Najbolji Paleo dnevni blogovi od 2017
Sadržaj:
- Sébastien Noël, tvorac Paleo Leap, smatra da zdravlje i wellness mogu biti dramatično poboljšani prehranom i promjenama načina života. On nudi stotine recepata koji svi odgovaraju paleo prehrani zahtjevima. Blog također raspravlja o načinima na koje jede paleo može pomoći kod različitih stanja, poput reumatoidnog artritisa, i kako poboljšati navike, kao što je bolji san i uzimajući osloboditi od šećera i neugodnih želja za hranom.
- Osim što je objavljen autor četiriju kuharica, Caitlin Weeks je certificirani prehrambeni savjetnik, holistički životni trener i certificirani osobni trener , Njezin blog nudi mnogo različitih recepata, od grickalica do deserta. Ako živite u Nashvilleu ili tek prolazite, provjerite njezine postove na najboljim paleoloskim restoranima na tom području. Caitlinovi postovi su kratki i slatki, omogućujući čitateljima zauzet da dobiju recept i savjete bez potrebe za pročitavanjem dugih opisa.
- Ako želite znati znanost iza hrane i ljudskog tijela, blog dr. Lorena Cordaina je informativan čitak. Njegova je istraživanja objavljena u nekoliko vrhunskih znanstvenih časopisa, a njegovi su radovi istaknuti neka od najnovijih studija objavljenih u medicinskim časopisima i dublje istražujući zarone u temama kao što su žitarice i njihovi učinci na tijelo i mozak.
- Paleo mama vjeruje u način života, a ne na prehranu.Dr. Sarah Ballantyne kombinira pozadinu medicinskog istraživanja (drži doktorirao medicinsku biofiziku) s njezinim životnim iskustvom kao mama. Njezine recepture uredno su podijeljene po kategoriji jela, a ona čak uključuje i dio koji objašnjava osnove kuhinje za paleo eaters. Ostala područja fokusa uključuju objašnjenje prehrane hrane, poput kostiju i kurkuma, te načina na koje paleo dijeta može pomoći kod autoimune kontrole.
- .
- .
- .
- @PaleoFX
- @thedomesticman
- @elanaspantry
- @paleoplan
- .
- @spunkycoconut
- @terrywahls
- @Lexiscleankitch
- @PrimalPalate
- @PaleoParents
- @CookEatPaleo
- @PaleoNetwork
- Melissa Joulwan piše o njenim pobjedama i gubicima u zdravoj prehrani, izradi i odjelima za život. Otkrila je paleo stil života nakon što je tireoidektomija i shvatila ulogu koju prehrana može igrati u svom cjelokupnom zdravlju. Njezini recepti inspirirani su kuhinjom iz cijelog svijeta, a svaka je popraćena šarenim pločicama i preporučenim sparivanjem hrane.
- U potrazi za življenjem jednostavnijeg i zdravijem životu, Liz Wolfe i njezin muž trgovali su svoj gradski život za zemlju domaćinu, zajedno s kokošima i kozicama. Njezini postovi na blogu, čiji je komad vlogs, objasnili su joj savjeti i trikovi za pronalaženje dobre hrane i upotrebu netoksičnih proizvoda za ljepotu. Liz priznaje da jedenje palea nije uvijek lako, i samo zato što nešto zadovoljava paleo oznaku ne znači da je zdrava. Njezini se postovi nastoje pomoći da napravite zdravo i informirano pravo izbore za hranu.
- PaleOMG Juli Bauer ide puno dalje od paleo recepata i obrok planova. Ona pokazuje svoju strast za uravnotežen život kroz hranu, modu, home dekor, putovanja, fitness, i sekcije ljepote.Kad Juli raspravlja o svojoj kondiciji i prehrambenim navikama, ona je vrlo temeljita i njezin nadasve avanturistički stav čini postove zabavanim čitanjem.
- Čuvanje prirodnih stvari kao mama nije uvijek lako u današnjem svijetu. Tiffany Washko želi da imate puno hackova, palea i na drugi način, kako bi cijela obitelj bila zdrava. Ona govori o svemu, od savjeta o kuhanju quinoa do štednje novca Craigslist pronađe bacanje djeteta na ekološku rođendansku zabavu.
Pažljivo smo odabrali te blogove jer aktivno rade na edukaciji, nadahnuću i osnaživanju čitatelja čestim ažuriranjima i visokokvalitetnim informacijama. Ako nam želite reći o blogu, imenujte ih e-poštom na bestblogs @ healthline. hr !
