Aloe Vera Juice Prednosti: Za zdravlje

Aloe vera biljka je sočna biljna vrsta iz roda Aloe. Bogatstvo raste u tropskim klimatskim uvjetima i stoljećima se koristi kao ljekovita biljka.

Aloe vera sok je guska, gusta tekućina načinjena od mesa listova biljke aloe vera. Obično je poznato da liječi opekotine od sunca. No, pijenje ovog zdravog eliksira u obliku soka pruža vam niz drugih zdravstvenih prednosti.

Koje su zdravstvene prednosti uzimanja sokova aloe vere?

Ovdje je devet razloga za piti čist, ne bojan, niski antrakinon aloe vera sok.

1. Alkalnost

Tijelo s kiselim pH je uzgojni teren za bolesti. To je atmosfera u kojoj bolest napreduje. Pomozite da se tijelo uravnotežuje jedući i pijenje alkalne hrane i pića kao što je sok od aloe vere.

Oglas

Ostali pametni alkali izbor hrane uključuju:

korijenski povrće

citrusi
orašasti plodovi i sjemenki
jabučni ocat
kokosov ocat
2. Hidratiranje
Aloe biljka je vrlo gusta, pa je to idealan način za sprečavanje ili liječenje dehidracije. Boravak hidrata pomaže vašem tijelu detox pružajući način za vas očistiti i isprati nečistoće. Sok također pakira težak udarac hranjivih tvari koji optimiziraju organski izlaz tijela.

AdvertisementAdvertisement

Ovo je ključno, jer su bubrezi i jetra u velikoj mjeri odgovorni za zadatak detoksifikacije krvi i stvaranje urina. Iz tog razloga, morate ih zadržati zdravi.

Oporavak iz teške vježbe također zahtijeva rehidraciju kroz unos dodatnih tekućina. Vaše tijelo zahtijeva više tekućine kako bi se istisnula i riješila nakupljanja mliječne kiseline iz vježbanja. Pokušajte soka aloe vere umjesto kokosove vode nakon sljedećeg teškog rada.

3. Funkcija jetre

Kada je riječ o detoksifikaciji, ključna je funkcija zdrave jetre. Aloe vera sok je izvrstan način za održavanje zdravlja jetre. To je zato što jetra najbolje funkcionira kada se tijelo adekvatno hrani i hidrira. Aloe vera sok je idealan za jetru jer je hidratantna i bogata phytonutrientima.

4. Za zatvor

Pijenje aloe vere sok pomaže povećati sadržaj vode u vašem crijevima. Istraživanja su pokazala povezanost između povećanja sadržaja crijevne vode i stimulacije peristaltike, što vam pomaže da normalno prođete stolicu.

Ako ste konstipirani ili imate problema s učestalom zatvoru, pokušajte uključiti sok aloe vere u svoju dnevnu rutinu.Aloe također pomaže u normalizaciji zdravih bakterija u vašem crijevu, održavajući uravnoteženu zdravu crijevnu floru.

AdvertisementAdvertisement

5. Za čistu kožu

Hidratantni sok od aloe vere može smanjiti učestalost i pojavu akni. Može također pomoći u smanjenju stanja kože kao što su psorijaza i dermatitis.

Aloe vera je bogat izvor antioksidansa i vitamina koji mogu pomoći u zaštiti vaše kože. Također je pokazano da važni spojevi aloe vere neutraliziraju učinke ultraljubičastog (UV) zračenja, popravljaju kožu od postojećih UV-oštećenja i pomažu u sprečavanju sitnih linija i bora.

6. Hranjivi podići

Sok od Aloe vere je hranjiv. Pijenje je odličan način da se ne postane nedovoljan. Sadrži važne vitamine i minerale poput vitamina B, C, E i folne kiseline.

Također sadrži male količine:

kalcija

bakar

krom

natrij
selen
magnezij
kalij
mangan
cink
Aloe vera je jedan od jedini biljni izvori vitamina B-12, također. Ovo je izvrsna vijest za vegetarijance i vegane.
AdvertisementAdvertisement
Zadržavanje vašeg hrane i pića bogata hranjivim tvarima ključni je u borbi protiv većine preventivnih bolesti.

