Ako ste introverni, dobro se bavite

Evo moje ideje o ozbiljnom uzbuđenju u petak navečer: započeti novu knjigu. Nije ideja o kojoj se ponosim dijeljenjem, ali zašto? Nema ništa loše u tome što je introvertirana.

Može biti teško da odbijam pozivnice za divlje noći, čak i kada je sve što želim je miran noćni dan. Sjećam se previše puta gdje sam pokušao "gurati" želju da ostanem u

Jedna subotnja navečer na koledžu napokon sam pogodila zid. Pripremala sam se za zabavu (znate, jedina aktivnost koju djeca iz koledža rade na svojim vikendima, osim ako nije finala) i osjećao sam kako je moj unutarnji glas govorio da ostanem kod kuće, podsjećajući me da nisam u raspoloženju da budem okružen ljudi ili mali razgovor.

Jednom sam slušao ovaj glas.

Iako sam bio u potpunosti odjeven, skinuo sam punu licu šminke, promijenio odjeću i zakoračio u krevet. Bio je to početak.

Trebalo mi je još nekoliko trenutaka da se napravi (u ovom trenutku) da radim ono što me učinilo najsretnijim prije nego što sam shvatio da stvarno uživam. Ljudi mogu misliti na način na koji odlučim provoditi svoje vrijeme dosadno - ali kad je riječ o trošenju vremena, ono što je najvažnije je kako se osjećam.

Prestani podići svoju sreću na vrijednosti drugih ljudi

Ponekad se osjeća kao da sam okružena ljudima koji su u različitim stvarima nego ja. Može otežati ostati vjeran stvarima koje želim učiniti. Ja ću početi ispitivati ​​sve o sebi: Jesam li čudno? Nisam li super?

Zašto je toliko toliko važno da netko drugi mora odobriti ono što me čini sretnim?

Sada mislim da je smiješno kad je moj priča Snapchat selfie moje glave na mom jastuku s naslovom "Petak navečer se pojaviti! "Ali trebalo mi je neko vrijeme da zaista zagrlim # JOMO - radost nestanka.

Svatko dobiva svoju ideju o tome što se kvalificira dosadno, ali znate što? Boring nije sinonim za negativan.

Postoji klub koji se zove Dull Man's Club koji je sve o "slavljenju običnih. "Članstvo je više od 5 000 muškaraca i žena. Želite li fotografirati poštanske sandučiće? Posjetite sve željezničke stanice u Ujedinjenom Kraljevstvu? Držite dnevnik košnje vašeg travnjaka? Ne samo da ćete biti u dobrom društvu s ovim klubom, nego ćete vjerojatno naći nekoga tko voli ono što radite.

Prepoznajte što je samo buka u prazninu

Kad sam prvi put dobio račun na Facebooku u 18, osjećala sam kao da moram dokumentirati svaku minutu svog života kako bi moji prijatelji bili svjesni da sam zanimljiva osoba.Također sam provela mnogo vremena uspoređujući se s onima na mreži koje su drugi ljudi predstavljali.

Konačno, nisam mogao zanemariti činjenicu da su ove usporedbe mog svakodnevnog života s onim što sam vidio na internetu izazivale da se osjećam ugodno.

Daniela Tempesta, savjetnica sa sjedištem u San Franciscu, kaže da je to zajednički osjećaj uzrokovan društvenim medijima. U stvarnosti, bilo je mnogo puta da ono što su mi "prijatelji" radili nije ni zapravo izgledao zabavno za mene, ali ja sam ih koristio kao mjerni štapić (kao što ga Tempesta naziva) kako sam osjećala da moj život ide.

Od tada sam izbrisao Facebook aplikaciju na telefonu. Odsutnost aplikacije pomogla mi je znatno smanjiti svoje vrijeme na društvenim medijima. Trebalo mi je još nekoliko tjedana da se oslobodim navike pokušavanja otvaranja nepostojeće Facebook aplikacije svaki put kad otključam telefon, ali zamjenom aplikacije koja mi je davala autobus na mjesto na kojem je Facebook živjela, pronašao sam se ići na Facebook manje i manje.

