invalidska kolica. Yoga pomaže u usporavanju ove nesposobnosti poboljšavanjem ravnoteže samopouzdanja, ravnoteže performansi i funkcionalne mobilnosti, sve što može pomoći u smanjenju pada.
Promjene raspoloženja i problemi s kognitivnom blagostanju također su glavni simptomi MS-a. Iako su popularna rješenja bila uzimanje antidepresiva i drugih lijekova, yoga nudi još jednu mogućnost.
Dokazivanje korisnog za pomaganje ukupnim simptomima raspoloženja, anksioznim napadajima, depresiji i nervozu, yoga bi mogao smanjiti te simptome kod mnogih ljudi s MS-om.
Ljudi s MS-om čak mogu naći koristi za vruće dane učenja kako zaposliti Shitali Pranayama, koji grubo prevodi od sanskrta u "kontrolirani, hlađenje dah. "
Yoga se dobro integrira s konvencionalnom medicinom, pomaže kod različitih simptoma, radi sa svim razinama bolesti i invaliditeta, a može se izvoditi kod kuće uz malu ili nikakvu opremu.