7. Žgaravica olakšanje

Pijenje aloe vere sok može vam dati olakšanje kada se žgaravica napada. Spojevi prisutni u soku aloe vere pomažu kontrolirati sekreciju kiseline u želucu. Efekti su čak pokazali da se bore protiv želučanih ulkusa i čuvaju ih da se nežu veću.

8. Prednosti probavnog trakta

Aloe vera sadrži nekoliko enzima za koje je poznato da pomažu u raspadanju šećera i masti i da se probava glatko. Ako vaš probavni sustav ne funkcionira optimalno, nećete apsorbirati sve hranjive tvari iz hrane koju jedete. Morate zadržati svoj unutarnji motor zdravim kako biste iskoristili prednosti vaše prehrane.

Aloe vera može pomoći u smanjenju iritacije u želucu i crijevima. Sok također može pomoći ljudima s sindromom razdražljivog crijeva (IBS) i drugim upalnim poremećajima crijeva. Jedna studija u 33 bolesnika s IBS pokazala je da sok od aloe vere pomogao smanjiti bol i nelagodu IBS-a. Istraživanje nije bilo placebo kontrolirano, pa je potrebno više istraživanja.

Aloe vera je također korisno osobama koje boluju od ulceroznog kolitisa u ranijoj dvostruko slijepoj, placebo kontroliranoj studiji.

AdvertisementAdvertisement

9. Ljepota hackovi

Čuvanje aloe vere sok na ruke također može biti dobar za niz ljepote i zdravstvene potrebe. Pokušajte ga koristiti za sljedeće:

šminka za pranje (primjenjujte se prije temelja)

uklanjanje šminke

opekotina za sunčanje

lagani ovlaživač

tretman za nadraženu kožu (miješajte nekoliko kapi paprene metvice ulje)
Koje su nuspojave pijenja aloe vere?
Odbojeni (pročišćeni, niski antrakinon) čitav list aloe vere smatra se sigurnom. Nedavna studija u miševa koja je hranila razne koncentracije pročišćenog aloe vere tri mjeseca, zapravo, nije pokazivala nikakve štetne učinke od soka.
S druge strane, neodecolorizirani, nepročišćeni sok od aloe vere može imati mnoge neugodne nuspojave, uključujući:
proljev

grčeve

adenomi debelog crijeva (benigni tumori) < 999> karcinom debelog crijeva nakon dugotrajne uporabe (rijetko)

Proljev može dovesti do teške boli, dehidracije i neravnoteže elektrolita.

Istraživači su zaključili da su nuspojave uzrokovane nepročišćenim sokom aloe vere rezultat prisutnosti antrakinona koji se smatra laksativom. Iako je antrakinon organski spoj koji se prirodno nalazi u listi biljke aloe vere, smatra se toksičnim i treba izbjegavati.

Istraživanja pokazuju da je pročišćeni i dekolorizirani sok sigurniji izbor u usporedbi s bijelim aloe vera. Kada kupujete, potražite sljedeće izjave na naljepnici:
pročišćeni
dekolorizirani
organski

testirani na sigurnost

Interakcije lijekova s aloe vera sokom

Pokazano je da Aloe sok reagira s određenim lijekovi. Ako uzimate bilo koji lijek koji se smatra supstratom Cytochrome P450 3A4 i CYP2D6, nemojte piti sok od aloe vere. Sok od Aloe vera može povećati rizik od nuspojava tih lijekova.

Aloe također može dodati učincima sevoflurana, uzrokujući prekomjerno krvarenje tijekom operacije. Ako uzimate sevoflurane, provjerite sa svojim liječnikom prije nego što pijete sok od aloe.
Koliko je šećera u aloe vera sok?
Za razliku od većine sokova, posluživanje aloe vere od 4 unca ne sadrži šećer i samo nekoliko kalorija. Ako gledate vaš unos šećera, sok od aloe vere je zdrav izbor.
Gdje pronaći aloe vera sok