Paleo dijeta, također poznata kao kameno doba ili špiljski čovjek, usredotočuje se na jedenje načina na koji su ljudi jeli prije početka uzgoja i postali dio naših uzoraka prehrane.
advertisementAdvertisementStaples od prehrane uključuju lean mesa iz trava-feed životinje ili divlja igra; voće i povrće; orašasti plodovi i sjemenke; i ribu visoko u omega-3s. Ljudi koji jedu paleo izbjegavaju žitarice, mliječne proizvode, mahunarke, rafinirane šećere, sol i visoko procesirana hrana.
Neka istraživanja pokazuju da paleo dijeta može pomoći kod gubitka težine i dijabetesa. To je zato što se smanjuje procesirana hrana koja može imati nezdrave aditive i šećer. Također je visoko u antioksidansima i vlaknima.
Ovi blogeri pokazuju koliko je zdrava i ukusna to biti paleo. Oni pružaju recepte, resurse i savjete o tome kako najbolje živjeti paleo stil života.
Paleo Leap
Sébastien Noël, tvorac Paleo Leap, smatra da zdravlje i wellness mogu biti dramatično poboljšani prehranom i promjenama načina života. On nudi stotine recepata koji svi odgovaraju paleo prehrani zahtjevima. Blog također raspravlja o načinima na koje jede paleo može pomoći kod različitih stanja, poput reumatoidnog artritisa, i kako poboljšati navike, kao što je bolji san i uzimajući osloboditi od šećera i neugodnih želja za hranom.
. AdvertisementAdvertisement
Tweet it@PaleoLeap Grass Fed Girl
Osim što je objavljen autor četiriju kuharica, Caitlin Weeks je certificirani prehrambeni savjetnik, holistički životni trener i certificirani osobni trener, Njezin blog nudi mnogo različitih recepata, od grickalica do deserta. Ako živite u Nashvilleu ili tek prolazite, provjerite njezine postove na najboljim paleoloskim restoranima na tom području. Caitlinovi postovi su kratki i slatki, omogućujući čitateljima zauzet da dobiju recept i savjete bez potrebe za pročitavanjem dugih opisa.
Posjetite blog
. Pripremite blog
@grassfedgirlnc Paleo Diet Blog
Ako želite znati znanost iza hrane i ljudskog tijela, blog dr. Lorena Cordaina je informativan čitak. Njegova je istraživanja objavljena u nekoliko vrhunskih znanstvenih časopisa, a njegovi su radovi istaknuti neka od najnovijih studija objavljenih u medicinskim časopisima i dublje istražujući zarone u temama kao što su žitarice i njihovi učinci na tijelo i mozak.
AdvertisementAdvertisement
Posjetite blog. Cvrkutite ga
@ThePaleoDiet Paleo mama
Paleo mama vjeruje u način života, a ne na prehranu.Dr. Sarah Ballantyne kombinira pozadinu medicinskog istraživanja (drži doktorirao medicinsku biofiziku) s njezinim životnim iskustvom kao mama. Njezine recepture uredno su podijeljene po kategoriji jela, a ona čak uključuje i dio koji objašnjava osnove kuhinje za paleo eaters. Ostala područja fokusa uključuju objašnjenje prehrane hrane, poput kostiju i kurkuma, te načina na koje paleo dijeta može pomoći kod autoimune kontrole.
Oglas
Posjetite blog. Paleo Hacks
Paleo Hacks Paleo Hacks je pun jedinstvenih recepata, poput parmezanskog sira bez mlijeka i pečene kriške Cajun. Blog ima nekoliko različitih suradnika, od nutricionista do fitnessa i zaljubljenika u zdravlje. Također ćete naći savjete za vježbanje i DIY recepti za ljepotu i proizvode za kupanje.
Posjetite blog
.
Cvrkutajte ih
@PaleoHacks Advertisement
Balanced Bites Diane Sanfilippo, najprodavanija autorica "Practical Paleo" i certificirani konzalting za prehranu, obraća se svojim slušateljima izravno u tjednim postovima vlog i podcastima. Svaki od njih preuzima određenu temu, na primjer kako znati jesu li ugljikohidrati pravi za vas ili kontrolu dijela i grickanje. Ona nudi uravnotežene savjete i priznaje da ne postoji jedini način prehrane, stoga je važno obratiti pažnju na svoje tijelo i poznavati vaše individualne potrebe.
Posjetite blog
.
