Može li cink tretirati nizak testosteron?

Testosteron i hipogonadizam

Testosteron je hormon koji igra važnu ulogu u zdravlju muškaraca. Ona je odgovorna za održavanje seksualnog nagona, kao i na snagu mišića i kostiju. Razine testosterona povećuju u ranom odrasloj dobi, a zatim počinju padati kao dio prirodnog procesa starenja.

Ako razina testosterona padne ispod normalnog raspona, možda imate stanje hipogonadizma. Hipogonadizam može proizaći iz nekoliko medicinskih stanja koja se mogu liječiti. Uzrok može biti jednostavan kao nutritivni nedostatak cinka.

Ako se sumnja da imate nizak testosteron, obratite se svom liječniku za fizički pregled i test na razini hormona.

Oglasi

Uzroci i simptomi niske razine testosterona

Razine testosterona prirodno se smanjuju tijekom dobi, ali testosteron se također može smanjiti:

određene genetske bolesti

liječenje raka

ozljeda vaših testisa

uvjeti koji utječu na hipofizu ili hipotalamus

upalne bolesti

pretilost

poremećaji žlijezda < 999> HIV

uzimanje određenih lijekova

Ako je temeljni uvjet koji uzrokuje nizak testosteron, liječenje uzroka može poboljšati taj simptom.

Bez obzira na njezin uzrok, hipogonadizam može učiniti da se osjećate umorno. Ostali simptomi uključuju:

smanjena mišićna masa

spušteni seksualni nagon
erektilna disfunkcija
vruće trepće
poteškoće s koncentracijom
Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnostima liječenja ako bilo koji od ovih simptoma narušava tvoj život.

Cink i hipogonadizam

Cink je esencijalni mineralni dijetetski mineral. Trebate cink za vaš imunološki sustav kako bi ispravno funkcionirao i za podjelu stanica. Cink pomaže enzimima da razgrađuju hranu i druge hranjive tvari. Također igra važnu ulogu u enzimima koji grade proteine. Može se naći u određenoj hrani, ali je također dostupan u dodatcima, pa čak i na određenim hladnoćama.

Nedostatak cinka može dovesti do niske razine testosterona. Upravo zbog čega nedostatak cinka utječe na razine testosterona nije potpuno razumljiv. Miner može utjecati na stanice u testisima koji proizvode testosteron.

AdvertisementAdvertisement

Istraživanja i studije

Istraživanje djelotvornosti cinka za hipogonadizam je ograničeno. Ali vođena i odgovarajuća dopuna može vam pomoći podići razinu testosterona. Jedna je studija istraživala učinke magnezijskih i cinkovih dodataka. Otkrila je da ljudi koji su primili 30 miligrama cinka dnevno pokazali su povećanu razinu slobodnog testosterona u njihovim tijelima.

Korištenje dodataka možda neće biti potrebno. Druga studija pokazala je da upotreba dodataka cinka neće povećati razinu testosterona ako već dobivate dovoljno minerala.Sudionici studije uključivali su muškarce čije dnevne dijete uključuje preporučene količine cinka. Davanje ljudima dodatak cinka nije povećalo razinu testosterona.

Oglas

Nedostatak cinka Nedostatak cinka

Budući da vaše tijelo ne može pohraniti cink, morate je uzimati svaki dan. Za muškarce iznad 19 godina, preporučena dnevna količina cinka je 11 miligrama.

zeleno
grah
piletina
jogurt
hrana
ostatke
orasi
zobene pahuljice
prehrambene dodatke
Dodatni cinkovi mogu pomoći, ali također je moguće uzeti previše cinka, što bi moglo biti štetno. Toksičnost se može pojaviti kod odraslih muškaraca koji uzimaju više od 40 miligrama dnevno. Simptomi toksičnosti cinka uključuju:
mučninu

glavobolje

povraćanje
proljev
trbušne grčeve
Nedostatak cinka u Sjedinjenim Državama nije čudan, ali je moguće. Osobe s rizikom od nedostatka uključuju ljude s gastrointestinalnim poremećajima, vegetarijancima, veganima i alkoholičarima. Također su u opasnosti osobe s anemijom srpastih stanica i starijih odraslih osoba koje nisu pothranjene.
AdvertisementAdvertisement

Outlook i sljedeći koraci

Pogledajte svog liječnika za pravilnu dijagnozu prije nego što pokušate liječiti ono što sumnjate da je nizak testosteron s dodatkom cinka. Stanje koje treba liječiti može biti uzrok, a ne manjak cinka.