Akupunktura za mršavljenje: radi li?
Sadržaj:
- Nedavno su postojali obećavajući nalazi. Istraživanje iz 2015. pokazalo je da akupunktura u kombinaciji s ograničenjima prehrane pomaže gubitku težine i smanjuje upalne reakcije po cijelom tijelu više nego samo ishrana.
- AdvertisementAdvertisement
- Vrlo je preporučljivo da razgovarate sa svojim liječnikom prije početka liječenja akupunkture, osobito ako ste trudni ili imate stalno zdravlje.
- AdvertisementAdvertisement
Pretilost je više od dvostruko u svijetu od 1980., a više od 1. 9 milijardi odraslih osoba bilo je pretili ili pretilo u 2014. godini, navodi Svjetska zdravstvena organizacija.
Prevencija pretilosti još uvijek je najbolji pristup ovom problemu, ali istraživači širom svijeta šalju se kako bi pronašli načine da pomognu ljudima da izgube težinu i poboljšaju cjelokupno zdravlje. Mnogi vjeruju da je akupunktura jedan od načina da to učinite.
qi (izraženu "chee") ili energiju životne sile, kao i mijenjati apsorpciju, izlučivanje, metabolizam i distribuciju tvari u cijelom tijelu. Također se vjeruje da utječe na funkciju određenih organa i uravnotežuje energiju tijela. Korištenje akupunkture za gubitak težine nije tako široko raspravljeno u medicinskoj zajednici. Provedena je više istraživanja kako bi se procijenio njegov potencijal za povećanje i održavanje gubitka težine. Međutim, rezultati su proturječni. Dok su mnoge studije povezale akupunkturu, elektroakupnu obradu i akupresuru s poboljšanim mršavljenjem ili smanjenom tjelesnom masom, mnogi su pokazali da akupunktura ne utječe na gubitak težine ili apetit. OglasNedavno su postojali obećavajući nalazi. Istraživanje iz 2015. pokazalo je da akupunktura u kombinaciji s ograničenjima prehrane pomaže gubitku težine i smanjuje upalne reakcije po cijelom tijelu više nego samo ishrana.
Akupunktura također može poboljšati metabolizam, funkcioniranje crijeva i razinu kolesterola. To može vratiti ravnotežu bakterija u crijevima podešavanjem imunološkog sustava, prema studiji akupunkture u medicini.
AdvertisementAdvertisementČini se također da poboljšava raspoloženje i smanjuje stres i depresiju povećavanjem oslobađanja specifičnih neurotransmitera. Akupunktura također može potisnuti apetit i pomoći ljudima da se osjećaju puni, prema studiji u časopisu The Scientific World Journal.
Čini se da je akupunktura najučinkovitija u smanjenju mršavljenja i smanjenju tjelesne mase u kombinaciji s vježbanjem i dijetom, kaže nedavna studija.Istraživanja pokazuju da utjecaj akupunkture na hormone, poput inzulina i kortizola, kao i njegov utjecaj na probavni učinak, može biti ono što pomagalo mršavljenja.
Također je pokazano da akupunktura poboljšava komplikacije povezane s prekomjernom težinom ili pretilosti, kao što su povećani kolesterol i dijabetes. 2013. studija je pokazala da elektroakupunktura može pomoći u liječenju inzulinske rezistencije i dijabetesa tipa 2.Kako funkcionira
Akupunkturist ubacuje izuzetno tanke igle na strateške točke na tijelu za ciljanje mjesta pritiska ili drugih područja za koje se vjeruje da su uključeni. Nakon što su igle postavljene na različitim dubinama, ponekad ih stimuliraju strujom ili lagano kretaju. Akupunktura je obično bezbolna kada se izvodi iskusni akupunkturist.
Osim tradicionalne akupunkture suhe igle, neki praktičari mogu dodati električnu struju na igle kako bi dodatno stimulirala točke umetanja i temeljne strukture. Istraživanja pokazuju da elektroakupunktura može utjecati na tijelo različito od samo igala, ali nije razumljivo zašto.
AdvertisementAdvertisement
Tko bi trebao probati akupunkturu
Akupunktura je izuzetno sigurna kada izvodi iskusni praktičar, prema Odjelu za zdravstvo i ljudske usluge Sjedinjenih Američkih Država. Može uzrokovati blagu modrice ili bol. U rijetkim, ekstremnim slučajevima, pogrešno izvršena akupunktura može uzrokovati ozljede organa ili infekcije.
Dok je akupunktura sigurna za većinu ljudi, izbjegavajte je ako imate poremećaj krvarenja, prema Mayo Clinic. Osobe s pejsmejkerom trebaju ostati daleko od elektroakupunkture jer električna aktivnost može stupiti u interakciju s stimulatorom srčanog stimulatora.Vrlo je preporučljivo da razgovarate sa svojim liječnikom prije početka liječenja akupunkture, osobito ako ste trudni ili imate stalno zdravlje.
Oglas
Prije nego idete
Pazite da potražite ovlaštene praktičare. Ako živite u državi koja ne zahtijeva da akupunkturisti budu certificirani ili licencirani, potražite certifikate Nacionalne komisije za certifikaciju za akupunkturu i orijentalnu medicinu.
Također je važno pitati koliko ćete tretmana vjerojatno trebati i koliko će vam se trošak tretirati prije početka. Mnoga osiguravajuća društva počinju pokrivati trošak akupunkture.AdvertisementAdvertisement
Dno crta
Iako je žiri još uvijek na točnom utjecaju akupunkture na mršavljenje, većina liječnika i istraživača suglasni su: Akupunktura je vrijedno dodati što drugo radite za mršavljenje, Ima izuzetno niske rizike, a njegovi učinci mogu biti individualizirani. Akupunktura može biti još jedan odličan alat koji će vam pomoći da izgubite težinu i zadržite ga!
Međutim, ne zaboravite na prehranu i vježbu. Istraživači preporučuju uparivanje akupunkturnih tretmana s drugim zdravim životnim odabirom kao što su kontrola dijela, zdrava hrana i redovita tjelesna aktivnost.