AdvertisementAdvertisement
Cijenimo joj @balancecedbites
Nom Nom PaleoAko plan prehrane nije lako, vjerojatno se nećete pridržavati. Zato mnogi recepti Michelle Tam su praktični i zahtijevaju vrlo malo pripremnih vremena. Tam ne jede 100 posto palea jer vjeruje u davanje neke fleksibilnosti. Mnogi od njezinih recepata, uključujući piletinu, zahtijevaju instant lonac. Ona čuva popis na blogu najboljih ponuda ako ste željni kupiti jedan. Posjetite blog
.
Paleo f (x)
Paleo f (x) je organizacija koja vjeruje da je paleo više od prehrane, već pokret koji može pomoći u poboljšanju ljudskog zdravlja u cjelini. Dođite ovdje ne samo za paleo-prihvatljive recepte, već za življene informacije - kao zašto neka uobičajena paleo hrana možda i ne bi bila dobra za vas - i savjete kako da svoj životni stil, a ne samo vaše prehrambene navike, učinite zdravijim. Posjetite blog
. Tweet
@PaleoFX
Domaći muškarac
Russ Crandallovi recepti inspirirani su hranom iz cijelog svijeta i svi su oni gluten free i paleo friendly. To je dobar način da isprobate različite kuhinje bez brige o neželjenim aditivima. Donesite Srednju Ameriku u svoju kuhinju s Crandallovom Ribom Sale (salt-crusted fish) ili stavite indijansku jelu Keema Matar u manje od 30 minuta. Posjetite blog
. Tweet him
@thedomesticman
Elana's Pantry
Elana Amsterdam jede bez zrna više od desetljeća. Ona je poznata po svom znanju i svojoj strasti za paleo prehranu, a pojavila se na raznim glavnim vijestima kako bi raspravljala o njezinoj najprodavanijoj kuharici "Paleo Cooking from Elana's Pantry"."Elana nudi širok izbor recepata koji su dizajnirani da zadovolje potrebe nekoliko specijalnih dijeta. Ona se ponosi stvaranjem jednostavnih, hranjivih recepata s kratkim popisima sastojaka i pripremnim vremenima. Posjetite blog
. Cvrkut joj
@elanaspantry
Paleo Plan
Paleo plan ima za cilj da jede paleo dijeta lako i pristupačno. Osnivač Jason Glaspey započeo je servis planova obroka nakon što je on i njegova supruga shvatili da gube hranu zbog lošeg planiranja i odlučila je pomoći ljudima u sličnim situacijama. Blogovi koje su napisali razni suradnici ulaze duboko u različite teme, poput načina na koji se alkohol uklapa u prehranu palea i kako hrana koju jedemo može imati učinke na stanja poput osteoporoze. Posjetite blog
. Njihov
@paleoplan
Chris Kresser
Da bi liječio zdravstvenu problematiku, Chris Kresser - autor najprodavanijih knjiga "The Paleo Cure" -
treba doći do korijena problema. Njegov se blog odnosi na uobičajena pitanja, kao što su hranjive tvari važne za djecu dok rastu i što uzrokuje debljanje. Chris ulazi duboko u teme, objašnjavajući sadašnje istraživanje i razbijanje što to znači. Posjetite blog
.
Tweet @chriskresser Spunky Coconut
Kelly Brozyna dijeli više nego samo ukusne paleo recepte i prehrambene savjete - njezini blog postovi vas pozivaju u svoj život. Kelly govori o njezinim osobnim zdravstvenim problemima (endometrioza i celijakija), kako je podizanje kćeri autizme i kako promjena prehrane čini razliku u životu njene i njezine obitelji. Posjetite blog
. Tweet joj
@spunkycoconut
Terry Wahls M.D.
