Crna ulja sjemena: za zdravlje

Što je crno ulje sjemena?

Istaknute stavke

1. Pokazano je da crno ulje ima antioksidacijska svojstva i može smanjiti upalu.
2. Ulje može pomoći u liječenju zajedničkih zdravstvenih stanja, uključujući visoki krvni tlak i astmu.
3. Sjeme crnog ulja može se koristiti kao tretman ljepote za kožu i kosu.

je mali cvjetni grm s ljubičastim ili bijelim cvjetovima koji rastu u istočnoj Europi, Bliskom Istoku i zapadnoj Aziji. Iako može izgledati bezazlen, grm proizvodi plodove s sitnim crnim sjemenkama. Ove crne sjemenke koriste se tisućama godina u lijekovima.

Arheolozi su čak pronašli crne sjemenke u grobu King Tut, naglašavajući njihovu važnost u povijesti za liječenje i zaštitu. Također se koriste u kuhanju kako bi dodali okus kruhima, curryju i kiselim kiselinama. Kad se jede, sjeme ima gorak okus koji se često uspoređuje s kuminom ili origanom.

crni kotao

crni kumin

• crni lužnjak
• kalonji
• Crno ulje za ulje pokazalo se da ima antioksidans svojstva. To može pomoći u ublažavanju upale unutar tijela i na koži. FDA ne nadzire bilja i dodatke. Istražite i koristite renomirane robne marke.
• AdvertisementAdvertisement

Zdravstvene prednosti

Crno ulje sjemena je pokazalo obećanje u liječenju nekih od najčešćih zdravstvenih stanja, uključujući visoki krvni tlak i astmu. Također pokazuje snažno antifungalno djelovanje protiv

Candida albicans

- kvasac koji može prerasti u tijelo i dovesti do kandidijaze. Primjeri ostalih dodataka za zdravlje crne sjemenske sjemenke uključuju:

Smanjenje visokog krvnog tlaka: Pokazalo se smanjenje povišenog krvnog tlaka kod ljudi čiji je krvni tlak blago povišen. Smanjenje visokog kolesterola: Pokazano je da crno ulje sjemena smanjuje visoki kolesterol. Ima puno zdravih masnih kiselina koje vam mogu pomoći u održavanju zdravijih razina kolesterola. Primjeri ovih masnih kiselina uključuju linoleinske kiseline i oleinsku kiselinu. Razine ulja mogu varirati ovisno o tome gdje se uzgajaju crni sjemenki. Ljudi također mogu vidjeti rezultate kada konzumiraju drobljeni sjemenki. Poboljšanje simptoma reumatoidnog artritisa: Uzimanje usne crne ulje može pomoći u smanjenju simptoma upalnih reumatoidnih artritisa.

• Smanjenje simptoma astme: Protuupalni učinci crnog sjemena ulja mogu se proširiti na poboljšanje simptoma astme. Njegov učinak u smanjenju upale u dišnim putevima može također pomoći kod simptoma bronhitisa.
• Smanjenje trbušnog poremećaja: Smetnje crnog sjemena ili uzimanje crnog ulja sjemena povezano je s olakšavanjem bolova u trbuhu i grčevima.Ulje može pomoći u smanjenju plina, nadutosti želuca i učestalosti ulkusa.
• Crno ulje također misli da ima antikancerogena svojstva. Može pomoći u borbi protiv karcinoma kože kada se primjeni topikalno.
• Dijelovi crnog sjemena ulja poznatih kao timokinon i drugi sjemenski napitci mogli su smanjiti rast tumora u laboratorijskim štakorima. Ulje također može pomoći u smanjenju efekata štetnih za zračenje zračenja koji se koristi za ubijanje stanica raka. Ali ti rezultati nisu proučavani kod ljudi. Crno ulje ne smije se koristiti kao zamjena za konvencionalne tretmane raka.
• Oglas

Prednosti za ljepotu

Prednosti ljepote crnog sjemena

Crno ulje ima nekoliko primjena i koristi za problematične uvjete kože. Ulje se nalazi u mnogim trgovinama i ljekarnama zdravstvene hrane. Primjeri aplikacija za ljepotu i kožu uključuju:

Akne: Prema časopisu Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery, primjena losiona pripremljenog s 10 posto crnog ulja sjemena značajno je smanjila učestalost akni nakon dva mjeseca. Oni koji su sudjelovali u istraživanju izvijestili su o zadovoljstvu od 67 posto.

