Najbolji Keto Podcasts od 2017

Pažljivo smo odabrali te podcaste jer aktivno rade na edukaciji, nadahnjivanju i osnaživanju slušatelja osobnim pričama i visokokvalitetnim informacijama. Nazovite svoj omiljeni podcast tako što ćete nas poslati na nominacije @ healthline. hr !

Što imaju zajednički LeBron James, Gwyneth Paltrow i Kim Kardashian? Svi su bili u vijestima za pokušaj ketogenskih ili keto dijeta. I lako je vidjeti zašto: Čelnici u keto pokretu obećavaju da prehrana nudi neke prilično zadivljujuće rezultate.

Umjesto toga, riječ je o jedenju pravih kombi hrane, dok rezanje drugih, poput šećera. Čuvajući glukozu iz vaše prehrane, keto zagovornici kažu da aktivno potiču svoje tijelo u stanje ketoze, što znači da gori pohranjene masti za gorivo.

Ako razmišljate o keto dijeti, ti podcastovi sadrže korisne informacije i motivacijske priče. Nadamo se da će vas osnažiti savjetima, trikovima, znanjima, motivacijom i sigurnosnim informacijama kako biste lakše pronašli uspjeh na prehrani.

Keto dijetalni podcast

S četiri najprodavanijih romana pod njezinim pojasom, Leanne Vogel je stručnjak za keto. Prije pronalaženja prehrane, Vogel se borio s poremećajem prehrane, poremećajem uporabe tvari, hipotireozom, propuštenim razdobljima i problemima hormona. Ona vjeruje da će keto sa životom mijenja simptom upravljanja i oporavak. Kroz svoje knjige, web stranicu i podcast, ona će pomoći drugima da se osjećaju osposobljenima umjesto da ih osuši hrana. Intervjui i epizode njezinih podcasti pokrivaju sve od obnavljanja poremećaja prehrane kroz keto do prehrane znanosti i savjeta.

oglas

Slušajte ovdje

. Paleo Solution Podcast

Robb Wolf je bivši šampion za dizanje snage i biookemijski istraživač. Također je i nutricionist. Wolf je napisao dvije knjige najprodavanijih knjiga New York Timesa i poslužio je kao urednik za pregled za Journal of Nutrition and Metabolism. "Paleo Solution Podcast" obuhvaća sve vrste prehrambenih i fitness subjekata, kao što su autoimunitet i oporavak vježbanja. U ovoj epizodi, Wolf govori s Markom Sissonom, kolegom najprodavanijim autorom, o svojoj novoj knjizi Keto Reset Diet. "Sisson i Wolf razgovaraju o osnovama keto dijete, kao io tome kako san, struktura obroka, dopune i posta igraju ulogu u vašem zdravlju.

AdvertisementAdvertisement

Slušajte ovdje

. 2 Keto Dudes

Carl Franklin i Richard Morris zdravstveno putovanje su prilično nevjerojatno.Nakon što je postala značajno prekomjerna tjelesna težina unatoč "zdravom" dijetama, Franklin i Morris počeli su razvijati teške bolesti. Kad lijekovi i daljnje promjene prehrane nisu funkcionirale, okrenule su se keto dijeti. Sada, oni ne samo da su uspješno prolili težine, već su smanjili razinu glukoze u normalu. "2 Keto Dudes" nudi prve ruke uvid u Franklin i Morris i njihov ketogenic stil života. Epizode istražuju niz tema, od znanosti ketoze do recepata, savjeta i osobnih priča.

Slušajte ovdje

. Tijelo uma Zelena podcast

Nakon ozljede diskova, Jason Wachob tražio je alternativu za operaciju i lijekove. Iscjeljuje se kroz prehranu, meditaciju, jogu i druge prakse posvećene zdravom umu, tijelu i duši. Kroz njegov "mindbodygreen" podcast, Wachob vam donosi najbolje wellness stručnjake u svojim poljima. U ovoj epizodi Wachob intervjuira Kelly LeVeque, certificiranog holističkog nutricionista i zdravstvenog trenera. LeVeque, koji radi s poznatim osobama kao što je Jessica Alba, objašnjava kako šećer, post i keto dijeta mogu oblikovati vaše zdravlje.

Slušajte ovdje

. AdvertisementAdvertisement

Keto za normi

"Keto for Normies" pokrenuli su Matt Gaedke i Megha Barot. Njihov blog nudi brojne praktične savjete o tome kako zapravo žive na keto dijeti. To uključuje kako ostati u proračunu i što zapravo možete jesti na lancu poput Panda Express. Nastavljaju davati svoje osobne savjete kroz svoju podcast seriju. Oni također razgovaraju s gostima o svemu keto, od znanosti do poslovanja toga.