Dr. Terry Wahls vjeruje da se hrana može koristiti za liječenje. Upotrijebila je paleo dijetu kako bi joj pomogla hodati i postati neovisnija nakon višestrukih skleroza koja je godinama ostavila kolica s invalidskim kolicima. Na blogu se usredotočuje na to kako prehrana može snažno utjecati na vaše zdravlje. U jednom posebnom dubinskom postu raspravlja o upotrebi popularnih lijekova za autoimune bolesti, njihovu cijenu i kako mijenjanje prehrane i načina života može imati duboki učinak pri nižim rizicima i troškovima. Posjetite blog
. Tweet joj
@terrywahls
Lexi's Clean Kitchen
Pronalaženje vremena za pripremu zdravih obroka može biti svakodnevni izazov. Mnogi od Lexijevih recepata traju manje od 30 minuta, dok je paleo-friendly. Ona također pruža veganske i vegetarijanske mogućnosti za one koji nisu mesojedi. Jela poput njezinih domaćih štapića i šalica za doručak puni su svijetlih veggija i zdravih bjelančevina. Posjetite blog
. Njihov
@Lexiscleankitch
Primal Palate
Primal palate duo Hayley i Bill počeo jesti paleo zajedno i odlučili žele podijeliti svoju ljubav život paleo sa svijetom. Oni nude jedinstveno uzimanje na obična jela, kao što su kolačići s pite od jabuka i bez glutena matzo-lopta juha. Njih dvoje imaju i vlastitu liniju organskih začina.Također ćete naći DIY vrtlarstvo savjete i šminka tutoriali iz Hayley koristeći svoje omiljene čiste marame makeup. Posjetite blog
. Njihov
@PrimalPalate
Real Sve
Stacy i Matt vjeruju da su pravi sa svojom publikom. Na svom blogu razgovaraju o stvarima koje vole, poput živućeg palea, u nadi da će pomoći i nadahnuti druge. Pored dijeljenja paleo recepti (uključujući i jedan za paleo peeps!), Oni govore stvarne borbe i kako žele živjeti zdravo. Posjetite blog
. Tweet
@PaleoParents
Cook Eat Paleo
Lisa Wellsovi recepti upotrebljavaju sastojke koji se mogu naći u većini lokalnih trgovina hrane i tržišta poljoprivrednika. Također su brzo i lako bacati zajedno kada ste na vrijeme. Njezin zdrava grickalica avokada s kakao, koju preporučuje za doručak, dobar je primjer njezinih zdravih jela koja štedi vrijeme. Posjetite blog
. Cvrkut joj
@CookEatPaleo
Paleo mreža
Going paleo i uzimajući više aktivni pomogao Suz Crawt izgubiti težinu i osjećati bolje. Osim paleo recepata, Suz govori o zdravstvenim problemima, kao što je kako znati jeste li vitaminski ili mineralni nedostaci te koje promjene možete poboljšati. Vjernik u biljkama kao lijek, ona također nudi okrugli stol od 25 bilja da imaju u vašoj kuhinji i zašto su oni dobri za vas. Posjetite blog
. Cvrkutani
@PaleoNetwork
Paleo Flourish Magazine
Paleo Flourish Magazine nudi blogove iz različitih suradnika koji daju savjete o životu paleolskog stila života. Recepti su paleo ili keto i podijeljeni dijetom. Roundups, kao i njihov popis najboljih paleo zalogaja, korisni su za pronalaženje proizvoda koji će zamijeniti ne-paleo zalogaje koje biste mogli propustiti, poput krumpirova. Posjetite blog
. Melissa Joulwan: Well Fed
Melissa Joulwan piše o njenim pobjedama i gubicima u zdravoj prehrani, izradi i odjelima za život. Otkrila je paleo stil života nakon što je tireoidektomija i shvatila ulogu koju prehrana može igrati u svom cjelokupnom zdravlju. Njezini recepti inspirirani su kuhinjom iz cijelog svijeta, a svaka je popraćena šarenim pločicama i preporučenim sparivanjem hrane.
Posjetite blog
. Cijenimo joj
@meljoulwan Real Food Liz
U potrazi za življenjem jednostavnijeg i zdravijem životu, Liz Wolfe i njezin muž trgovali su svoj gradski život za zemlju domaćinu, zajedno s kokošima i kozicama. Njezini postovi na blogu, čiji je komad vlogs, objasnili su joj savjeti i trikovi za pronalaženje dobre hrane i upotrebu netoksičnih proizvoda za ljepotu. Liz priznaje da jedenje palea nije uvijek lako, i samo zato što nešto zadovoljava paleo oznaku ne znači da je zdrava. Njezini se postovi nastoje pomoći da napravite zdravo i informirano pravo izbore za hranu.
Posjetite blog
. Tweet her PaleOMG
@RealFoodLiz PaleOMG
PaleOMG Juli Bauer ide puno dalje od paleo recepata i obrok planova. Ona pokazuje svoju strast za uravnotežen život kroz hranu, modu, home dekor, putovanja, fitness, i sekcije ljepote.Kad Juli raspravlja o svojoj kondiciji i prehrambenim navikama, ona je vrlo temeljita i njezin nadasve avanturistički stav čini postove zabavanim čitanjem.
Posjetite blog
. Njihov
@paleOMG Prirodne mame
Čuvanje prirodnih stvari kao mama nije uvijek lako u današnjem svijetu. Tiffany Washko želi da imate puno hackova, palea i na drugi način, kako bi cijela obitelj bila zdrava. Ona govori o svemu, od savjeta o kuhanju quinoa do štednje novca Craigslist pronađe bacanje djeteta na ekološku rođendansku zabavu.
Posjetite blog
. Tweet joj
@TiffanyWashko