Ponekad će se pojaviti nove web-lokacije i aplikacije. Instagram se ponovno pojavio kao Facebook 2. 0, a ja se nalazim usporedbom s onim što vidim da su drugi ljudi objavljivali.

Ovo je doista pogodilo kuću kada je bivša Instagramova zvijezda Essena O'Neill pogodila vijesti. O'Neill se često plaća za promociju tvrtki kroz svoje slikovite fotografije na Instagramu. Odjednom je izbrisala svoje postove i napustila društvene medije, rekavši kako se počela osjećati "konzumira" društvenim medijima i glumi joj život.

Ona je slavno uredila svoje naslove kako bi uključila detalje o tome kako je sve njezine fotografije postavila i kako je prazna često osjećala iako joj je život izgledao savršeno na Instagramu.

Post koji je podijelio Essena O'Neill (@essenaoneill) 16. travnja 2016. u 1:04 PDT

Njezin Instagram je otkad je sjeckan, a njezine su se slike već izbrisale i uklonile. No, odjeci njezine poruke i dalje su istiniti.

Kad god se ponovo usporedim, podsjećam se na ovo: Ako pokušavam pružiti samo svojim prijateljima s internetom istaknuti kolut u mom životu, a ne dokumentirati štetu ili negativne stvari koje se mogu dogoditi meni, to je ono što oni rade.

Postoji razlog zašto volite ono što volite

Na kraju dana, vaša osobna sreća je jedini razlog zbog kojeg morate učiniti nešto. Zadovoljava li vas vaš hobi? Zatim nastavite to!

Učenje nove vještine? Ne brinite samo o konačnom proizvodu. Zabilježite svoj napredak, usredotočite se na to kako vam donosi radost i osvrnuti se natrag kad je prošlo vrijeme.

Boring nije sinonim za negativan.

Proveo sam puno vremena da sam mogao iskoristiti vježbanje kaligrafije želeći da imam obuku ili vještinu. Osjećala sam zastrašivanje umjetnika u videozapisima koje bih gledao. Bio sam toliko usredotočen da sam bio dobar kao i oni koje ne bih ni pokušao. Ali jedina stvar koja me je zaustavila bila sam.

Konačno sam kupio vrlo osnovnu komplet za starter kaligrafije. Napunio bih stranicu u mom bilježnici s jednom pismom napisanom više puta. Bilo je neporecivo da sam, kao što sam nastavio prakticirati isti moždani udar, počeo malo bolje.Čak iu nekoliko kratkih tjedana koje treniraju, već vidim napredak od kada sam započeo.

Izraditi malo vremena svaki dan kako bi radili na stvar koju volite platiti na nekim neočekivanim načinima. Pogledajte samo ovaj umjetnik koji je trenirao slikanje u MS Paintu tijekom sporih sati na poslu. Sada je ilustrirao svoj vlastiti roman. U stvari, postoji cijela zajednica umjetnika koji su svoje hobije pretvorili u "bisour karijeru" - cjeloživotni hobi koji je postao druga karijera.

Ne zadržavam dah, ali u 67, moja kaligrafija mogla bi poletjeti.

Sjeti se pozitivnih stvari

I za vremena kada se ne osjećate sigurni, čak ni da pokupite svoj omiljeni kit za pletenje ili slagalicu … dobro, to je normalno. Tih dana, Tempesta preporučuje preusmjeravanje vašeg mozga prema pozitivnije stvari. Jedan od načina da to učinite je napisati barem tri stvari koje vas čine se stvarno ponosni na sebe.

Slatki snovi

Post koji je Emily Gadd (@e_gadds) podijelio 7. siječnja 2017. u 14: 00h PST

Osobno se podsjećam da uživam u izradi i jedenju večere sa svojim dečkom, imajući smislene razgovore s prijateljima, čitajući knjigu i provodim vrijeme sa svojim dvama mačkama.

Emily Gadd je pisac i urednik koji živi u San Franciscu. Besplatno je provoditi vrijeme slušajući glazbu, gledajući filmove, gubitkom života na internetu i koncertima.