Slušajte ovdje

. Ali Miller RD - prirodno hranjen

Dijetalac Ali Miller tretira hranu kao lijek kako bi vam pomogao u postizanju optimalnog zdravlja. U svom podcastu "prirodno hranjen", ona pije o nedostatcima hranjivih tvari, sprečava bolesti i liječi vaše tijelo kroz funkcionalnu medicinu. Ova epizoda sadrži Brian Williamson, "ketovangelist" koji se u početku okrenuo keto dijeti kako bi pomogao s epilepsijom svoga sina. Slušajte epizodu kako biste čuli njegov savjet o svemu, kako znati da ste u ketozi, kako vam keto može dati euforiju i utjecati na vaše emocionalno blagostanje.

Oglas

Slušajte ovdje

. Keto za žene pokazuju

Shawn Mynar je glas iza "Keto for Women Show". "Mynar se okrenuo keto dijeti nakon života dijeta i loše flare-up ulcerativnog kolitisa. Ona zagovara prehranu kako bi pomogla drugim ženama da postignu optimalno zdravlje. Međutim, ona također vjeruje da žene trebaju prilagoditi prehranu posebno prema njihovim zdravstvenim potrebama. Zašto žene trebaju dijetu različitu od muškaraca? Ona se bavi tim pitanjem u svojoj prvoj epizodi. Također pokriva posebne teme poput hormonalnih potreba, dojenja i menopauze.

AdvertisementAdvertisement

Slušajte ovdje

. STEM-Talk

Ako želite saznati više o znanosti o keto, ova epizoda "STEM-Talk" je pokrivena. Serija producira neprofitni laboratorij pod nazivom Florida Institute for Human and Machine Cognition (IHMC).U epizodi se nalazi višestruko nagrađivani računalni znanstvenik Ken Ford, koji raspravlja o svom osobnom putu na keto dijetu, zašto ga preporučuje za starenje stanovništva, kako optimizirati vašu vježbu i druge načine kako povećati vaše zdravlje. Ako volite ovaj razgovor, pogledajte ostale relevantne epizode u ovoj seriji.

Slušajte ovdje

. Oglasi

Keto razgovor s Jimmy Moore i dr. Will Cole

Zdravstveni bloger Jimmy Moore i praktičar za funkcionalnu medicinu William Cole, DC, udružili su se kako bi istaknuli najnovije keto. Oni sažimaju i raspravljaju o vijestima i naslovima. Ustanovite za njihovo poduzimanje o čemu je pokrivenost o keto točnost i koja nova otkrića mogu značiti za vaše zdravlje. Na primjer, u jednoj epizodi oni spominju novu studiju koja je utvrdila da jede više ugljikohidrata može učiniti vaš znoj gušći. Ako imate pitanja o keto dijeti, možete ga poslati na emisiju na ketotalu. com.

Slušajte ovdje

. AdvertisementAdvertisement

Tim Ferriss Show

Tim Ferriss poziva goste na vrhu svojeg polja da iskreno govore o svom radu, aktualnim događajima, tajnama za uspjeh i drugim informacijama. U ovoj epizodi, gost Rhonda Patrick, doktorica, biokemičar i znanstvenik, odgovara na pitanja o vježbanju, postu, terapiji saunom, gubitkom masnoće i još mnogo toga. Posebno, ona raspravlja o sličnostima i razlikama između posta i ketoze. Patrick ukazuje na neke prednosti obje dijete i nekoliko dodatnih prednosti posta na ketozu. Vi svibanj također biti zainteresirani za još keto-centricne epizode s Dom D'Agostino.

Slušajte ovdje

. Ben Greenfield Fitness: dijeta, gubitak masti i performanse

Uz bogatu pozadinu fitnesa i znanosti, Ben Greenfield sada trenira drugima kako postići najbolje zdravlje i fitnes. Njegov podcast istražuje fitness, prehranu, starenje i druga zdravstvena pitanja s gostujućim stručnjacima u vježbanju, prehrani i medicini. U ovoj epizodi, Greenfield ističe keto dijetu i keto hranu. Nutricionisti i fiziolog Maria Emmerich su napisali prehrambene kuharice za keto jelo i dionice kako tradicionalno stvoriti ugljikohidratne predmete keto-friendly.

Slušajte ovdje

.