Hidratantna kosa: Crno ulje za sjeme može se nanijeti na ljudsku kosu kako bi je ublažila i promicali sjaj.

Psorijaza: Primjena crnog sjemenskog ulja je pokazala da smanjuje učestalost plakova psorijaze.

• Omekšavanje kože: crno ulje ulja je dodano uljima i hidratantnim sredstvima za poboljšanje vlage i hidratacije kože.
• Iscjeljenje rana: Primjena crnog sjemena ulja je pokazala da smanjuje upalu i prisutnost bakterija za pomoć u liječenju rana. Iako ne čini da je korisna u uzgoju novih kolagenskih vlakana, ona stimulira druge čimbenike rasta kako bi pomoglo tijelu da stvori novu, zdravu kožu.
• Sjetite se, crno ulje sjemena ne smije zamijeniti postupke koji vam liječnik može dati. Ali ima neke prednosti ljepote koje mogu raditi uz ove tretmane kako bi unaprijedili vašu kožu.
• AdvertisementAdvertisement
• Sigurnost

Je li crno ulje sjemena sigurno?

Moguće je da crno ulje može povećati učinke lijekova koje tijelo prolazi kroz put citokroma P450. Enzimi u ovom putu metaboliziraju 90 posto zajedničkih lijekova. Primjeri uobičajenih lijekova mogu uključivati ​​beta-blokatore kao što su metoprolol (Lopressor) i razrjeđivač krvi warfarin (Coumadin).

Ako redovito uzimate lijekove na recept, obratite se svom liječniku prije nego počnete uzimati crno ulje. Ne biste trebali prestati uzimati bilo koji od vaših redovitih lijekova bez prvo razgovora s vašim liječnikom.

Crno ulje može pomoći u funkcioniranju jetre, ali uzimanje previše crnog ulja može također biti štetno za jetru i bubrege. Ako imate problema s bilo kojim od ovih organa, obratite se svom liječniku kako biste utvrdili sigurnu dozu (ako postoji). Također, aktualno crno ulje može uzrokovati alergijske reakcije. Provjerite test prije nego što ga nanesete na veliko područje na koži.

Oglas

Koristi

Koristi crno ulje

Ako želite proširiti svoj nepce, u svoje posuđe možete ugraditi crne sjemenke.Prijedlozi za hranu za dodavanje crnih sjemenki uključuju:

pržen i raspršen na kolačima poput naan

pržena i raspršena na bagels ili kekse

dodaje juhama, curryima i miješalicama

• brušenje i miješanje s ostalim začinima kao što su senfa, koromaci i sjemenki kumin
• U većini trgovina i ljekarni možete kupiti crno ulje. Ulje se često pakira u kapsule za dnevnu potrošnju. Također se prodaje kao ulje koje se može nanijeti na kožu i kosu ili uzeti žlicom.
• AdvertisementAdvertisement
• Sljedeći koraci

Sljedeći koraci

Trenutačno nema specifičnih dnevnih preporuka za koliko crnog sjemena ulja treba poduzeti za dobro zdravlje. Ugrađivanje neprerađenog sjemena u posuđe i proizvode od kože najsigurniji je način korištenja crnog ulja. Ako odaberete proizvod s pojedinačnom ambalažom, slijedite preporučenu dozu - obično dnevni unos od oko 1 do 2 žličice. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego počnete uzimati crno ulje i stavite ga na kućni lijek.